Cicloturista... hasta el Parque Holandes!

Se hacían las 09:00h de la mañana y llegaba con Juanma al lugar de la salida.. era un día bonito, benéfico, por una causa solidaria, y la verdad es que la gente cumplió. Niños, mayores, ciclistas y triatletas como no!. Nos disponíamos a confirmar la inscripción.. intuíamos que no habría muchos calimas.. pero justo hablando de ello, apareció Lluich, y poco a poco aparecieron mas.. el Presi, Cándido, Juan Pedro, Salva y Raul, y si no me falla la memoria, con Juanma y Yo, no había ninguno mas. Entre unas charlas, el speaker dio la orden de salida, la cual aprovechamos para sacarnos una foto con Alejandro Valverde, parece ser que un crack no solo en el asfalto. Una agradable persona. Se dio la salida, la verdad todo muy relajado, llegando todos los calimas juntos al primer Box, donde había barra libre, la cual aproveche para hincharme, estaba hambriento! Después de unos quince minutos esperando, el Presi, Cándido y Juan Pedro, decidieron marcharse, la cosa estaba muy tranquila, sin nada que disputar, y no querían perder el entreno.. lo que se perdieron! