Debe ser mi año…

Si, parece ser que vamos a llegar al año 2010… y digo vamos a llegar por que de vez en cuando sale algún friki contando que se acerca el fin del mundo. Se acuerdan del famoso efecto 2000? Que se iba a acabar el mundo, que la tierra desaparecía por completo.. Pues de esto ya han pasado diez añitos. Tampoco son muchos no? jeje. Parece ser que la próxima fecha es 2012…con el calentamiento de la tierra en su pleno apogeo y todas esas consecuencias que este produce. (Vi la película) xD
Lo que sí es cierto es que el “10” es mi numero favorito, el que siempre que puedo escojo… y que no va a ser el caso del Ironman, pero sea cual sea el dorsal que me toque, pensare que ese es mi numero, porque ese día puede que lo convierta en mi numero heroico, con el numero que quizás pueda ser un majorero mas en cruzar una meta Ironman, que por cierto, me gustaría saber cuántos la han cruzado en toda la historia de la competición. Seguro que menos que los Conejeros, Canariones, Chicharreros…o quizás no, quién sabe. Al caso es que espero ser un afortunado mas en cruzar esa línea de meta.
Después de cinco mesitos compartiendo, entrenando, vacilando y demás… pienso que ya ha llegado la hora de dar un cambio con el nuevo año. Un cambio en lo que a deportivo se refiere… por que por momentos me da la impresión de que me tomo el Ironman como algo fácil, o quizás lo correcto sería decir que me “he acomodado” por una cosa o la otra y apenas sin darme cuenta muchas veces. Cuando en agosto pensaba que preparar un Ironman en diez meses era jodido y algo precipitado. Ahora estoy como que haber si llega ya, ignorando por momentos lo que es un Ironman en sí, lo que este supone y el estado físico y psicológico que hay que tener para afrontarlo.
Sin duda solo poder acabar el Ironman ya supondría un año 2010 para recordar en lo deportivo y personal. Tiene pinta de ser un buen e interesante año.

¡Feliz año nuevo a todos!

¡¡Feliz Navidad!!

Sin liarme mucho quiero desearles a todos lo normal en estas fechas. Coman como animales (si son grasas mejor), que beban sin parar (si es alcohol mejor), no duerman, sin descansar, bailen y salten sin parar, y sobre todo, disfrutad de la familia. Si hacen todo esto, no entrenen mañana! No es compatible!

Navidad solo es una vez al año, y como dice el dicho.. No hace daño!

¡Feliz Navidad a todos señores!

"Alerta"

Alerta por qué? Nos invaden? Los calimas asechan en cada curva en la carretera? Porque a lo que viento y lluvias se refiere… nada de nada. Por lo menos aquí en Pájara, alguna lluvia escasa perdida con las nubes, pero por lo pronto poco mas y en la televisión se hinchan de avisarnos de alertas. Incluso hoy pude disfrutar durante un rato del sol. Aunque es cierto que en otras islas ha habido fuertes lluvias y algún que otro percance. Pero bueno, es lo que tiene. No estamos preparados para estos tiempos, aunque poco a poco se está mejorando todo en las Islas.
Con respecto a los entrenos, si es verdad que en las playitas a llovido mucho, o los motores encargados de climatizar la piscina se han roto, el chico encargado de encenderlo está de vacaciones… o cualquier otra cosa, la temperatura no es del todo buena para nadar sin pasar frio. De resto, por ahora y exceptuando algún día atrás con viento, se puede entrenar sin problemas. Aunque solo falta abrir la boca para que se levante el tiempo de verdad. Esperemos que se puedan pasar unas navidades con buenas condiciones climatológicas, y si algo llega, que sea la nieve! Difícil verdad? Si nevó en Senegal, porque no podría hacerlo aquí algún día.. Ya se acerca el final del año, días con muchos estrés.. las horas te parecen minutos.. Pero eso es así, normal en estas épocas del año. Así que les deseo mucha suerte a todos!
Tengan cuidado, para mañana hay alerta, abríguense no vaya a ser que sea verdad y salgamos mal parados para estas navidades con una gripe en la entrada del nuevo año.

Echando humo...

Así es como salí hoy del agua. Me disponía a probar por primera vez a nadar con un neopreno, y es que a un mal nadador como soy yo, el neopreno era una gran esperanza que me lleve a conectar esa marcha que me faltaba para nadar cómodo, sereno, relajado.. y es que es una ayuda. La comodidad y flotabilidad que te aporta este fenómeno es única. Es cierto que me lo probé por primera vez en seco y no me hacía con el puesto de ninguna manera.. Mucha presión, poca flexibilidad en general, movimientos limitados.. y que va, decía que esta, no era mi talla aun así mis medidas entraran dentro de esta.
Pero por fin hoy salí de dudas, mojándolo, y colocándolo poco a poco.. el neopreno entraba mejor, se colocaba mejor..y antes de entrar al agua ya tenía otras sensaciones a las anteriores. Ya el neopreno molestaba menos, la movilidad aumentaba y me sentía con menos presión. Sin duda, el mejor momento llego cuando me dispuse a realizar varias brazadas consecutivas... dioooosss!! si flotooo... voy como un volador sin apenas remarrr.
Después de todo, al llevar ya unos cuantos metros.. los brazos se empezaban a agotar, no estaban acostumbrados a tirar con la pequeña resistencia que este ofrece. Nada que no se pueda arreglar.
Y entre una cosa y otra.. salí casi echando humo del agua.. que ya de por si estaba a buena temperatura.. dios.. que caliente! jeje.

Ahora veo las cosas de otra manera, mucho más optimista a la hora de afrontar los 3.000 metros que tiene un doble olímpico o los 3.800 metros que nos ofrece el Ironman.

Como una droga, engancha y cuando no la consumes aparece el mono..

Pues sí, llevo toda una semana sin apenas entrenar y es que sin ello, me falta algo. He tropezado con un proceso gripal, el cual me ha hecho sentir tan casando, como si doblara los turnos de trabajo y entreno juntos.. y es lo que tiene esta gripe, la cual no era A. Intente nadar el viernes, y notaba que aun no me encontraba bien y lo deje rápidamente. Al menos le di uso a la piscina por un ratito y no hice una semana en blanco.
Por suerte, hoy sábado ya me encuentro bastante mejor y ya para mañana espero estar en condiciones, así sentirme bien y recuperar fuerzas para comenzar a entrenar el lunes sin problemas, aunque soy consciente de que en este deporte sino te recuperas bien, entrenar en ese estado, significa restar, por lo que no tengo prisa.
Era previsible que pueda pasarme algo así en algún momento al coger algo de frío, pero para que sea en pleno mes de mayo, que sea ahora.
Sacare también cosas positivas de esta semana.

Cicloturista... hasta el Parque Holandes!

Se hacían las 09:00h de la mañana y llegaba con Juanma al lugar de la salida.. era un día bonito, benéfico, por una causa solidaria, y la verdad es que la gente cumplió. Niños, mayores, ciclistas y triatletas como no!. Nos disponíamos a confirmar la inscripción.. intuíamos que no habría muchos calimas.. pero justo hablando de ello, apareció Lluich, y poco a poco aparecieron mas.. el Presi, Cándido, Juan Pedro, Salva y Raul, y si no me falla la memoria, con Juanma y Yo, no había ninguno mas. Entre unas charlas, el speaker dio la orden de salida, la cual aprovechamos para sacarnos una foto con Alejandro Valverde, parece ser que un crack no solo en el asfalto. Una agradable persona. Se dio la salida, la verdad todo muy relajado, llegando todos los calimas juntos al primer Box, donde había barra libre, la cual aproveche para hincharme, estaba hambriento! Después de unos quince minutos esperando, el Presi, Cándido y Juan Pedro, decidieron marcharse, la cosa estaba muy tranquila, sin nada que disputar, y no querían perder el entreno.. lo que se perdieron! Se inicia la segunda etapa... donde yo junto a Raul, salimos delante en el primer grupo pero no iban 100m de recorrido que ya un Euskaltel lanzo un ataque brutal! Digno de un profesional.. y es que al principio parecía que era indiferente para el resto los compañeros, pero poco a poco fueron subiendo el ritmo.. y mientras yo miraba a Raul y iba animado a seguirlos, y es que con una bici ídem a muchos de los pros.. por que no intentarlo? el caso es que entre que me pensé acompañarlo, quiero decir intentarlo y esperar al resto del grupo, ya me había quedado en la parte mas fea, solo en medio.. por lo que decidí lanzar mi particular ataque.. el cual me fue imposible recortar.. nunca perdí la estela visual pero no pude engancharme ni tan siquiera a los grupos que iban quedándose con los pros, que era uno el de Raul. El caso es que desde el parque holandés estuve solo, y llegue a la Oliva solo.. si es matanza.. pero adelante a un pro! Ese si que iba de turismo! jeje. Me puse a su estela y le dije.. Hola que tal? tu eres profesional? dice sip, yo David López y tu? Yo Teo. Oye y si me hechas una mano a engancharnos al grupo? Me contesta, en donde Yo vivo, hay 5 grados y el sol apenas se deja ver, quiero disfrutarlo.. jeje. Muy simpatico, y con sentido del humor intacto tube que seguir mi andadura solo hasta La Oliva. Una vez allí pudimos repostar, y alegar un poco con Alejandro, hasta me dejo su bici! (Para cogerle el peso, jaja). De resto, los calimas nos fuimos en dirección Corralejo, animaditos, disfrutando de la ocasión. Al llegar de la vuelta decidimos pasarnos por una terraza a bebernos una botella de agua, natural y sin gas. Dignas de todos unos triatletas... Muy divertida Cicloturista..

Invasión en el sur…

Todo parecía indicar que hoy era un buen día para salir en bici, y “lo ha sido”. Día sin apenas viento, exceptuando pequeñas rachas, vistas increíbles, … da gusto salir así.
Eran las 08:00 horas de la mañana y salíamos Juanma y yo. Al principio el frÍo parecía que te cortaba la piel, pero poco a poco el sol se fue dejando ver y con el calorcito y se hacía más apetecible pedalear. Cada fin de semana que pasa me doy cuenta que puedes ir por la carretera más dura y oculta, con el peor asfalto.. que siempre te ves a un ciclista. Si señor!
En la llegada a Jandía, llegamos hasta el alto que se aprecia el muelle.. y para que fue aquello. Mis ojos pudieron ver la maratón de coches y de motos que se nos venía arriba.. Dios! Los Canariones nos invaden!! Era la hora de la llegada el Armas que venía de Gran Canaria.. Coches y motos activados de familias enteras, comidas.. jeje. La verdad es la opción más barata que se le puede presentar a alguien para poder salir de su Isla y pasar el puente fuera de casa. Dos horitas y media en barco, a buen precio y puaf! Estoy lejos de casa.
Inmediatamente nos fuimos del lugar, pasando a repostar por el box Shell, pero muchos de ellos también llegaban tras nuestra, unas 25 Harley Davidson con sus maletas y provisiones para unos cuantos días. Así si da gusto hacer kilómetros, a dos ruedas y sin pedalear!
Aun así, no fueron capaces de llegar antes que nosotros a Costa Calma, no sé donde pararon, que ruta hicieron, lo cierto que las caras de los motoristas eran un poema, veían como los dos mismos ciclistas que tropezaron en Jandia, estaban de nuevo al lado de ellos.. llegando incluso antes. Qué pensarían?? No sería por lo rápido que subimos, hicimos hasta turismo. Lo que si nos dimos cuenta es que se quedaron con el nombre del club, nos miraban como bichos raros.. jejeje.
El resto de la ruta, la parte más dura el ascenso a Pájara, pero sin problemas a un ritmo tranquilito. Da gusto ir por el sur, pero en este caso, tropezamos con muchísimo tráfico el cual incomodo bastante.
Descansando las piernas y mañana cicloturista, veremos de que están hechos todos esos ciclistas profesionales! Jeje. Anímense Calimas, es por una buena causa. Kilómetros contra el Cáncer.

Invierno [ Bici · (Viento + Frío) ] = Comprate un rodillo

Amanecía un nuevo día.. como días atrás, parecen de verano.. sol y poco viento. Y es que parece que saben que uno va a salir a entrenar.. y venga... a soplar el viento, nublado, frío.. y en solitario.. pero nada de esto me impidió dejar el entreno a pesar de solo llevar 15 minutos cuando comenzó el mal tiempo. Eso si, fui lo mas rápido posible para entrar en calor, pero aun así el frío... también la altura fue la causante del mismo.

En definitiva, una buena ruta acompañada con unos cuantos sustos por el viento.. sobre todo bajando de morro velosa. Como siempre el tramo de Agua de Bueyes a Tuineje.. el mejor.

Como era de esperar, no me tropecé a ningún calima, y no solo por el tiempo, sino que es muy difícil tropezártelos... ademas se dice por ahi que nadie entrena. Aun así, ningún ciclista a la vista en semejante día.

Los datos numéricos del relojito, quedan bajo secreto de sumario.

Choque de Titanes; Próximamente en cines...

