Tri Sprint La Gomera

De Lanzarote a la Gomera, o lo que es lo mismo, del Ironman Lanzarote al Triatlon Sprint de la Gomera. Casi nada, parece nada tienen que ver y con nada se relacionan, pero ya les digo yo que he sufrido a la par por momentos!

Llegaba desde el Jueves junto con Jorge, aprovechando la participación en el Triatlon para coger dos días de relax mientras practico mi deporte favorito. La cosa desde un principio no pintaba nada bien, nada más llegar, tras el madrugón y mientras intentaba facturar la maleta la chica me dice.. Te has dado cuenta? Sorprendido le dije.. ¿De qué? Pues que tienes el DNI caducado! Pppfff! Se me vino el cielo arriba, y eso que llevaba meses controlándolo, y mira, finalmente se me pasó. .Toco llamar de urgencia al call center, pedir cita previa y buscar un lugar donde imprimir el comprobante. Gracias a las chicas de Binter, pude hacerlo! Si llego a ir con el tiempo justo, me quedo en tierra. Cogemos el vuelo, escala en Tenerife y en dirección a la Gomera con un viento huracanado y tocaba tomar tierra en un mini aeropuerto.. por un momento tuve la sensación de estar formando parte de una exhibición de RedBull y no de estar viajando en un Binter.. vaya maniobras para el descenso! O no Jorge? :-) Una vez en tierra, maletas, coche y para el apartamento. Los días previos a la carrera han sido muy tranquilos, tocando las disciplinas, disfrutando de la tranquilidad de la Gomera, paisajes, etc. El viernes llego el Sito y ya éramos tres Calima’s en la Gomera, dispuestos a hacer lo que se pueda para mantener al club entre los mejores de Canarias.

Llego la hora de la carrera y éramos un total de unos 130 participantes, unos cuantos y la cosa pintaba bastante difícil de puntuar, yo particularmente me enfrentaba al segundo sprint de mi vida y allí se veía nivel y especialidad en la distancia, pero lo tenía claro, iba a salir a tope! No había otra táctica. El mar tenía una  ligera corriente, pero en muy buen estado si lo comparamos con los días anteriores que era prácticamente imposible nadar, por el fuerte oleaje y corrientes. La temperatura era ideal, el viento soplaba ligeramente y todo estaba listo. A pesar de no considerarme buen nadador, me venía encontrando bastante bien nadando, quizás estoy en mi mejor momento y quise salir a la aventura y me coloque en primera fila junto a Jorge, Sito se había metido al otro lado. En la salida lo de siempre… atrás! Atrás! Decían los jueces, pero esta vez se tardo demasiado en dar la salida, tanto que las chicas casi ya habían completado el segmento de natación cuando se supone saldríamos a dos minutos de ellas. Al fin se dio la salida y al agua como alma que lleva al diablo y a tope hasta la primera boya, llego y me percato que paso sin dificultades a pesar de desviarme en la trazada, doy el giro, levanto la cabeza y veo que voy bastante bien, engancho velocidad crucero y a la segunda boya. Pero enseguida el ritmo sufrió variaciones, se subió demasiado en el grupo que había y me hizo perder un poco el control nadando, finalmente me descolgué y me quede solo. Llego a la tercera boya dispuesto a girar y echar el resto y me da alcance Jorge, se me intento escapar, pero nooo por una vez no lo deje ir y llegamos juntos a la T1. Allí empezó el vacilón, sabía que había que hacer una rápida transición, y yo sin zapatillas en los pedales, tenía un plus menos, a eso le sume que casi no logro ponerme la zapatillas, nada, el grupo chulo se me fue.. Pero confiaba en pillarlo. Primera rampa y la más larga, varios kilómetros en ascensión pura, el ritmo era alto, voy cogiendo a los rezagados pero no al segundo gran grupo, ahí estaba Jorge, rodeado de Tricanes, si no eran ocho, eran diez, pero eran Tricanes y Jorge, tenía que intentar llegar, y finalmente llegue, pero nadie sabe lo que sufrir para lograrlo en solitario, además de darme cuenta que no estaba en mi nivel habitual en bici. Nada mas conectar con el grupo llega Sito tras mía, como si de paseo se tratase, nos paso y se fue.. solo le faltaba llevar una cesta delante y llevar dos barras de pan! Madre mía, cógelo cuco! Se fue en solitario.. Yo ya poco a poco cogí resuello, me paso mucha factura conseguir meterme en el grupo, colabore lo que pude y tirábamos, pero cada vez éramos menos hasta ser un total de cuatro cuando nos íbamos hacia la T2, y allí justamente dimos caza a Sito. Entramos los tres Calima’s juntos en la T2, y ahí va, de nuevo faena con la zapatilla, y que p… mala suerte! Sabía que no iba a poder seguir a mis compañeros e iba a ser de los más lentos en esa altura, pero perdí 30 preciosos segundos entre las dos transiciones, segundos que me hubieran servido para escalar más de un puesto en la general, pero esto es así. En la carrera ha pasado algo no habitual hasta ahora, alguno me había pasado en la carrera a pie, pero yo también a par de ellos! No me encontraba bien, me paso mucha factura los 5 primeros kms de la bici y los primeros kilómetros me costaron, pero finalmente me encontré cómodo, eso sí, bajar de 4’ km era explotar, pero tenía la sensación de que podría haber aguantado otros 5 kilómetros a ese ritmo, permitiéndome al final dejar a dos tricanes en los últimos 500 metros y quedarme solo a 2-3 segundos de otro. Final de la carrera y muy contento, lamentando la pérdida de tiempo en las transiciones y algo descontento con la bici, pero en líneas generales, todo fue más que positivo para mí. Jorge y Sito de batieron en un sprint donde la Gacela se llevo el premio, yo finalmente me quedo a un minuto y medio de estos dos animales.

Post carrera con los compañeros, con mas triatletas y a la espera de la clasificación final los compañeros estaban contentos, y yo por no haber quedado tan lejos de ellos :-)

Muy bonita la carrera, pero tan bonita como dura, la bici ha sido bastante exigente subiendo, muy rápida en las bajadas y la carrera a pie con mucha expectación. Muy buen ambiente, buena organización y más contentos que unas castañuelas nos íbamos a pegar la ducha y demás que esperaba el 4º segmento. Lo primero que hicimos fue a la comilona, paella, croquetas, pata, tortilla, dulces, cerveza, de todo.. Sin miserias como diría el gran Juanjo, hasta reventar. Después de esto, disfrutamos del ambiente triatleta en la noche gomera hidratación adecuada :-)

Grandes días, gran compañía, gran triatlón y gran resultado. Poco mas se puede pedir, solo, poder estar el año que viene de vuelta, y estoy seguro que estos dos Calima’s, se vienen conmigo!

Ahora toca volver con la preparación que venía preparando a pesar de afrontar este triatlón, que es la puesta a punto para el Half de Narbonne en Francia. No descarto antes participar en algún sprint más de la Copa Fecantri, ha sido divertido, y hay que seguir intentando coger puntos para el Club.

Salud, Suerte y Kms.

¡Inscrito!

Ya esta, tenía mis dudas, no estaba del todo convencido, pero tenía claro dos cosas; una es que quería correr un Half para acabar la temporada, y dos que quería salir fuera y por fechas y compromisos diferentes he tenido que escoger está entre las dos opciones y ambas el mismo día… Ironman 70.3 de Wales y Extreman Narbonne – Francia y esta última se llevo el gato al agua. Ambas carreras el mismo día, pero habían cosas negativas y positivas en ambas a la hora de la elección. Una que Ironman siempre tira, en teoría organización ya pulida, evento con expectación y demás, pero por otro lado, lugar frio y ventoso generalmente, y especialmente en esa fecha. Luego las conexiones para el viaje y demás, así que finalmente por cercanía, clima y facilidad de conexión me he decantado por la nueva carrera francesa de Extreman Narbone 113.

Este objetivo me lo he marcado por qué de largo ya tengo claro que mis preferencias son las media y larga distancia, y el principal objetivo de esta es continuar progresando en la carrera a pie, y valorar el ritmo que puedo alcanzar en carrera con respecto al segmento de bici con un terreno con solo 700 metros de desnivel, todo un lujazo si lo comparamos con el Challenge Fuerteventura o las carreras de media y larga distancia que se celebran en las islas.

Ahora iré paso a paso y lo cierto que antes de este gran objetivo del Half Extreman para acabar la temporada estaré en dos carreras más, entre ellas unas de las más populares carreras de verano en las islas que podre hacer para el disfrute y entrenamiento y estas son el Triatlon Sprint de la Gomera y el Olímpico del Médano en Tenerife, ambas carreras en Julio a principios y finales de mes respectivamente.

Con respecto a las sensaciones que tengo actualmente, las semana posterior al Ironman sorprendentemente me recupere muy bien y rápido, y a la segunda semana ya estaba tocando algo. Ya son varias semanas de entreno posteriores al Ironman y no sé si solo es una sensación falsa o engañosa, pero creo encontrarme mejor que antes del Ironman. Ahora ya tengo el objetivo entre ceja y ceja y una razón en la que pensar ante los duros entrenos que me tocarán pasar en pleno verano, donde siempre se hace más duro entrenar porque es temporada de playa y diversión más que nada, hay muchos días de fiesta de por medio que muchas veces nos cuesta resistir y además, especialmente en lo que a laboral se refiere, para mí son unos meses de bastante trabajo.

Quedan exactamente 77 días desde hoy, tiempo más que suficiente para ponernos a punto para ese día, 2 de Septiembre, día en el que tengo una pre-visualización de la carrera bastante interesante y unas ganas especiales quizás por competir fuera del país por primera vez…

¡Vamos a por ello..!

Salud, Suerte y Kms.

Ironman Lanzarote 2.0; Objetivo Cumplido

Si, segundo finisher Ironman Lanzarote de forma consecutiva y objetivo conseguido que no era otro que mejorar en líneas generales y se ha conseguido. Esta era mi tercera salida desde un Ironman de Lanzarote, 2010 cuando salí a vivir la experiencia sabedor de que no sería finisher por la lesión y los meses sin entrenar, 2011 logre el objetivo del tan ansiado finisher y en 2012 he mejorado en todos los aspectos y soy mejor triatleta tanto física como psicológicamente. Así que no se puede pedir más ;-)

Este año por las vivencias del año pasado he querido mejorar dos cosas principalmente, una es desconectar de todo lo externo y centrarme en la prueba así que me fui a principios de semana a Lanzarote cogiendo unos días de vacaciones para relajarme y disfrutar el ambiente que se respira la semana del Ironman, se me paso volando y ha sido muy bonito por que también disfrute de amistades de allí. Y la otra es pues algo que debería ser normal pero en 2011 no fue así, y es acostarme temprano independiente cierres el ojo antes o después.. Nooo Marcooosss?? (Pascual testigo directo). A medida que se adelantaba la semana llegaban el miércoles Juanma, Cándido y Juanjo y ya se respiraba el ambiente. El jueves llegaba el Profe, nunca mejor dicho, Pascual. Estos días ya se fueron volando y cuando nos dimos cuenta ya habíamos recogido dorsales, reconocimiento del circuito, checking en los boxes y se paso todo muy rápido. Cuando me quise dar cuenta estaba en la cama con la tensión a flor de piel, la verdad menos de lo normal, pero una previa sin tensión, no es previa para mí. Me despierto media hora antes de lo pactado con el reloj, pero he conseguido dormir 4 horas del tirón, así que con respecto al año pasado.. bien tendré que estar! Desayuno, la comida me entra y la cosa va bien. Llegamos la verdad un tanto justitos, apenas a preparar todo y la playa. Allí ya pierdo de vista a los compañeros, me concentre en mi carrera y me fui a 8 minutos de la salida a mojarme y hacerme dos minilargos, salgo del agua y todos ya preparados, me meto en medio de los pros ya listos para salir y me adentro en avalancha humana entre las primeras filas retrasándome hasta la 5º-6º fila, más adelantado que el año anterior, mentalizado de donde me metía así que bocinazo y a recibir sin miserias. Primeros metros cómodo, sin mucho golpe, pero fue un puro espejismo, 100 metros y como bajaras el pistón lo mas mínimo te pasaban por arriba y te dejaban a la altura de los peces, así que a toda máquina hasta la primera boya. El giro lo pase a escasos metros de la misma, quien me mandaría a meterme allí pensé yo, lo cierto es que no se podía modificar el rumbo, había que seguir hasta nuevo aviso y fue así prácticamente hasta el segundo giro. A partir de ahí conseguí conectar un buen ritmo y mantenerlo. Primera vuelta y buen tiempo, sabía que había más metros así que iba bastante bien. Comienzo la segunda vuelta y me choco de frente con el embudo que me mencionaba Jorge el año pasado.. no tenia espacio para pasar y me peque a las corcheras, codeándome con el correspondiente de turno y los boyas de la corchera y así hasta el final de las mismas. Salgo del agua con muy buenas sensaciones, rápida T2 y he logrado correr en la misma. No tenía idea de cómo iba, pero era algo en lo que no quería pensar, el garmin se me bloqueo de tanto golpe y toco reiniciarlo. Bici muy rápida a primera instancia y encontrando buenas sensaciones completando y manteniéndolas los primeros 90 km. Me dirijo a afrontar los Valles y baje un poco el pistón, para subir cómodo y seguro. Llego bien a la cima, avituallamiento especial y bajo comiendo algo.. cuando me quiero dar cuenta estoy sin agua y el cuerpo me lo pide a gritos.. lo paso muy mal en la subida de Maguez y el Mirador, me pasa mucha gente y no puedo hacer nada para evitarlo, simplemente luchaba para llegar al avituallamiento, una vez en este y después de haber perdido un tiempo precioso, me lanzo bebiendo y comiendo, guardando en la bajada y al final de la bajada ya estaba con las pilas cargadas y recuperado, así que a volar por Arrieta, subo Tahiche bastante bien y acabo el resto del circuito bastante bien y cómodo. Aun estaba sin noticias de los Calimas y nadie me había informado de nada y tampoco me interese en saberlo, quería hacer mi carrera. La T2 fue un poco más relajada, fui al baño, me cambie, coloque todo bien y salgo a correr, los primeros kilómetros algo pesado, pero sabía era lo de siempre y se me fueron soltando las piernas. Llego donde el reloj oficial a 5 kms de la salida y marca 07.36 horas, las cuentas me salían para bajar de las 11.00 horas, inyección de moral y seguimos. Completo los 10 primeros Kms y ya ahí por los Calimas que animaban desde Playa Honda me entero que voy 1º de los Majoreros, pero ya había una mala noticia, iba mal de estómago y era incapaz de ni tan solo ver un gel, me daban nauseas, apenas podía beber y echarme agua por arriba. Seguí a lo mío con la esperanza de poder ingerir algo más adelante. Kilometro 12-13 más o menos me tropiezo a Pascual, muy de cerca le sigue Cándido, y luego Juanma y Pacote.. También muy juntos. A partir de ahí me surge una duda.. ¿Y Juanjo? Se habrá retirado? No puede ser.. no lo quiero creer pensaba yo.. Pero pasaban las kms y no le veía.. me cruzo con un conocido en común y le pregunto por él y me dice que lo tengo detrás! “Me alegre” de ello mientras no entendía como no lo había visto! Tan rápido iba?? Mientras seguí a lo mío hasta sentir un lorailo.. una voz.. con ritmo de canción.. Joooodeeerrr.. otra vezzz tuuu.. jejeje. Nada, me paso como un avión, yo tal como iba, sin poder ingerir y a ese ritmo, era hipotecarme la carrera de forma absurda así que me mantuve como iba y el siguió volando. Llego al km 30 y veo que Juanjo ha mantenido la distancia y yo me encuentro mejor.. Si peta, le pillaré, sino con suerte si no peto yo, sigo como voy que va bien.. al caso, me tropiezo a Jorge que incondicionalmente nos ayudo a base de envenenarnos la sangre entre aplausos.. esta ahiii.. ahiii.. jajaja. Siempre buscando lo mejor de nosotros mismos. Tanto que me dijo que había perdido algo conmigo y yo me encontraba en el mejor momento.. me lanzo subo el ritmo y las piernas responden, llego al km 36 y me llego “el del mazo”, que fuerte me golpeo.. fue verme sin posibilidad de comer ni ingerir geles a verme deseando ingerir cualquier cosa.. “que mas quieres si no ingieres nada desde el km 10.. pensé yo..” así que me relaje lo que pude y después de estar tirado en una acera durante unos diez minutos, me levanto, camino, me vuelvo a sentar y no puedo, el bajo de azúcar que me deja KO. Tengo que llegar al avituallamiento como sea pensaba yo.. y así lo hice.. me tropecé a Pascual y Cándido, los cuales me vieron y me dijeron que te paso?? Pero siguieron a lo suyo, con la novedad de que si... Teo está sentado.. lo mismooo.. lo pillamos no? Jeje. Lo pase mal, me incorporé y camine hasta el avituallamiento, poco mas de 1 km de sufrimiento. Llego y me lanzo directamente a la cesta, lo que tenían los voluntarios en la mano era insuficiente para mí. El estómago parecía otro, comía y absorbía plátanos y naranja, agua por arriba, coca-cola y me voy recuperando para hacer los últimos 4Km finales bastante bien.. aunque un poco con la espina de que si no fuera por este bajón, hubiera bajado de 11 horas, pero esto es Ironman.. no hay otra historia.. si no tomas geles lo pagas caro, así que demasiado lejos llegue para los problemas que tuve que solo ingerir un gel en toda la maratón. Así que llegada a meta, disfrutando, agradeciendo con aplausos a toda la gente que me animo durante la carrera y entrada en meta en familia. Finalmente un tanto mareado, pero disfrutando del post-carrera, encontrándome con los Calimeros que todos hemos corrido muy bien y a lo de siempre, masaje, alegatos y al hotel a descansar para volver a contrarreloj a casa al día siguiente debido a los problemas por la avería del Fred Olsen y las pocas plazas para volver a casa y toco volverse temprano.

Agradecer infinitamente a todos los que me animaron, durante el año mientras preparaba esta carrera, en los previos de la carrera los cuales pido disculpas por no atender y contestar, justo 10 días antes del móvil me quede sin él y sin contactos, sin whatsapp y no recibía nada y cuando recibía llamadas no sabía quién era, etc. Me sirvió para desconectar pero me hubiera gustado identificar muchas de las llamadas y mensajes de ánimo que no sabré quienes fueron hasta recuperar sus números. Muchas gracias a los compañeros del Club que hicieron piña para ir a animarnos, a todos los amigos del pueblo que se desplazaron para animarnos hasta Lanzarote, también los amigos que tengo en Lanzarote, la familia que me siguió durante toda la carrera.. a Xavi, mi entrenador que ha sabido sacar lo mejor de mi ante cualquier situación… sin palabras y infinitamente agradecido. ¡Un millón de gracias a todos!

Ahora toca descansar, disfrutar del resultado y en los próximos días iré planificando la segunda parte de la temporada. ¡Qué ganas! ;-)

Salud, Suerte y Kms.

Tapering… y Ironman a la vista…

Si cada vez ya están más cerca ver estos cartelitos por las carreteras cuando te diriges a la pasta party en la Santa, a recoger el dorsal, a ver colegas de batalla, guiris finos, frikis, etc etc etc. ¡Una fiesta…!

Parece ser que el trabajo está ya prácticamente hecho de cara al gran día, al menos la parte dura, parte que donde a pesar de sufrir diferentes tropiezos y arrastrar molestias en las últimas y más duras semanas de la preparación, las he logrado superar como se ha podido como es en el caso de los dolores de espalda que ya desaparecieron hace rato y la que venía arrastrando desde una semana antes del Triatlón Volcano hasta ahora en la zona del sóleo. Después de cuidarme a conciencia y acudir a mi cuidador y fisioterapeuta Fran, me he logrado sentir mejor y superar prácticamente al 100% lo marcado para este final de semana, donde he realizado hoy la última y dura transición con la sensación de a pesar de no acabar lo marcado y estar algo cansado, encontrarme cómodo sobre la bici y corriendo. He preferido reservarme, las molestias son leves y estoy seguro que en estas semanas de tapering lograré olvidarme de ellas por completo y poder afrontar en mi mejor momento este Ironman, carrera a la que voy con mucha ilusión. El objetivo es simplemente mejorar, seguir mejorando después de esta carrera y continuar con la ilusión de lograr algún día el sueño de todo triatleta de LD... Hasta ahora la paciencia ha sido mi mayor virtud, espero lo siga siendo, me acompañe la suerte y poco a poco vayan llegando los resultados.

Este finde he podido rodar con los Calima`s, disfrutar de una buena maripepa, cola y chistes, disfrutar también de buen tiempo y de la familia, aunque no de la playa con los enormes días que ha habido.. he tenido que sacrificarlos por descansar. Ya falta poco y ya tendré tiempo en el post carrera de disfrutar más de los colegas, la playa, y todo de lo que he tenido que quitarle tiempo por la carga de trabajo y dedicando el tiempo libre a los entrenamientos y descansar.

Mañana cita con Fran para volver a tratar el sóleo, masaje descarga en las piernas y continuar con los entrenamientos los cuales apenas me quedan rodajes con unos toques de intensidad para no dormirme de cara al gran día.

Salud, Suerte y Kms.

Volcano 2012; Inyección de moral pre-Ironman

Esta es la sensación que se me queda al cruzar la línea de meta del Triatlón Olímpico “sin Drafting” del Volcano. Y es que una mirada vale más que mil palabras aunque en este caso sea una foto.. mi expresión al cruzar la meta no era sino de Felicidad, más que positiva a pesar de que tuviera la sensación de romperme en los últimos kilómetros he logrado mantener la cabeza fría de no forzar ni arriesgar mi participación en el Ironman después de estar casi inactivo media semana por la enorme sobrecarga de la salida del anterior Domingo y sin tocar la carrera a pie desde entonces. Pero lo cierto es que hasta el kilómetro siete de carrera a pie este run-run que me venía jodiendo con su presencia durante toda la semana hizo serio acto de presencia, momento en el que sí o sí se bajo el pistón, pero he de decir que hasta entonces iba sacando todo lo mejor de mí y a medida de lo posible intente mantener el ritmo, concentración y sensibilidad máxima para no sentir un crujido que me confirmara una rotura. Finalmente he llegado “sano” a meta, con la sobrecarga pero más contento que unas castañuelas y con una inmejorable inyección de moral de cara al Ironman. Hoy tengo algo de molestias, día en el que tenía salida larga de bici pero Xavi y yo hemos decidido que me quedaré en casa descansando al 100% cuidando al máximo esta molestia, la cual espero recuperar durante esta semana ya que las molestias que siento hoy son leves y bastante menos que las del lunes pasado. Otra noticia más que positiva es que mis dolores de espalda parecen ser historia y creo que esto es culpa de Pedro de Arriba, encargado de colocarme mejor en la bicicleta aunque con el nuevo manillar parece ser rozaremos la posición más idónea en breve y lo comprobaremos en el Ironman. ¡Gracias Pedro!

Comenzamos con el resumen del viaje y carrera cuando nos dirigíamos Pascual y yo ya en dirección al muelle y ya comenzaba el cachondeo, Juanjo y Marcos iban con nosotros en el barco de las 16.00 horas y ellos… ¿No habíamos quedado en el de las 17.00? En fin, lo de siempre, pura guasa. Llegada a la Santa y a retirar los dorsales. Soplaba el viento, Pascual ya lo intuía y me decía.. ¿Has mirado el windguru? Y lo cierto es que no, y a medida que se acercaba la noche, viento y lluvia sin miseria durante un par de horas, por suerte comprobamos que fue algo puntual de 4 horas y que al día siguiente en carrera teníamos buen día y así ha sido. Sábado día de carrera y como es habitual llegamos justitos, para que antes? Para coger más tensión? Así que colocar rápido, check-in, neopreno y al fanguizal. Circuito nuevo en la charca, ya intuía yo que iban a haber ostias a diestro y siniestro porque eran muchos giros y poca distancia entre boyas y así fue, al menos para mí. Suena la bocina y mientras los Calimeros estábamos con el agua por el cuello otros con el agua por los tobillos… que a su vez nosotros salimos a 1.30 los 100 metros otros hacían 100 metros lisos en la charca de la santa con el agua por los tobillos.. las fotos y videos hablan por sí solas, pero bueno, son las cosas de la organización, además de que los animales eran justo los que estaban por allí así que eso para mí en la arena o en el agua, era batalla perdida pero si es que recortaron lo que no está escrito. Salida incomoda y me doy de ostias con Jorge.. nos hundimos uno al otro, pensaba.. si se da cuenta soy yo, va a pensar es aposta! Y es que no había otra forma de nadar que bracear sobre los triatletas..(Le pedí disculpas en meta por si quedaban dudas ;-) y Raúl, no había forma con tanto fango y gente de mantener la pista de la “X” roja.. jejeje) Primeros metros incómodos y poco a poco cogiendo buenas sensaciones dando ya la primera vuelta y camino de la segunda.. siento un gran golpe! Me quedo con las gafas de collar y medio ko! Me había dado de frente con uno que venía con el norte desviado.. me recupero y vuelvo.. y no llevo ni 10 brazadas y otro impacto, esta vez no de frente pero si una puñetazo que me metió las gafas dentro del mismo ojo, gracias a que son las predator, si llegan a ser gafas de pro que no llevan protección, pierdo el ojo seguro. Vuelvo a recuperarme como puedo y pierdo valiosísimos segundos, pero a pesar de eso salgo y veo a Pascual, no iba tan retrasado como parecía y mi garmin me lo confirma, 25 minutitos y algo.. pero no 26. Luchando contra algo habitual.. intentar correr en las transiciones, pero los primeros metros me es casi imposible.. el estómago se me da vuelta. Llego a la T1 y aunque se me atasca el neopreno y Marcos se ríe de mi en el post-carrera, solo es montarme en la bici y salir como alma que lleva el diablo sin saber exactamente que hay por delante, pero con seguridad mínimo Jorge y Mateo, y así era, con la misma sorpresa del Challenge, Toñin saliendo fenomenal del agua.. Kilómetro 12 y ya visualizaba a Jorge, me costaba creerlo y solo me quito un minuto en el agua, fui a por él, y seguí a lo mío confirmando las buenas sensaciones que tenia sobre la bici hasta que en el 16 ya conecte con Mateo y seguí con lo mío. Sabía que iba haciendo buena bici por que iba dejando triatletas atrás y mi garmin me decía que el parcial iba siendo bueno. Vuelta en el giro a la santa y en Soo comienzo a pensar en la carrera, y es que la pierna en la bici me respeto, pero corriendo no sabía que iba a pasar. T2 ligerita y a correr.. salgo con muy buenas sensaciones, a 4´ km, y quise mantenerme por sensaciones y olvidarme un poco del reloj y cuando me quise dar cuenta ya había pasado el km 5 y mantenía el ritmo, de pulmones iba bien y la pierna me respetaba. Visualizo a todos los Calimeros antes de esto y tengo una ventaja importante, sabía que si era capaz de mantener ese ritmo los 1000 puntos eran míos, y la verdad es que disfrute como un enano liderando la prueba a nivel majorero.. era algo nuevo para mí, algo que confirma mi evolución y de que las cosas se están haciendo bien. Jorge, Mateo, Juanjo, Pascual, Marcos, Toñin, Tito venían por detrás, dando Juanjo el recital de siempre en carrera a pie y levantándose a todo quisqui en la carrera a pie. Cuando mi momento era más bueno, comienzo a sentir calambres y dolor en la pierna y zona afectada.. no me gustaba ni pizca, me mantengo un kilometro así pero iba a mas, intente concentrarme al máximo, pensar solo en la pierna y controlar lo máximo posible, pero mi ritmo se fue a 4.20-.4.25, Jorge se dio cuenta de mi bajón y en los últimos tres kilómetros fue a por mí, siendo en la pista a 300 metros del final que me da caza y lo felicito con una chocada de manos felicitándole por la remontada, mi pierna no estaba en condiciones de disputarle un sprint y tampoco era algo que deseara, así que este me saca 6 segundos en meta dado que el tampoco tiene que hacer nada más que mantener el ritmo que tenia para lograr entrar como primer majorero y sus habituales 1000 puntos en el Ranking y ganó el mejor. Ante esto me cabe felicitarlo por la enorme reacción en los últimos 3 kilómetros donde voló y yo no pude hacer nada sin arriesgar mi físico y mi Ironman en tres semanas. Otra vez será pensé yo.. jejeje. Cruzo la meta, y el más feliz pero a la vez con la incertidumbre de cómo iba a estar el pie al enfriar. Por suerte no tan mal aunque estoy entre algodones. El resto de Calimeros también completaron una fenomenal carrera, hasta el propio Marcos que a pesar de sufrir otro percance en la bici, esta vez una caída, ha estado ahí rodando sin plato gran parte del recorrido. Quien sino.. otro no lo lograría! Felicidades a todos y cada uno de los Calimeros, y a ver si no hemos perdido la privilegiada 3º plaza del Ranking de clubes.. Y felicitar como no al equipo Calima (Jane, Joerg y Melina) por su carrera por equipos y pódium en la misma!

Finalmente, charlas y risas en la meta, una ducha “rápida”, comida entre charlas y buena compañía y dirección a la tierra, donde no falto el helado que ya mas que un helado es un ritual cada final de carrera al llegar a Corralejo.

Ahora a recuperar y mantener el tipo en los entrenos a falta de apenas 20 días para la gran cita acumulando buenas sensaciones, confirmando mi progresión, dejando atrás las molestias de espalda y tanto yo como el mister, contentos por ello!

Salud, Suerte y Kms.



A menos de un mes…

Ya mismo, cuando me de cuenta estaré cara a cara con el gran objetivo, el IM de Lanzarote.

Esta semana la he comenzado bien y la he terminado mejor, algo cansado pero con la moral alta después del trabajo bien hecho. Posterior al Challenge me he recuperado bien después de la visita a Fran en Maxofisio que ya va siendo una visita casi habitual al menos una vez en semana en la fase final de la primera parte de la temporada para ayudarme a recuperar mi motor de empuje que son las piernas. Sin duda después de un buen masaje las piernas están más frescas… y tanto! Aunque he de decir que odio los masajes de descarga.. aaagggrrr!!!

Ha sido una semana en la que sobre la bici he realizado solo dos sesiones más bien cortas pero hemos metido mucho más agua y carrera a pie y habrá sido con casi toda seguridad mi semana mas con mas metros tanto en agua como a pie.. pero acabándolas todas con buenas sensaciones a excepción de la de hoy que han sido así, pero con dolores de patas después de afrontar un circuito mixto, con desnivel y completando 30 kms. Todo esto, lejos del señor Juanjo, que si yo hago eso, el tiene que hacer más! Y no contento con ello se ha rascado 44 kms, también en un circuito mixto y exigente. No hay color, mientras este tío corra, no habrá otro igual en el club… ;-)

Mañana comenzaremos una nueva semana en la que continuaré con la preparación de cara al IM, para el Domingo tengo el Volcano, triatlón distancia olímpica sin Drafting, un buen test para coger chispa de cara a las últimas semanas previas al IM pero no vamos a enfocar la prueba a esta semana y supongo no llegaré fresco pero bueno... Se hará lo que se pueda porque además será una nueva prueba de la copa Fecantri y los que vayamos que este año seremos menos que nunca me da la impresión, tendremos que correr todo lo que se pueda y más para seguir manteniendo la difícil tarea de ese 3º puesto histórico en el Ranking Canario de Clubes, una motivación más para correr si a eso le añado que estoy en el 30º del Ranking Canario individual solo completando dos pruebas hasta ahora y sin beneficiarme del 15% de los puntos obtenidos el año pasado.. todo hay que decirlo! ;-)

Poco a poco tengo la sensación de que voy conociendo la otra cara de la moneda, manteniendo la paciencia y la ilusión a pesar de todo y los resultados van llegando.. Lo cierto es que me conformo con mejorar aunque sea muy lentamente, que las lesiones y demás me respeten y seguir creando una buena base como hasta ahora.

Miles de Felicitaciones a los compañeros del Club, donde todos se han clasificado para el Cpto España en distancia Olímpica en Gran Canaria en el día de hoy, destacando los pódiums como no de Cándido en 1º Lugar y Luis Arráez en 3º lugar en su categoría. Jorge, Rayco y Pacote haciendo lo propio clasificándose en sus categorías con muy buen resultado. Enhorabuena Calima´s!!