Vaya vaya... lo que me deparaba la asamblea y yo sin apenas imaginarlo. Por el camino decía, que la asamblea tendría que ser tres veces en la temporada. Una antes del inicio para marcar objetivos, acordar clausulas de nuestros triatletas mas ojeados por los mejores clubs, como es el caso del señor Pascual, recientemente entrevistado por el club triatlón Tripto, en la cual creo no redactaron la pregunta; ¿Hay alguna posibilidad de que formes parte de nuestro club? es toda una incógnita.. La segunda, pues para ver cómo va la temporada, si todo está bien organizado, hay algo que mejorar, etc. Y por último, la evaluación final, que de esto Pascual también sabe.. es que, es normal que te quieran otros clubs, eres un fichaje rentable. Yo si fuera florentino, te fichaba para llevar los entrenamientos, y no les marques mucho volumen hasta la cita en el Camp Nou, y no lleguen quemados, jejeje.
Bueno a lo que iba.. que sobre las 10:30 horas, me dejaba ver por el lugar donde se celebro la asamblea. Lo cierto es que Pascual se ve que llego desde las 07:00 horas, porque ya tenía una hoja por delante y por detrás redactada de sus condiciones a presentar para el nuevo Ranking 2010, y es que después de ver los preciosos trofeos que se le entregaron a los ganadores, hasta yo hacía matemáticas a ver de qué forma podría llevarme ese preciado trofeo.. Por cierto, mi más sincera enorabuena a los ganadores!!
A medida que iba llegando la gente, pues el señor Iván (Presi) ocupo su puesto en la sala y con dos toques con el bolígrafo en el bote del café, ya todo quedo en silencio. Eso es respeto!!
Luego comenzó lo peor para los nuevos.. la presentación.. no quería alargarme mucho, mi intención era decir, "Hola, me llamo Teo, y quiero ser reina..." jaja, pero como siempre, me acabe alargando contando cosas de mas.
Lo cierto es que me quede bastante contento al conocer a la gran familia triatleta, pero claro! faltaba Iván! (El Gomero), cuando llego, el silencio se hizo notar, y es que parece ser que ya se ha hecho respetar en la carretera.. y afronta nuevos retos. Ir a la caza del León!

Al acabar y acordar todo, viajes, encargados de organizar, tesorero (Sus horas están contadas, Andrómeda amenaza como posible suporters, jaja), y demás.
Casi sin darnos cuenta, Agustín y Juan Pedro ya estaban manos a la obra.. parecía había hambre, sobre todo porque lluicht no quería que esos churros que estaban allí desde las siete la mañana se quedaran para los perros, y decidió zampárselos.

La comida fue rápida! A ver si mantenemos ese hambre en el resto la temporada, jeje. Muy buena la paella y la carne, Gracias a todos.

Pero mientras todos estábamos con nuestro café, cubata en el caso de benearo, y es que el café es juego de niños para el (Dispuesto a llevarse el título del 4º segmento jeje). En cada esquina de la mesa, había un duelo visual permanente.. que poco a poco dejo de ser visual.. y paso a palabras mayores.. El león, con las cejas gachas, no perdía detalles de esa nueva amenaza que dice venir de la Gomera, esa isla egoísta que decidió quedarse todo lo bonito para ella cuando dios decidió crearlas.. Pero bueno, forma parte de las islas canarias y es como nuestra también no? Jeje. Este señor, Iván (El gomero), ya que lo visual no le funcionaba, paso a usar un lenguaje mas típico en su tierra... el silbo gomero.. todos nos quedamos locos! pero el león, no cambiaba su cara.. Atenta, asechando a su presa, y es que parecía entenderlo. Iván no contento con eso, decidió atacar sin pelos en la lengua! dios.. Temblaron los suelos, pero lo cierto es que el león, no contrarresto ese ataque, porque si llegara a rugir... En fin, gracias a que el león quedo bastante satisfecho con la comida y no decidió atacar, pero por su mirada, pude captar, que está a la espera.. de que ese nuevo señor, llamado Iván, asome por sus territorios de la sabana, donde el león mejor se encuentra para cazar, donde ninguna presa se le escapa.. Esta peli promete, yo estaré en primera fila...jejeje.

Muy buena asamblea, y bastante contento. Estoy encantado de haberlos conocido a todos al fin. Sera una temporada muy, pero que muy apasionante. Jejeje.

Agradecerle a los chicos, que hayan escogido su hogar, para celebrar semejante asamblea.. jeje. Inolvidable.

Saludos a todos!

Mas kilómetros, mejores sensaciones...

Eran sobre las 08:00 cuando me dispuse a salir en bici con el Löwe-König. Hacía bastante frío, y no llevaba más que unos manguitos con la ropa corta. Efectivamente cuando salimos... que peletee!! Pensaba en coger ritmo y calentar lo antes posible, pero subiendo hacia Tuineje, por rachas me llegaba aire caliente, el cual cada vez parecía dejarse ver mas..