Salud, Suerte y Kms.

Half Challenge Fuerteventura 2012; OK

Si, ya llegaba el Half Challenge Fuerteventura, una prueba que afrontaba con pocas garantías, pocas por que las últimas semanas ha habido mucho trabajo y poco entreno, el dolor de espalda me acompañaba prácticamente a diario y para rematar me hicieron un cambio radical en la bici a solo 2 días de la prueba con el BikeFitting realizado por Pedro de Arriba, pero como el bien me dijo.. “pase lo que pase, vas a ir mejor si o si”. Así que quise olvidarme de eso, de las malas semanas y concienciarme en pasar lo mejor que se pueda y disfrutar sufriendo, porque eso es lo que tocaba y estaba con muchas ganas a pesar de todo. Además de esto, hay que resaltar la suerte, elemento imprescindible en las carreras de LD, si no cuentas con parte de ella, estas perdido.

Llegaba lo de siempre, retirada de dorsales y a comenzar el ambiente en equipo desde el Jueves, el Viernes checking, pasta party y mas alegatos hasta las 21.00 horas, momento en el que ya no habían tantas risas y si más caras y gestos de concentración de cara a la carrera. Yo ya tenía casi todo preparado así que directo al a cama. Juanma y yo llegamos por la mañana un poco justos pero suficiente, así fue todo más rápido, neopreno y al agua a calentar. No se veían medusas, después de que durante la semana hubiera una plaga que nadie se atrevía a tirarse, finalmente cambio el tiempo y se las llevo, pero no a todas. Comienza la carrera y salgo activado hasta la primera boya, ya luego enganchar mi velocidad crucero… alcanzo muy pocos golpes y voy cómodo hasta mitad casi del recorrido.. el gorro comienza a caerse.. y mientras pensaba joder que cabezón debo llevar! Y de repente… gggrrrr!!! Corrientazo!! Dios! Y eso que fue??!! No una medusa nooo.. no me dio tiempo a ver nada.. pero enseguida supe que fue una por que comenzó eso a picar y escocer, me mentalice mientras me moría de rabia y nade más rápido.. me fue bien. Poco a poco me encontraba mas y mas cómodo y de repente en el último giro largo me aprietan el ritmo y mi grupo me deja! Dios.. me quede solo en la penúltima boya solo veía una piragua que me escoltaba, adelante un grupo, atrás otro.. finalmente decidí retomar mi ritmo y cuando me pillen los otros que seguro lo hacen.. me uniré. La sorpresa fue ver como aparecía el líder del grupo, parecía como el fronte del armas cuando navega rompiendo olas.. Era nada más y nada menos que Trasatlánticos Jose Marcos Perez Diaz.. y a sus pies un tío sin mangas! Quien sino.. Sito! Joder si esta toda la verbena allí, pues no fue sino girar al otro lado mío y ver a Pacote! Joder.. que extres! Esto es acoso! Jeje. Pues con ellos me fui hasta la orilla sabedor de que este año mi natación no iba a ser tan mala.. Al salir, algo que me ha fallado últimamente y es que no soy capaz de correr en las transiciones porque expulso el estómago (Habrá que practicarlo un poco mas Xavi, toma nota ;-) ). Pierdo unos segundos con el grupo de Calimeros pero yo a lo mío, la picadura escocía un poco, pero no me iba a impedir continuar con la carrera. Transición lo más rápido que pude y a dar pedales.. comencé enchufado al máximo sabedor de que era mi momento de intentar recortar diferencias con la mosca detrás de la oreja con respecto a la nueva posición, esta vez las sobrecargas iban mayormente a las nalgas, pero no me impedían dar pedal. Comienzo la remontada, sobre pasando a los que tenía por delante siendo Mateo el último que sobrepaso a un precio bastante caro en el cruce de giro hacia Tesejerague y no logro safarme de él hasta casi el desvío que va hacia las Hermosas. Allí comenzaba lo bueno, revisión de piernas, voy bien, vamos a por ello y me cargo a un buen grupo subiendo las hermosas.. recupero como puedo en la bajada y bebo bien agua y geles (Las tres barritas llegaron igual de enteras a la T2, con una bici tan intensa, comer era perder tiempo aunque lo acusara después pero era algo que quise arriesgar). Comienzo a afrontar Chilegua y sin noticias de Jorge, va a ser que me quito más de dos minutos en la natación pensaba yo, y efectivamente.. fueron mas.. pero impuse un buen ritmo subiendo Chilegua y a raíz que iba cargándome a más gente, ya a 150 metros de final, veo a Jorge! Ya me estaba relamiendo… jejeje. A partir de ahí, le sobre paso en la bajada hacia Pájara (¡Que gran ambiente! El mejor avituallamiento sin duda y en casa! Gracias a todos por los animos!!) y él me vuelve a sobre pasar, luego me mantuve cercano a el hasta la T2, sabía que ya había gastado bastante en la bici, y aunque tenía fuelle aun, si lo empleaba iba a salir demasiado caro el segmento de bici tanto para mí, como para Jorge por que seguro no me iba a dejar ir, así que buen ritmo hasta Playitas y llegamos juntos a la T2. Un saludito de cortesía a Jorge y comenzamos a correr (Que gusto estar con él en la T2, eso quería decir que la cosa iba bien y que bien nos lo pasamos todos con el “pique” sano que mantenemos digan lo que digan! Ganar a un Calimero es algo más que puntos del Ranking! Jejeje.). Rápida transición y comienzo a correr y ya ahí cambio la película, sabia de sobras que Jorge era más rápido así que fui a hacerme mis 21 kms lo mejor que pudiera y concentrándome en las subidas, rampitas en las que la espalda me recordaba que estaba ahí y me las hacía pasar pu… durante las mismas. Muchos cambios de ritmos pero he podido correr durante todo el trayecto y en líneas generales aunque Sito y compañía venían por detrás, como poco, sabía que iban a tener que sufrir como lo iba haciendo yo, o más! Jeje y finalmente volver a conseguir un Sub 5 en distancia Half. Gracias mi familia, mis amigos, a los compañeros del club, al Presi que es uno más y me animo y siguió tanto como mis padres que no fue poco.. he podido sacar ese plus de energía y ganas de continuar sufriendo y dar lo mejor de mí. Sin ellos, sin su apoyo y ánimos estoy seguro no lo habría logrado.

Me lo he pasado “muy bien”, he disfrutado como siempre a pesar de que no haya tenido siempre la sonrisa y saludo habitual pero si me despistaba, perdía la concentración y el ritmo y eso no estaba permitido, mi espalda requería llevar la mejor posición posible y he tenido que ir concentrado prácticamente el 100% de la carrera.

Darle la Enhorabuena a todos los compañeros del club, que se han salido y también agradecerle que hasta ellos mismos me hayan animado a seguir hasta el final mientras ellos también hacían su propia carrera.. que grandes son!! Esto más que un club, es una familia y eso, se agradece y se hace notar, antes, durante y después de las carreras. ¡MUCHAS GRACIAS COMPAÑEROS!

Ahora a recuperar y proseguir para intentar dar mi mejor versión en un Ironman el próximo 19 de Mayo en Lanzarote.

Salud, Suerte y Kms.

“Semana Santa”; Finished

Si, ya acaba la “Semana Santa”, que de santa para mí ha tenido que no he tenido que trabajar desde el miércoles por la tarde y con la novedad de que he podido entrenar desde esa misma tarde hasta hoy, algo que no acostumbraba a hacer desde la semana del Tri 122 y menos mal, esto de poder entrenar solo los fines de semana por el trabajo no lo llevaba especialmente bien, pero como ya dije, lo primero es lo primero y hay que adaptarse. Espero poder afrontar este mes y poco que queda de cara al gran objetivo para entrenar bien siendo el tiempo crucial para llegar lo mejor posible al gran objetivo.

Todo comenzaba al finalizar la jornada del miércoles y correr hacia el muelle para hacer entrenos dos días con el amigo Juanjo en Lanzarote, quien si no mejor acompañante para devorar kilómetros sin miserias? Nunca mejor dicho. Pues eso, fue llegar y derechos a Puerto del Carmen y reconocer el circuito de carrera a pie para irnos a la piscina de Arrecife a tocar agua después de no sé ni cuando! A pesar de todo, no me encontraba tan mal. Cena pronto y a la cama, el Jueves esperaba gran salida en bici del circuito IM y tocaba descansar, sobre todo por las molestias de espalda que llevo arrastrando levemente desde el Tri122, que no me impiden entrenar pero no logro hacerlo con comodidad y estoy seguro que si no me recupero, este sábado y en el próximo Ironman voy a volver a saborear este dolor, que viene siendo “mi amigo” en las carreras de MD y LD. Pero esperamos que con la visita a Lanzarote de este miércoles para finalmente después de mucho tiempo esperando por diferentes circunstancias, poderme hacer el Bikefitting, y espero que este, sea la mejor receta para este dolor aunque suponga cambiarme la posición a unos días del Challenge, lo importante es el IM. Desayuno de hombres, café y a dar pedales. El día estaba medio que no sabía por dónde iba a salir, el norte estaba nublado, las carreteras en el sur mojadas de haber llovido algo y si llovía, ya veríamos donde nos meteríamos, pero por suerte, a medida que fue avanzando el día, el sol se iba haciendo el sueño y señor del cielo en Lanzarote. 1º Parada, km 90, Villa de Teguise, una cola, agua y un Snickers (Tremenda barrita energética!!) Proseguimos y dirección los valles mientras el Mirador se despeja, buena subida y mejor foto a la llegada! Vistas increíbles, es verlo y alucinar aun así se vean una y mil veces. Paisaje único para una carrera. Bajada y dirección Tahiche. 2º Parada, mas agua, más coca cola y esta vez un donut relleno de chocolate! Mi droga favorita. Vuelta al asfalto y hasta puerto del Carmen acabando los 180km con buen ritmo, tiempo total y buenas sensaciones. Luego comer y tarde libre! Llega el viernes y nos levantamos sin horario, una sesión de natación en el mar dentro del circuito IM y esquivando alguna que otra medusa al final en la orilla. Mas comida y vuelta a casa! Se fue rápido, parece que no se hizo nada, pero si se hicieron par de buenos entrenos. Sábado y Domingo sumando más Kms de entrenamiento y aprovechando el tiempo de relax y descanso para estar en familia.

Ahora fundido, cansado pero espero mañana mejor y poder hacer los entrenos necesarios para poder llegar bien y descansado al Challenge, sabedor de que me encuentro mejor, bastante mejor que el año pasado pero llego en igualdad de circunstancias con respecto al agua, no he sumado lo que debería y los números al final se hacen notar, pero bueno, lo mismo soy capaz de hacer un digno tiempo. Con respecto al segmento de bici y correr, a pesar de tampoco haber sumado lo que corresponde, soy mejor en ambas disciplinas así que lo afronto con más garantías.

Lo dicho, a superar la semana, mañana a Maxofisio a ver si Fran me alivia los dolores de espalda y a esperar al sábado. Ya se respira el ambiente y estoy seguro que más de un Calimeros dará que hablar después de esta carrera y que saldrán carrerones, los Calimeros cada día están más fuertes y cada día, somos un club con más nivel. Lástima tengamos la ausencia de Raúl, un puntal que seguro era de los candidatos a poner las cosas difíciles a Jorge y no se paseara como lo hizo en el Tri 122, pero bueno, lo mismo hay sorpresas.. Sito anda fino finito, Juanjo subiendo escalones, Pacote viene de las palmas sin dar referencias después del gran Triatlón del Casino… y todos que a pesar de que son carreras largas, los márgenes suelen ser cortitos cortitos. Yo, no me atrevo con las quinielas! Aunque apostaría a que todos vamos a sufrir!!!

“Esto es duro, pero no lo escogí por que fuera fácil” (Eneko Llanos) ¡Grandes palabras!

Salud, Suerte y Kms

Salvando más muebles…

Hace dos semanas que no me rozaba a escribir por aquí, que no tenía tiempo a acordarme casi que suelo escribir algo cada semana, pero cuando no se puede, no se puede. Y es que mi rutina en estas últimas dos semanas ha sido básicamente igual a la del Tri122 a diferencia de que en estos dos últimos findes no he competido. Dos semanas en las que de lunes a viernes solo he podido trabajar y mas trabajar de forma que hasta solo pensar en montarme en el rodillo o salir a correr…. Luego los fines de semana entrenar y mas entrenar, devorando kilómetros de forma que pueda salvar los muebles sin lesionarme, en cantidad pero sin intensidad, y sabedor de que es lo que hay, lo 1º es lo primero, y no es el triatlón lo que me da de comer.

A todo esto lo más grave del asunto es que no se desde el Tri122 a que sabe el agua de la piscina o del mar, pero si he hecho kilómetros de bici y carrera, sobre todo sobre la bici. La contractura del cuello ya está prácticamente lista gracias al gran trabajo de Fran (Maxofisio) y esta semana que ya asoma, parece ser que todo volverá más o menos a su cauce, que podre entrenar con normalidad, que no habrá tanto trabajo y que no arrastro ninguna molestia. Dos semanas que se ha perdido de sumar kilómetros entre semana pero bueno, aun me queda un mes donde puedo hacer las cosas bien de cara al gran objetivo.

Ahora en semana santa realizaré un mini stage en Lanzarote, donde iré con Juanjo a reconocer el circuito en las tres disciplinas y de varias tiradas claro, porque si es por Juanjo, apuesto a que quiere hacerlo de una sola!! Y por supuesto, al día siguiente no descansar. Serán tres días en los que sacrificare unos días de las “vacaciones de semana santa” para entrenar y descansar del entrenamiento y luego volver los días restantes para disfrutar más de la familia en estos días y por supuesto, más entrenar.

Lo único que me preocupa hasta ahora un poco es el tema del agua, no realizando las sesiones esperadas ni por asomo, pero confío que con unas semanas continuas de nado pueda coger un tono aceptable en esta disciplina, suficiente como hacer una natación medio decente en las dos carreras que se acercan, Challenge y Ironman. Soy consciente también que en comparación con el año pasado, creo que estoy en disposición de mejorar mis marcas en estas dos carreras a estas alturas, pero también es cierto que el año pasado apenas había comenzado los entrenamientos hacía dos meses después de muchos meses parado por la rodilla. Sea como sea, esto me da cierta tranquilidad.

Hoy he aprovechado el triatlón de Corralejo para asegurarme una salida larga, y es que todo lo que sube tiene que bajar, y yo me he subido hasta Corralejo con la bici sabedor de que luego, si o si, tendré que volver. Cuando he llegado ya todo estaba terminado prácticamente y no he podido disfrutar de la gran carrera de los Calimas, pero ayer me acosté sin despertador y cuando el cuerpo quisiera levantarse, me levantaría y así ha sido. Parece ser que ha habido bastante nivel y la carrera estuvo divertida, pero la verdad, ha sido creo la única vez que no he sentido envidia por no poder participar en la carrera, no sé si por el estrés o bien porque quería concentrarme más en hacerme un largo entreno que pueda hacerme sentir mejor tanto física como mentalmente después de los días en blanco.

Muchas felicidades a la plaga de Calimeros por la carrera y a seguir sumando… el Challenge ya está muy cerca… tic tac, tic tac, …

Salud, Suerte y Kms.

Tri 122 Costa Teguise

Por fin se acaba una semana de locos para mi, aunque la verdad con buen resultado final, así que como se suele decir, “sarna con gusto, no pica”.

Era una semana de locos por la cantidad de trabajo y poco tiempo para hacer el debido descanso, poder acabar las sesiones de entrenamientos sin estrés, pero era esto al final del día que me hacia ponerme en modo Off y descansar tranquilo, y es que irme un día mas sin cumplir los entrenos después de todo lo pasado últimamente, no era bueno para mí moral. Así que haciendo como se ha podido y con el gas que se ha podido, pero se ha entrenado y sobrevivido a esta dura semana con una buena carrera el sábado en el Tri 122.

Llegábamos a Corralejo y ya había ambiente de fiesta, los Calimeros con las coñas, yo no estaba en mi salsa habitual, estaba muy cansado y mi subconsciente me decía que mañana la iba a pasar pu… y es que tenía la sensación de ir apajarado sin aun haber empezado la carrera. Retirada de dorsales y los Calimeros nos íbamos a comernos una buena pizza haciendo piña y buen grupo como lo que somos. Preparar las bicis y a la cama lo antes que se pueda, para mi dormir siete horas era vital y casi que se consiguió. Domingo por la mañana y llegamos justos de tiempo, apenas colocar las cosas, cruzar dos palabras y neopreno y para el agua.. y maldita esta! No estaba poco fría, la de Tenerife hace unas semanas era aguas termas comparado con lo que nos tocaba ese día. Salida y al agua, primeros metros me encuentro con Raúl, me dije vamos a ver hasta dónde me llega el fuelle pero tuvo que ser otro que me cogiera por los pies y me jodiera la paciencia para que este se me esfumara. Total sabía que no me quedaba mucho por aguantarle. Sabía que iba a ser una supervivencia y como eso me lo tome, me relaje, me intentaba orientar a pesar del oleaje y la mala visibilidad y completamos la primera vuelta casi conectado con Calimeros, estábamos Pascual, Brahim, Juanma y yo, yo el último de estos. Raul y Jorge seguro andaban en su particular fiesta. Segunda vuelta y me oriento mal y final pierdo mas de minuto y medio con el último de estos compañeros. Sabia no había sido una buena natación pero no esperaba más. Era un día de ir paso a paso. Transición lo más rápido que pudiera y a buscar sensaciones en la bici. Logro sobrepasar a Pascual, Mateo, Juanma y Brahim antes del kilometro diez. Llegamos a la pista y intento conectar una cómoda velocidad de crucero. Llegamos al kilometro 35-40 y tenemos el giro, ya logro ver a Jorge y Raúl, ambos cerca uno del otro, yo aun estaba a unos minutos. Comenzamos a bajar y pensaba apretar un poco pero lo cierto es que solo logro conectar a Raúl justo antes de llegar a la subida Tabayesco, andaba un pelín rezagado con sus molestias en el tendón. Jorge, se veía en el horizonte, pero mis piernas comenzaban a flaquear así que era batalla perdida ;-) Intento conectar mi mejor ritmo a la vez que me cagaba en tooo de haber tenido un 39-23 como mejor desarrollo para afrontar Tabayesco y sin agua. Por fin logramos coronarlo con vistas espectaculares donde se podía visualizar a Raul, Juanma y Brahim todos muy cerca. Llegada al mirador y al fin agua! por dos veces estuve un buen intervalo de tiempo y esfuerzo sin agua. El cálculo no fue el correcto con el tamaño del bidón de salida y los pocos avituallamientos que hubieron o eso creo. Bajada rehidratándome comiendo algo como bien se pueda para afrontar el último tramo duro con fuerte viento de cara, el cual supe afrontar con garantías para llegar con fuelle a la carrera a pie. Llegada y a correr, llevo buenas piernas pero me aparece el dolor de espalda que ya me apareció en el Ironman de 2011 (Espero solucionar este problema con el Bikefitting) y me aparecieron un poco los fantasmas, no podía soltarme, no podía ir lo rápido que podían las piernas. Por un momento pensé en retirada pero acepte llevar ritmo de 5.30 y así hasta 2 km, del 5 al 7 pero enseguida desestime esa opción. Estaba dispuesto a sufrir. Por si esto fuera poco no podía ni pensar en tomarme un gel, llego el momento de cambiar de gel y sabor, los he aborrecido totalmente. Con tres geles salí a correr y con tres geles llegue. Parece el dolor de espalda me da tregua, y teniendo en cuenta que no había geles y no me iba a tomar un gel que nunca he probado, pensé en la coca cola como rápida solución y así fue. De avituallamiento en avituallamiento, agua por arriba, coca cola para dentro y poco a poco fui encontrándome bien y subiendo de ritmo. Lo cierto es que el fuelle daba para poco, prácticamente para llegar de un avituallamiento a otro y parar a meterme el vaso de coca cola al completo sin derramar ni un poco. Era mi vida, mi única salida, energía y perder unos segundos valía la pena. Pensaba que aún quedaban 12 km y con tanta coca cola en el estomago que iba a acumular a ese paso, a ver qué pasa, pero sabía era mi única solución y aposte por ello y finalmente resulto. Llego a meta 19º general, contento pero con expresión de rabia, por la dura semana, por la dura carrera y por que supe reponerme con coraje y paciencia... De los Calimeros el 1º ha sido Jorge 11º general y 2º Juanjo 16º general rompiendo todas las quinielas, sabíamos volaría corriendo pero… también voló sobre la bici. El resto de Calimeros muy juntitos y es que ya hasta en carreras de LD los márgenes entre unos y otros es muuuy pequeño. Qué nivel va cogiendo el club!

Mis felicitaciones a todos los compañeros por la carrera, especialmente a Juanjo por la remontada del siglo ;-) A Raúl y Mateo por intentarlo a pesar de estar con una tendinitis e inflamación en el tendón y acusar una semana con fiebre respectivamente y a pesar de esto estar en la salida como dos más.

En lo que a mí respecta, inyección de moral, fortaleza y ganas a seguir sumando y mejorando. Nos vemos en la carretera compañeros.

Saludos, Suerte y Kms.

LightHouse Classic Triatlon

Hoy ha sido el tan temible y esperado “triatlón del faro”, esperado por las incógnitas que significaba para casi todos los triatletas de ver como llegarían o reaccionarían las piernas al subir a semejante desnivel en tan pocos metros de distancia. Pero por lo que he podido ver ha subido, unos con más o menos dificultad pero lo han superado.