Afortunadamente, pasamos Tiscamanita y todo refresco un poco más.

El recorrido, bastante bueno, exceptuando pequeños tramos de asfalto en mal estado. De resto, lo único a destacar, lo difícil que fue bajar a un buen ritmo de Tuineje a Gran Tarajal con viento en contra.. Dioss! si no dabas pedal, te frenabas.. cuando esa bajada es la que más se agradece para finalizar el entreno.


En la ruta pues bastante cómodo, eso sí, comí y bebí lo mas grande.. En fin, algunos de los datos facilitados por el maravilloso Garmin 310xt en la salida de hoy son;

Recorrido total: 120,9 km
Tiempo total: 04:14:16 horas
Ritmo medio km: 00:02:05 min/km
Velocidad media recorrido total: 29 km/h
Frecuencia cardiaca media: 134 ppm

En resumen, bastante contento y menos agotado que otras veces con menos km...

Por cierto, bien de corredores que se ven por la carretera, especialmente, la piña del norte, mi madre, si parecía una carrera… bien de gente. Señores, los del sur... somos contados con los dedos de una mano casi, en el norte, solo en la salida de hoy conté casi una docena en apenas 15 segundos. Así da gusto.

Ahora, a reservar fuerzas para la asamblea! Mi primera asamblea! Jeje.

El tiempo disminuye...

Se cumplen en breve dos meses de entrenamiento a conciencia con vistas al Ironman de Lanzarote.
Todo comenzó muy bien, animado, buenos días, días de verano, etc. Pero poco a poco fue fueron saliendo pequeños inconvenientes a la hora de entrenar, los días más cortos y ahora de ultimo incluso pequeñas borrascas con viento y lluvia que se dejaran notar de vez en cuando entre diciembre y enero, como casi todos los años. Pero lo más importante no baja, la motivación, la que se me ayudara a luchar contra todos estos factores negativos para el entreno, tales como la noche, el viento, la lluvia, e incluso el sol.
El caso es que van pasando los días, y cada vez queda menos y menos.. sin apenas uno darse cuenta. Lo vez cerca y lejos a la vez, pero sé que desde que se encarrile la primera prueba de la temporada, todo irá a toda velocidad hasta el Ironman.
Me queda mucho volumen por coger, y poco tiempo quizás. Muchos de vosotros tendréis que rodar para coger volumen, pero con poco, volverán a coger el tono Ironman, ya que para ustedes no es la primera vez y el cuerpo y el musculo no olvidan, tienen memoria.
De igual manera, quiero llegar lo mejor posible, con el objetivo de finalizar la prueba. También tengo intención de pasar antes por algunas pruebas, necesito rodarme y coger ritmo de competición. Así que calimeros, este año hay un nuevo participe en el ranking majorero, y si no me equivoco… el más joven! El ranking no va por categorías?? No será mi suerte. Jeje.


Nos vemos en la asamblea!

¡¡Que gozada!!

Desde que comenzaron los entrenos, estaba motivado, pero es que a medida de que uno va adquiriendo sus propios materiales y de una calidad más elevada, pues sube la autoestima a cualquiera a la hora de entrenar.

Hablo del caso de la bici, como algunos saben y pudieron ver en el casino, yo llevaba una bici algo antigua, de hierro.. que se movía y corría eh! Como todas, la cuestión es dar pedales. Pero al cambiar de una bici que no es de tu talla, que es de hierro, a una bici que es de tu talla y es de carbono... pues no tengo mucha idea aun de este deporte, pero el cuerpo lo nota en todos los sentidos. Es mi segunda salida en bici con mi nueva Pinarello, y voy como un dios.



Por otro lado tenemos otro compañero de batalla, el reloj-pulsómetro-GPS Garmin 310xt.. vaya aparatito ese.. Dios, me muestra cosas que para mi eran impensables, con infinidad de formas de entrenar, planificar, ritmos, tiempos, frecuencia cardiaca, cadencia,... es brutal lo que puede llegar a facilitarte este relojito.

Con él en la salida de bici de hoy, he podido saber qué;

He rodado un total de 84km.
Un tiempo total de 3:40min.
Que la altura máxima en subida es de 630m (Morrovelosa)
Que la atura mínima en bajada es de 16m (Los Molinos)
Que mi mejor parcial en min/km es de 00:49´
Que mi media en min/km es de 02:28´
Que mi frecuencia máxima en ppm es de 178
Que mi frecuencia media en ppm es de 130

Y algunas cosas más.. pero aun sigo familiarizándome con el relojito. Pero bastante contento.
Mañana nueva salida en bici con estos dos elementos de batalla y compañía, con los cuales es un placer salir.

Autoestima alta, y tirando millas........

Tantos calimas.. y no vi ni uno!!

Como bien saben algunos de ustedes.. Mi adicción por este deporte comenzó desde que acudí como espectador al IM Lanzarote 2009, el cual fui a ver a unos amigos.. y claro, no eran del calima.. Ni si quiera sabia que el Club Calima Triatlón existía. Pero bueno, alguna cara me hubiera resultado conocida, por lo menos la de Pascual.. Sisi, del instituto... El caso es que vi muchas personas, pero juraría que ninguna con el mono del calima, no me suena.

A lo que íbamos.. Que esta “enfermedad”, me da por pasarme tiempo por internet mirando cosas relacionadas con el IM, de otras partes del mundo, curiosidades.. y resultaaa.. que me he encontrado unas galerías en picasa, como no, del IM Lanzarote 2009.. y como bien ya intuyen, si, habían unos cuantos calimas.. Unos más repetidos que otros, otros que llevaban la suficiente fuerza como para sonreír, posar, etc... Y otros que iban de lleno en la carrera.
Quizás algunos de ustedes ya dispongan de esas fotos, la verdad con lo bonitas que son algunas, como para no tenerlas. Les puedo adelantar que alguno de los triatletas que aparecen son los dorsales; 269, 550, 1011, 1280,… y alguno más.

PD: Las llevare a la asamblea y el que quiera que las copie.

Tardes de "invierno"..

Prosiguen los entrenos con una hora menos de sol por las tardes… Parecía sería mas difícil completar los entrenos comenzando a entrenar a partir de las 17.00 - 18.00 horas pero no, por lo pronto el tiempo acompaña, y aunque nos quedemos sin sol, no perdemos la luz ni la temperatura del agua, gracias a la iluminación y climatización de la que dispone la piscina, con lo que resulta igual de cómodo, incluso más al darte cuenta que la piscina es prácticamente para ti... Con la única presencia de la máquina que se encarga de limpiar la piscina al final del día.

En definitiva bastante contento con la semana de entreno;
· 8500 m natación (30% técnica)
· 105 km bicicleta
· 165´ carrera a pie (30% técnica)
Llevando el día a día, y disfrutando de los entrenos.

Enorabuena tíos!!

Durante la semana, no tuve mucho tiempo para entrenar como ya comente, pero si tuve tiempo para ir a ver el triatlón 112 de emergencias y seguridad.
Cuando llegue, vi movimiento.. Más gente de la que esperaba. Las carreras podrían ser individuales o por equipos, las más valientes los hacían por individual, los menos en forma o atrevidos a realizarlos solo.. pues lo hicieron por equipos. Quizás resulte también interesante y emocionante, pero es mucho más gratificante realizarlo y acabarlo de forma individual.
Se disponía la salida.. conocidos míos estaban Juanma y Yeray, ambos del cuerpo de bomberos de Pájara. Juanma estaba nerviosillo.. Yeray pues estaba tranquilo, iba participar y pasarlo bien, Juanma también iba en ese plan, pero el tenia el rollo competición metido en el cuerpo, el cual le provoco estar algo mas desinquieto que Yeray.
Puuuuaaaaahhh! Sonó la bocina de salida.. mi madre.. que explosión de anedralina… tenía unas ganas de estar ahí que no me lo creía.. El jodido mono triatleta. Ya me llegaran mis momentos.
Juanma salió por delante de la mitad del grupo en la natación, Yeray pues algo más retrasado, pero delante de más de una docena de tíos. El tramo de MTB pues Juanma recupero puestos, me sorprendió.. Eso sí.. Tuvo un aterrizaje forzoso.. Pensaba estaba en el aeropuerto.. pero no, estaba en las arenas de playa blanca. Eso no le imposibilito seguir luchando y remontando algunos puestos. Yeray en cambio acuso un poco la bicicleta, pero la acabo sin problemas.
En la carrera Juanma salió tan rápido, que se llevo al tío del avituallamiento por delante y ni siquiera pudo coger algo para hidratarse. Yeray, salió igual de rápido pero este si pudo coger algo de agua.
Finalmente llegaba Juanma a meta, aun si saber el puesto, pero con un muy buen tiempo y por delante de la mitad del grupo individual seguro. Yeray, consiguió recuperar en lo mejor que se le da, la carrera. También logro un buen puesto para ser su primer triatlón y apenas haber practicado la natación y bicicleta.
Enhorabuena a estos dos bomberos, que como pude ver, no solo apagan el fuego, afrontan otro tipo de retos como el triatlón. Felicidades chicos, espero no sea el ultimo!