Como ya casi todos sabían llegaba este triatlón y era casi seguro de que no pudiera formar parte después de lo que me sucedió, pero a pesar de todo eso no me he encontrado físicamente como para afrontar semejante prueba, corta pero dura. Ese iba a ser mi dorsal, el número 2 .. y que ilusión me hacia! Fue verlo y decir.. y si corro? Inmediatamente me di cuenta que no estaba ni para echarme un trote, así que recogemos el dorsal, camisa, comemos con los compañeros y mañana tocara animar. El dorsal lo guardare como recuerdo, ya sea por ser el número 2 detrás del mismísimo Victor del Corral, dominador absoluto de la prueba y justo vencedor de la misma. ¡Felicidades Crack!

Dicho todo esto, pasamos a la parte protagonista de la prueba, los Calimeros. Hoy he vuelto a las andadas como cuando estaba lesionado, ver, sacar fotos, gritar, animar con frases duras, pero animar! No lo he pasado mal, me he divertido, he sentido envidia y frustración, pero bueno, confío en no tener nada, recuperarme pronto y estar el 17 de marzo en el Tri 122 de Costa Teguise y reencontrarme con las buenas sensaciones que había ido encontrando.

Salida y todos al agua! Poca gente, se preveía iban a alcanzar pocos golpes, bastante espacio entre triatletas y los más destacados iban haciéndose con su hueco. Viktor, quien si no, salía primero del agua por delante de una chica, vaya mujer.. Superwoman diría yo! Detrás de esta llegaba Victor del Corral. En Calimeros Mateo salía delante en el agua, se le veía fresco y con confianza. Jorge no le ha perdido el gustito a esto de mandar de forma regular en los triatlones, ya sean cortos, no tan cortos y largos y se situaba a poca distancia de Mateo. Inmediatamente detrás su pesadilla en las últimas carreras, Raúl Sánchez, a escasos 30 segundos. Luego salía Pacote, Jane, y el resto de calimeros, no recuerdo bien el orden pero todos muy juntitos. La bici se presentía iba a ser dura y competida. Victor del Corral se confirmaba como favorito a la carrera después de dar toda una exhibición sobre su bici, distanciando al segundo en unos buenos minutos, colchón suficiente para poder tomarse la carrera a pie con relativa tranquilidad hasta el triunfo. En calimeros llegaban entre los diez primeros de la general, Jorge, Raul a muy pocos segundos y Mateo, confirmando su buen día y muy buena carrera seguido a Raúl. Seguidos a estos un poco mas distanciados comenzaba a llegar el carrusel de calimeros, unos detrás de otros, muy juntitos e incluso adelantándose en los pasillos de transiciones como ha sido el caso de Brahim sobre Pascual con la bicicleta en la mano.. y luego dice que se lo toma todo muy tranquilo! Menos mal.. si no es capaz que le suelta un guantazo! Jejeje. Jorge con una rápida transición y a correr. Raúl ya se lo toma todo con más tranquilidad ya que el triatlón para él ya estaba previsto acabar en la T2, lugar en el que se ha retirado para no forzar su rotura ya casi recuperada en el tendón de aquiles. Mateo a lo suyo, transición y a su ritmo como 2º Calimero y con paso firme. Comienza lo bueno.. rampas del faro, temible subida al mismo y vemos que los Calimeros se van sobrepasando mutuamente, todos con un marcaje muy fijo excepto Jorge, Mateo y Pacote que iban un poco más adelante y con su ritmo y referencias muy bien marcadas y protegidas. Un poco mas atrás había lucha, Juama, Pascual y Brahim se debatían, adelantándose continuamente, por otro lado Sito que no ha podido tener su mejor día por enfermedades que lo han tenido en el dique seco durante dos semanas, Marcos que a pesar de que su casco le hico la vida imposible sobre la bicicleta también estaba realizando una muy buena carrera, Juanjo a lo suyo, remontando posiciones como siempre con una alegría pasmosa, una frescura corriendo que después de los entrenos que se pega, incluso el día anterior de la prueba, solo alguien como él es capaz de hacerlo (A ver quien le saca la receta ;-) ). Hay que recordar que es capaz de hacer Raid Jable, Fudenas y ½ maratón de las dunas en apenas una semana. Todo está dicho sobre el ya bautizado “incansable” del club. Saúl y Fausto haciendo su carrera y afrontando la carrera a pie con muy buen ritmo, al igual que Toñin, volviendo a las carreras y sumando como un calimeros más. Jane a pesar de su caída en la T2, ha sufrido pero ha conseguido llegar y el debut con un 1º puesto en su categoría de Anne. Y es que se ha arrasado en grupos de edad, Jorge 1º en 35-39, Mateo con lo propio efectuando un carreron 1º en 40-44 y Pascual, que a pesar de que pensaba que no iba tan bien, se ha alzado con el 1º puesto en 40-45. Records a más no poder, estando seguro que podrían haber sido más si Cándido hubiera participado, pero ha sido como yo hoy un espectador mas.

La carrera ha sido divertida, dura para todos pero dejando sensaciones de que puede ser una Clásica, nunca mejor dicho, carrera de principio de temporada muy buena.

Yo a relajarme un poco, mañana salida en bici con Victor del Corral y compañeros del club por el circuito del Challenge y disfrutar de la compañía de un Pro, que es tan humilde o más que cualquiera de nosotros. Espero encontrarme mejor y tener la sensación de que lo del otro día fue solo un cuadro vagal sin importancia. Mientras a la espera de hacerme la eco del corazón el miércoles y esperar buenas noticias. Gracias a todos por los ánimos y palabras de tranquilidad que me han aportado en unos días que han sido para mí un tanto de susto y frustración. Felicidades a todos por la carrera.

¡Gracias compañeros!

Salud, Suerte y Kms.

Tocado, casi hundido…

Así es como me siento ahora mismo, tocado, y casi hundido por que cuando se empeñan en pasar una serie de cosas negativas tan seguidas, tan de alguna forma de que no pueda tener continuidad, no solo te toca las… sino que te afecta anímicamente y esta si me ha tocado. Hay cosas peores por las que quejarse en la vida y muchísimo peores, pero eso no quita que me pueda sentir así de jodido.

Si en las últimas entradas iba contando que me sentía muy bien, ya no lo es tanto. Después del duro entrenamiento del Domingo en carrera a pie, amanecí el lunes con unas sobrecargas en los gemelos que apenas me permitían caminar normal, con esto solo he podido hacer sesión de natación el lunes, martes dar pedales de forma muy suave en bici elíptica y ya el miércoles no he entrenado, por la tarde me he ido encontrando mal, con mareos, nauseas y perdiendo notablemente la fuerza vital de mi cuerpo. Me han llevado a urgencias y diagnostico inmediato Bradicardia, considerado el descenso notable de la frecuencia cardiaca con respecto a los niveles normales. Si es normal en un deportista tener 60 ppm o inferior hasta las 40 ppm sin contar las increíbles 20 y tantas del fantástico Induráin, yo me situaba en 34 ppm. De forma inmediata vía con suero, medicamento para subirme de pulsaciones y traslado en ambulancia al hospital general. Una vez allí, ya me encontraba algo mejor pero no me salve de hacerme analítica, placa del pecho y dormir controlado y monitorizado durante toda la noche en observación de urgencias bajo vigilancia, tal era que no podía tocar un cable, no podía quitarme ni uno, no podría moverme de ese monitor durante las próximas 8-10 horas por lo menos así que ni mear ni nada que se le parezca y dieta cero, ni agua. Me parecía de película, el monitor, el piiip.. piiip.. piip.. con cables por las manos, pecho, dorsales, piernas e incomodo a más no poder y aun con los mareos y sensación de estar muy muy débil haciéndose notar. Gracias a medicación en vena y los mareos disminuyeron. No todo fueron malas noticias y el médico y las enfermeras alucinaban con mi saturación, larga y prolongada y la primera pregunta fue.. qué tipo de deporte practicas? Ahí me animaron un poco pero la respuesta fue; “uno que si tuvieran que pagarte, seguro no lo hacías…” Era impresionante me confesaban… Después de estar toda la noche con una frecuencia media entre 37-40 ppm ha llegado el médico del siguiente turno en la mañana. No había lograr pegar ojo 15 minutos seguidos y tenía la sensación de que me habían dado una completa paliza. El médico me comenta, todo está “bien”, tu corazón es como el de una vaca de grande y tus pulsaciones son relativamente normales, cierto es que estas disminuyen en situaciones como las de ayer hasta las 34 ppm en cuadros de bradicardia donde los síntomas que definen este fenómeno son los mismos que yo sentía ayer: desnutrición, desmayos, mareos y debilidad.. aunque bien cierto es que esta última está presente ahora mismo y todos hemos deducido que mis últimos mareos en los últimos meses eran por esta razón incluyendo descomposición interna en estomago e intestino.

Ahora hay que esperar y tener una cita con un cardiólogo y hacer una eco, si es posible mejor con un cardio deportivo y conocer de primera mano si simplemente son cuadros de bradicardia que pueden llegar a ser normales dado el tamaño de mi corazón y la posible falta de que bombee y circule tanta sangre como para cubrir por completo el recorrido o bien alguna lesión de encéfalo. Creen que solo será el primer caso y que con el paso del tiempo y pasen los años esto pasa, también pasa con cambios dietéticos y demás factores estos síntomas desaparecerían. Pero bueno, lo cierto que hasta que no me vea un cardiólogo, no podremos adelantar nada.

Aun así yo dentro de la fatiga, mareos y debilidad pensaba en el triatlón, en el faro y hacia cálculos de cuantas horas faltaban para este. Mientras me preguntaba si podría recuperarme en menos de dos días, le pregunte al médico; ¿Tengo una carrera el sábado, crees que debería descartarla? La respuesta fue la de Carlos Sobera en atrapa un millón.. una mirada un tanto girada con una respuesta al final: “Si te encuentras bien, y las otras dos veces que te ha dado lo has superado bien, podrías, eso sí, yo.. no iría a tope el sistema vital hasta no tener claro que todo está OK por que podría llevarme un susto.” Yo lo único que pensaba era en la pistoneada que supone subir al Faro.. Pero no me voy a engañar y desde ese momento hasta el de ahora que lo cuento, todo es un tanto surrealista. No me encuentro bien, me siento débil y hasta que no recupere energía al mínimo esfuerzo recaeré.

De toda esta sensación es por la que tengo ganas de gritar de rabia, de coraje, de que tuviera tantas ganas de esta carrera y lo bien que me venía sintiendo.. y a tres días se va al trasto. No es el objetivo principal pero era un plato muy bueno que estaba deseando saborear.

Las cartas están echadas y a un 98% posibilidades no creo participar. Pero no lo voy a descartar al 100%. Aunque ir a una carrera y no poder ir a tope es como comer un buen chuletón sin un granito de sal, está totalmente desabrido.