PD: La speaker que había.. no me convenció... Me consta que el señor que estuvo en el acuatlón de Gran Tarajal, tuvo una actuación más que buena.

Semanita corta de entreno...

Semana movidita, pero no con todas las horas de entreno que quisiera.. no he logrado completar todos los entrenos de la semana.

Me quedo con la salida en bici del sábado con "lion king", mas conocido como León.

Era sobre las 08:00 de la mañana del sábado, mientras me disponía a avisar al león para iniciar la salida en bici, me di cuenta de que este ya estaba listo, solo le faltaba montar en la bicicleta. Yo tuve que ajustar el sillín, ponerme las zapatillas.. vamos que tuvo que esperar por mí.

Salimos desde la fuentita, dirección puerto del rosario.. Me parecía algo lejos, el viento soplaba un poco y no había llegado a Tuineje y me decía esto.. Va para largooo... jeje. El caso es que a menudo que iban pasando los kilómetros, me iba encontrando mejor. Hasta puerto todo bien, sin tener en cuenta dos paradas seguidas en boxes (parece ser que el pedal del acelerador del león, tenía el cable corto, no podía tirar bien de él. Al final el pequeño detalle se soluciono).

En cuanto llegamos a Puerto, nos dirigimos a echar un vistazo al box del triatlón de emergencias, pero no había aun rastro alguno. Faltaban unas cinco-seis horas para su inicio. Volvimos en dirección la fuentita, todo fue mas cómodo, con una pequeña parada para repostar en Casillas y todo recto.. En el inicio de la cuesta de pedrales, me desquicie al ver la subida, las odio, por lo que decidí atacarla, como casi todas.. Para intentar acabarlas antes.. al llegar arriba vi que el león se descolgaba un poco, decidí dar pedales fuerte ya que era un terreno vicioso el que se presentaba hasta Tiscamanita.. Tuineje y hasta el destino final. El caso es que llegue rápido a Tuineje..Pensé el león se había dejado ir, pero cuando justo salía de Tuineje, veía llegar al león, saltándose los límites de velocidad establecidos en el casco urbano de Tuineje 50km/h.. y a medida que se acercaba.. me decía.. Dios! es una ave! es un avión!.. Es el león!!! y me paso como el que pasa en moto.. a partir de ahí, me costó alcanzarle, y cuando lo hice fue una bonita ruta de relevos hasta La Fuentita City. Da gusto salir así..

A ver si los calimeros se animan y se unen!!

Mi primera semana..

Para unos acaba la temporada, otros no la acaban, siguen entrenando sin mas y algunos como yo, la empieza por primera vez en este deporte con vistas a 2010 y como objetivo principal el IM Lanzarote.

Para ser mi primera semana, siendo amateur, ha sido movidita, con horas de entreno y sobre todo situaciones que me han llevado a sacar conclusiones muy positivas de cara a futuros entrenos y competiciones.





Los números son:
Natación: 8000 metros. (50 % técnica)
Bicicleta: 8 horas, unos 150 km aprox.
Carrera a pie: 3 horas.

Unas 16-15 horas en toda la semana de dedicación.

Me parece mentira!

La alimentación, el arma secreta del deportista

Se acercaba el final de mi primera semana de entrenos, junto a mi manager y compañero. (Sr. Pablo Herrera).
Hasta hoy, había ido todo bastante bien, notaba que habían subido las horas de entreno, pero había logrado sobrellevarlas. El caso que se presentaban 3h de MTB, iba con mi bici, dos bidones de agua y poco más. Salí con algo de prisas, las cuales no me llevaron a ningún sitio.