Mañana recogida de dorsales, a ver si puedo dejarme caer por la zona y a ver aunque sea el ambiente de carrera y a los compañeros ya que mi participación es poco probable.

Salud, Suerte y Kms

Sufrir o sufrir: Ahí está la “cuestión”

Esto es lo único que se me ocurre y pasa por la mente cuando pienso en la carrera que tendremos este próximo sábado en el nuevo Light Classic House triatlón en Playitas. Porque creo que será una carrera muy bonita, pero por si fuera poco es corta, será “rápida” dentro de lo que se pueda y hasta el que tenga en mente ir de “paseo”, va a llegar con dolor de patas y el corazón en la boca.

En lo que a entrenos se refiere mañana llego a la 15ª semana de entrenamientos, o más bien desde que comencé esta nueva temporada, ya que por lastima he perdido alguna semana y un poco mas entre enfermedades y algún caso eventual por trabajo y demás. Pero aun así, las notas son bastante positivas y ahora mismo estoy enganchando una continuidad que no había podido tener y/o disfrutar hasta el momento en mi aventura en este deporte. Y esto que hablamos de unas cuantas semanas seguidas estando bien, si llego a culminar bien toda la temporada, o al menos llegar con todo OK hasta mayo.. sería la reeepera!

Ya la semana pasada contaba que había un cambio, una suma de kilómetros y esta semana íbamos a meter mucho ejercicios de fuerza en el gym y de nuevo la natación ha sido la perjudicada con una sola sesión, deberían haber sido dos, pero solo he podido completar una, cosa que me preocupa un poco dado que es donde más mal puedo encontrarme, pero no me preocupa de cara al gran objetivo. De carrera han sido dos sesiones un poco exigentes, siendo la más dura la de hoy, aparte del fuerte sol que hoy pegaba. De resto tres sesiones de bici y las dos de gym, sesiones positivas al igual que las de bici, en las cuales me he sentido muy agusto, y lo más importante, completarlas al final del tramo sintiendo fuelle en las piernas.

De la salida en bici del sábado, este fin de semana he decidido ir en busca del gran grupo calimero para compartir unos kilómetros y resulta han cambiado la ruta por ese día.. Junto con el compañero Pascual finalmente nos los encontramos en playitas, estarían viendo el tamaño de la piscina porque no creo yo que hayan ido a examinar el circuito del triatlón, porque nadie lo ha hecho! J Luego con de ellos hemos compartido un café, bocadillo y unas risas. Sin duda momentos así de vez en cuando en agradable compañía como es la de los compañeros del club, no tiene precio.

Sensaciones muy positivas, creo que en la natación estoy un poco atrasado para lo que debería estar a esta altura quizás o esperaba estar, pero por suerte solo han sido circunstancias. En la bici todo va según lo esperado y en la carrera a pie, con mucho esfuerzo estoy casi dejando de ser “cojo” para ser casi un corredor, pero sin duda me falta mucho para llegar al nivel de los galgos o estar cerca, pero soy positivo y creo aun tengo mucho margen de mejora. No es fácil estar sin correr un año empezando apenas con este deporte y luego llegar para besar el santo. Si he llegado hasta ahora y con estas sensaciones, ha sido por luchar, por tener confianza, disciplina, paciencia y contar con el asesoramiento de mi entrenador Xavi Alvarez que ultima todos y cada uno de los detalles para no caer en lesiones, excesos, sumar lo pactado, ni un metro mas, ni uno menos. Así y con la misma aptitud quiero y debo seguir. Go!

Salud, Suerte y Kms.

Suma y sigue..

Una nueva semana más de entrenos y otra menos de cara al gran objetivo. Si hace poco tenía la sensación de que quedaba mucho, ahora ya sólo quedan tres meses, meses que entre todas las carreras que habrán previas al objetivo, cuando me quiera dar cuenta, estaré en la línea de salida ;-)

Esta semana ya se ha notado un cambio, como diría Pascual, cambiar de zona amarilla, naranja o roja. Un cambio que se ha debido a incrementar los kilómetros y tiempo de entrenamiento, el cual esta semana se ha basado en volumen sobre la bicicleta con un total de cuatro sesiones durante la semana, destacando la primera salida larga el sábado de cuatro horas constantes sobre la cabra donde las sensaciones han sido bastante positivas. Cierto es que al final de la semana he estado agotado, se ha notado el cambio. Las sesiones de carrera a pie solo han sido una y varias de natación acompañadas del día de descanso. Ahora afrontamos una nueva semana donde la novedad será añadir varios días de trabajo de fuerza en el gym para procurar que todo siga como hasta ahora, 0 molestias, 0 lesiones. También comienza a ser habitual realizar más de una disciplina por día, esta semana lo realizaremos hasta en tres ocasiones.

La cosa sube, se pone interesante, las sensaciones son positivas y me encuentro cada vez mejor. En breve tendremos el triatlón del faro, triatlón corto pero duro como el que más para esa distancia, y solo dos semanas después estaremos en la salida del primer half del año, en este caso un poco mas y será un poco pronto pero el objetivo es seguir encontrando estas sensaciones positivas y progresivas a lo largo de las semanas y aunque sea imposible con tanto Calimero por la zona, tomarlo como un entreno mas de Calidad y pensar en el gran objetivo, el Ironman.

Me he dado cuenta que con el paso de las entradas sin duda es mi objetivo más importante ;-), y que lo nombro tanto que parece la exigencia ese día es máxima y el objetivo es altísimo. Claro está que es la carrera que más espero y donde espero mostrar la mejor versión, pero para no tener tanta presión, que tal si marcamos como objetivo bajar de 12 horas? ;-)

Salud, Suerte y Kms.

10.000 visitas; ¡Gracias!

Pues hacia como una semana que había visto que estaba cercano a las 10.000 visitas, miré la fecha desde que tengo colgado el blog y han pasado 858 díaS.. Casi dos años y medio que estoy metido en este mundo “friki”! Casi nada… Y cuando me he querido dar cuenta, en apenas dos entradas se ha llegado rápidamente a 10.000 y sigue sumando. También es verdad que cuando yo entro cuenta, pero bueno, serán en un porcentaje muy bajo ;-)

La verdad es que hago esto por varias razones, una de ellas es que está relacionado con la informática e internet, cosas que me gustan y además, ya que no soy muy aficionado a leer más que revistas deportivas y algún periódico, pues escribo y la verdad es algo que me gusta. De alguna manera también se mejora la gramática que nunca está de más ya que seguro cometeré algunas faltas de ortografía... Aparte de estas dos cosas, me ha aportado también cosas importantes como la gran cantidad de personas que he conocido y seguro conoceré gracias a este sistema que facilita gratuitamente Blogger. También he aprendido muchas cosas a través de lecturas en otras decenas de blogs que sigo y leo cuando tengo tiempo, blogs donde hay gente que le dedica mucho tiempo y no solo cuenta batallas y experiencias interesantes, sino que también aportan muchos datos y noticias de interés general. Podría decir muchas razones más, pero no vamos a marear.. en resumen.. les animo a hacerse un blog!

Hasta hoy aunque para mi haya sido de gran satisfacción escribir por aquí, se y supongo que para la gran mayoría de las entradas han sido aburridas porque me he pegado mucho tiempo con lesiones, realizando pocas carreras y la verdad con pocas cosas que contar. Con el tiempo espero tener continuidad, contar por aquí cada vez mas crónicas divertidas, nuevas experiencias y poder contar todas y cada una de las experiencias que viva en este deporte de forma individual o bien colectiva con los compañeros del Club que tienen mucho protagonismo en el!

10.000 GRACIAS por todas vuestras visitas y espero que sigan visitando mi blog aunque sea sin querer! ;-)

Salud, Suerte y Kms.

Olímpico Santa Cruz; OK

Ya se va otra carrera y sin darme cuenta ya van tres esta temporada, una más, y igualaré mi mejor número de pruebas en un año. Esto es progreso y lo demás es tontería ;-)

Llegaba al aeropuerto y como casi siempre pasa, nos encontramos algún conocido. Ya en el avión, cinturón abrochado y siento una colleja, quien iba a ser… un calima. Raúl que coincidimos en el vuelo y ya estaba tocando… la moral! Jeje. Llego a Tenerife dispuesto a aprovechar de la familia, cena y pronto en la cama para esperar la hora de la carrera. Me recogen los hermanos Sanchez Calle, Raul e Iván y nos vamos a la zona del triatlón, eso sí, antes nos echamos una buena pasta. Llegamos y al lio, preparar bicis con todo y para el checking. De camino ya habíamos visto a Brahim y ya estábamos allí los tres Calimeros presentes. No había la expectación que si estuviera la gran manada, pero bueno, nos echamos igualmente unas risas. Ya pasado el checking me siento hasta con un poco de hambre, mal asunto si todavía no he comenzado a causar ningún tipo de desgaste. Salida de las chicas quince minutos antes y toda la tropa de chicos esperando la autorización para lanzarnos al agua, estaba fría, pero a mí me preocupaba más algo y es que no tenía buenas sensaciones de inicio. Decido irme a mi aire y ponerme por la zona limpia, zona que no alcanzara ningún golpe. El la salida el rollo de siempre, la gente se adelanta y se retrasa hasta que dan el bocinazo final para que comienza la faena, agua blanca por un tubo, primeros metros y parece no voy mal del todo, pero veo que donde está la gran multitud que aparentemente van nadando mas incomodo me pasan y me pasan. Pienso, será cierto y con tanto rebufo se va mejor? Pero bueno, no se me pasaba por la mente meterme en el pelotón, me agobia un poco y no era el momento así que a mi aire y en busca de la primera boya que por cierto se veían bien poco. Llego a la primera boya de giro y veo que voy perdiendo fuelle, para rematar la faena fuerte olor a combustible y el objetivo ya era continuar como se pudiera y salvarse. Salgo del agua y ni resuello para poder mirar cómo voy, me cuesta quitarme el neopreno y en la zona de transición la hago caminando, no soy capaz de correr debido al fuerte mareo que tengo. Transición como puedo y salgo en la bici. Apenas veo gente, aprieto y comienzo a ver algo de gente y los sobre paso, así unos 10-12 hasta encontrar a un cuarteto que parece si va ligero, poco a poco cogiendo pequeños grupos hasta que nos hacemos una veintena y algo más. Veo que el ritmo no es idóneo, miro en los cruces y los grupos van más rápido y las piernas me piden más, me coloco para tirar, animo a la gente pero la gente pasa, así que palo al canto.. se vienen dos conmigo pero no colaboran, y así varias veces y en una de ellas llegamos a superar el quintento pero nada, no hay colaboración, no hay nada. Finalmente nos volvemos a encontrar el gran grupo y ya solo quedaba vuelta y media y decidí resguardarme porque había tenido demasiado desgaste para nada pero era algo con lo que contaba si tenía en cuenta lo retrasado que salí del agua. Pero aun así ni con esas se pudo hacer mucho, la gente de adelante volaba. De los Calimas solo veo a Raul que me anima y a Brahim lo veo en la carrera a pie que iba incluso por delante de Raul. Al final palos en los giros de ultimo y ahí aguantando ruedas para llegar a la transición. Me bajo de la bici, zapatillas y a correr. La primera sensación es que voy reventado por el trabajo en la bici. Van pasando los kilómetros y no voy nada fino, así que intentando aguantar un poco el ritmo y buscar que las piernas se suelten un poco. Giro de los últimos 5 kilómetros y me encuentro mejor, vuelta final que hice más rápida. Al final llego a meta con mejores sensaciones a las del pasado Domingo en el Enduroman a pesar de la natación no me fue bien.

Mañana a mirarme el isquitibial masaje para aliviar la sobrecarga y mucho me temo que es de la posición y altura en la bici. A ver si por fin me llegue el ansiado BikeFitting. Por otro lado ya estoy deseando comenzar una nueva semana y seguir en progresión. Las sensaciones en resumen son muy positivas y sigo sumando. Estoy seguro de que estas minutadas que me sacan algunos cada vez serán más cortas… ;-)

Felicidades a los galgos Raúl y Brahim y nos vemos todos en las carreteras o en la próxima carrera. Triatlon Light House Classic en Playitas con la tremenda y espectacular subida al Faro.

Salud, Suerte y Kms.

Olímpico Santa Cruz…

Esta tarde viajaré para participar en la tercera carrera de la temporada, si la primera fue la ½ maratón de Gran Canaria y la segunda fue el Olímpico Enduroman en Lanzarote ahora toca Olímpico de Santa Cruz, y es que si algo tengo claro para este año y mi entrenador está conforme con ello es que los mejores entrenos y donde obtendremos mayor calidad de ellos será en las carreras y estoy de acuerdo, y no solo por eso, sino porque uno se pega entrenando para solo hacer dos carreras al año? Así ha sido básicamente mi tónica estas temporadas que llevo en este deporte aunque también acompañadas de las lesiones. He llegado a correr el año que más cuatro carreras la temporada pasada, pero este año tengo claro que voy a duplicar y quizás a triplicar el número de carreras durante el 2012. Es obvio que no voy a estar en el punto de forma ideal en todas, pero al menos iré, lo disfrutare y sacaré buenas cosas seguro de todas y cada una de ellas. Cierto es que estoy encontrando resultados que no esperaba por lo pronto, pero parece ser que mi cuerpo asimila bien y absorbe los entrenamientos que he podido realizar hasta la fecha.

En cuanto a molestias solo estoy con el isquiotibial derecho que me medio molesta pero aparentemente me deja correr y la secuela en la mano de la caída en bici parece ser que no está curada del todo. El miércoles mientras andaba en la bici me encontré a una señora con una rueda pinchada, se le veía un poco apurada y decidí acudir a ayudarle. Sin darme cuenta y ni pensar en la mano me hice un poco de daño y las molestias casi ya desaparecidas han vuelto y he tenido que suspender la sesión de natación de ayer. En cuanto llegue de Tenerife, el lunes seguramente acuda a tratarme la mano y a darme el merecido masaje de descarga porque seguro lo voy a necesitar.

Hablando de la carrera, me llama especialmente la atención porque será un triatlón seguro muy divertido y al a vez agónico. Será el primer triatlón sin contar mi debut en el Sprint del Casino en 2009 que permitan drafting en el segmento de bici, y al ser un terreno muy llano va a ser especialmente rápido, y más cuando hay 250 inscritos confirmados, donde estará la “cream of the cream” de Canarias especialistas en estas distancias, además de algún otro pro no especialista en esta distancia pero que ira igual de rápido o incluso más como fue el caso de Nicolas Ward que acudirá y ganó recientemente el Enduroman distancia Olímpica. En esta carrera seguramente que peque de novato en alguna cosa, sobre todo en la bici y es que aquí vale más la pena esperar un gran grupo que intentar hacer la guerra por tu cuenta solo o en pequeños grupos. Al final siempre te cogen y si no lo hacen llegarán mucho más frescos que tu a la carrera a pie, así que a ver como sale la historia. No obstante estoy tranquilo, porque creo que en recorridos llanos puedo defenderme y rodar bastante bien. Mi incógnita es como saldré del agua y cómo responderán las piernas en la carrera a pie, segmento que creo puedo correr mejor que la semana pasada y espero esta vez las piernas si me respondan un poco mejor. Ante todo el objetivo principal es seguir mejorando, encontrando sensaciones positivas y sumando kilómetros.

Este año como desde un principio el único Calimero apuntado era yo pensé iba a estar relajado, sin tener que aguantar a ningún calimero “jodiendo” la paciencia pero no, ahora resulta seremos tres, y por si fuera poco Raúl y Brahim. Casi nada, el tercer puesto está asegurado en el particular pódium Calima. Lo dicho… ¡El Olímpico de Santa Cruz nos espera!

Salud, Suerte y Kms.

Enduroman; OK

Después de que se especulara y hablara del protagonista sin duda del fin de semana, el mal tiempo, la prueba al menos se ha realizado aunque no en sus totalidades o como deberían haber sido. Todo comenzó con el Doble Enduroman el sábado, día donde había fuertes vientos y el mar no estaba muy católico, pero bajo mi punto de vista y en comparación con el domingo, era una autentica piscina. Después de que todos calentaran y se prepararan para solo el bocinazo de salida para el doble Enduroman la organización comunica que cancelan la prueba de natación! Todos pensábamos era una broma, nadie se lo creían pero así fue. Finalmente se reinventaron el triatlón convirtiéndolo en un duatlón y en un verdadero rompe piernas 20/360/84, casi nada.

Llegaba el sábado y Juanma y yo estábamos casi mentalizados a no nadar y yo contento! Frio, el justo! ;-) Pero después de tanto jaleo, resulta el mar estar muchísimo peor, y si se dieron todas las salidas en las disciplinas Enduroman, Half Enduroman y por último la nuestra Olímpico Enduroman. Eso sí, todas las distancias recortadas en un mini circuito y varias vueltas. Una vez la noticia, ya estábamos allí, preparando las bicis para pasar el checking y comienzan las habituales charlas entre calimeros previas a la carrera.

Entre una cosa y otra ya era la hora de meterse en el agua a calentar un poco mientras a Juanma lo entrevistaban en VKS, el cual no pudo escaparse de dar su visión sobre el tiempo y la prueba… ¡Estoy deseando verlo! Unas ordenes del recorrido una vez recortado y modificado y solo me dio tiempo de escuchar.. tres y yaaaa.. Joder! ¿Y el uno y dos? Pues ni me enteré, pero comenzaba la masacre, la cual la verdad recibí pocos golpes y la primera vuelta fui bastante cómodo. Pero la segunda me llego acompañado de un buchito de agua, el olor a combustible y aparecieron los fantasmas por un momento pero pude relajarme y salir como bien pude del agua. Al salir, no iba tan mal después de todo así que rápida transición y a dar pedales. Al principio del segmento me encontré con buenas piernas así que decidí apretar. Era sabedor de que mis entrenos y continuidad había sido poca, pero nadie dijo que en los tris no hay que sufrir, así que como haré en todos los tris hasta el ironman es probarme, conocerme cada vez más, mejor y recoger informes de lo que tomo en carrera, antes, etc. Finalmente llegue al box siendo el primer Calimero, ¡Guau..! Pensé... pero sabía que a Raúl lo tenía a escasos poco por detrás con el cuchillo entre los dientes y con ganas de pasarme después de habernos adelantado mutuamente y con algún comentario picante durante los 40kms. Tanto él como yo sabíamos que me iba a pasar en la carrera a pie como un volador, pero yo a lo mío, salí a intentar correr en 40 y pocos minutos y al final salieron casi 44 minutos. De pulmones me encontraba bien, tanto que pude dedicarle alguna sonrisa y comentario a mis compis Pascual y Juanjo, con los cuales mantuve un pique sano. Las piernas me acompañaban por momentos y tenía que ir según fueran ellas y pude ir algunos kilómetros con mejor ritmo y otras con no tan bueno y así he finalizado la carrera. Eso sí, más contento que unas castañuelas. Para mí este resultado es extraordinario, dado que soy sabedor de la poca continuidad que he podido tener y la poca cantidad de kilómetros que aun tienen mis piernas este año, donde el objetivo aún esta a tres meses. A base de carreras y acumular kilómetros estoy seguro de que podré encontrarme mucho mejor y por supuesto ir más rápido.

Ahora a recuperar y meter el entrenamiento adecuado hasta acudir este Sábado al Olímpico de Santa Cruz. Será un Tri diferente, no habrá cabras, habrá pelotones y será una carrera un tanto rápida dentro de circuito urbano, llano y con el segmento completo de natación, el cual seguro marcara el ritmo de carrera. Espero se de mejor y pueda sentirme mejor en la carrera a pie.

Salud, Suerte y Kms.

Enduroman...

Y duro parece que si va a ser, y no solo para mí, sino para todo el mundo y mas para los que se atreverán con las medias, largas y dobles largas distancias! Aun me quedo un poco impresionado del tiempo que dicen que va a hacer para el domingo, y más que las fuertes rachas de viento constante, el estado del mar en concretamente Playa Dorada! Que es la playa que mas cobijo tiene, cerca del muelle y debajo del Hotel. Es obvio que allí no habrán olas de más de 4 metros como el Windguru explica, pero.. veremos qué es lo que se va a dar en la realidad, lo que está claro es que plato y calma no va a estar y la cosa va a estar dura para ser un tri de toma de contacto, o al menos para mí.

En cuanto a mis golpes aun sigo con dolores en el 4 y 5 metacarpianos, desde el momento que este se desalinee con el otro, o bien los dedos se recojan más de lo normal, hay dolor, dolor que comprobé ayer cuando me metí a probar el agua del mar con el neopreno, el cual no me enfundaba desde el IM..! Por lo menos el hombro esta OK, no hay molestias y puedo nadar bien, pero lo que es la mano, no encuentro la forma de poder agarrar agua sin sentir dolor, así que creo que va a tocar aguantar un poco de dolor. En estos dos días atrás he tocado la bici sobre el rodillo y sin problemas, pero la cosa sobre la bici normal será diferente y espero sea leve. La carrera a pie he rodado y todo está bien. Así que seré otro Calimero mas dispuesto a dar lo posible en el Enduroman, ni más ni menos que unos 15 Calima’s van a estar en la salida.. como para buscar pelea! ;-)

A diferencia del gran parte del grupo, Juanma y yo nos iremos el sábado por la mañana para disfrutar del Enduroman y de paso evitaremos llegar mareados del Barco el domingo antes de la carrera… espero que algún Calimero llegue rezagado del barco y así tener más posibilidades de arañar algún puntito.. Jejeje. Tomen Biodramina señores! ;-)

Salud, Suerte y Kms.