Corría casi las 2h de recorrido (hasta ahi todo bien), paramos en Tiscamanita... El señor pablo se disponía a comprar una coca cola y algo de agua, yo aún conservaba lleno uno de mis bidones, el cual pensé que me sería suficiente, dado que era bajada y tal... los cojones! Finalmente llene el bidón que me restaba... todo empezó bien de vuelta a Gran Tarajal.. Un descenso algo mas movidito.. Pero cuando íbamos pasando Tuineje, el terreno fue algo mas difícil y con mas baches.. Ya iba con el culo reventado con mi BH Coronas rígida.. Pero no fue lo que me imposibilito seguir el ritmo del león.. Agachaba la cabeza y intentaba llegar a su estela, pero me di cuenta que de repente algo pasaba.. Sí, me estaba cogiendo una pájara bastante jodida, el cuerpo no reaccionaba, funcionaba a ralentí. El león me espero, y se prestó muy amablemente a darme media de su chocolatina, la cual me hico recuperarme y ir poco a poco dando pedal. Ya por ultimo al cruzar la carretera de los pozos, volví a notar esa sensación.. "Pájara".. Mucho peor que la anterior.. Solo tenía agua.. y no me valía para nada.. Necesitaba azúcar, chocolate, algo de rápida asimilación. Y el león ya estaba mas alejado y sin más chocolatinas. No me quedaban más cojones que dar pedales como pudiera para llegar a Gran Tarajal. Justo a tres o cuatro kilómetros de llegar, me animo diciéndome cuando lleguemos pasamos a comer algo.. Para que fue eso, pensé en los dulces y se me venía mas la pájara.. Cada pedalada, un logro, unos metritos menos.. y gracias a eso y ver qué gran tarajal se acercaba..Pude llegar. Fui lo mas rapido que pude a pedirme una napolitana de chocolate con agua fresca.. Dios!! La gloriaaa.. Me recupere un poco. Cuando nos íbamos, el león paso por boxes, a hinchar una de sus ruedas, parecía perder algo de aire.. Mire la tienda de la gasolinera y pensé en mas chocolate, me pille un snickers! aun me entro mejor que la napolitana de chocolate.. Gracias a esta, pude llegar bien hasta la fuentita, bajarme y realizar una carrera continua de 15´, la cual la realice no fresco, pero si bastante cómodo, sin acordarme de pájaras.. Dios! que viva el chocolate! Pero este no fue lo mejor del día, si lo que me ayudo a sobrellevar la pájara y finalizar el entreno. Lo mejor del día fue que aprendí muchas cosas:

- Hay que llevar dinero (No sabemos si nos quedamos sin agua, alimento, etc)
- Hay que llevar alimento (barritas, platano, geles, ... alimento!)
- Hay que llevar al menos una cámara y desmontables (Los llevaba, pero prestados del amigo pablo) Iba con confianza de no pinchar. Error!
- Hay que alimentarse bien la noche anterior, y desayunar bien (Cosa que no hice. Prisas..)
- Hay que alimentarse muy bien para realizar este deporte, que el cuerpo descanse sus horas, y sobre todo, que tus acompañantes de entreno, (bici, textil, calzado,..) sean de buena calidad.

Podría decir alguna mas, pero con aprender estas en una sola salida de 3 horas, esta mas que bien.
Me llevo cosas muy positivas.

Con vistas a 2010..

Desde junio ya me encontraba curioseando y probandome en los tres segmentos; natación, bicicleta y carrera a pie.. todo esto con vistas a poder federarme y tener toma de contacto inicial a la hora de integrarme a un entreno mas concreto, especifico y exigente.

Lo cierto es que lo mas que he entrenado hasta ahora es la natación, dado que es lo que mas dificil se me hace.. completandolos con unas cuantas salidas en bici, carrera a pie e incluso algua competición (Sprint Casino Club Náutico). Pero finalmente, hoy día 12 de Octubre.. (Festivo por cierto) comienzo los entrenos seriamente con vistas a 2010, temporada que sera mi primera como triatleta y nuevo integrante del Club Calima Triatlón. Esperemos sea positiva..

La razón de mi "locura"...

Conocia este deporte, alguna vez lo vi en la tele... y un día me propusieron ir a verlo en directo(Ironman Lanzarote 2009). Cuando llego el dia, me parecio una locura... Lo vivi intensamente desde la hora de salida, incluso por momentos me intentaba meter en el papel de los competidores. La llegada a meta es lo mas espectacular, se cruzan todas las emociones. La gente, amigos y familiares te animan y aplauden...y lo cierto es que puedo imaginarlo, pero la unica manera de sentirlo realmente es llevandola a cabo. En las horas finales de la prueba tenia un cúmulo de sensaciones... indescriptibles. Todas estas cosas me llevaron a sentir una gran admiración por este deporte y los que la realizan. Por eso pase en menos de 24 horas... de pensar que este deporte era una locura y que no era para mi, a decirme... "Esto lo tengo que hacer yo..." Lo cierto es que los dias siguientes pense.. ¿sera que solo fue el momento? ¿la emoción?¿realmente me gusta este deporte? Y sin apenas darme cuenta... Estoy preparandome a fondo para ello... El tiempo hablara por si solo.

Lo conseguiré...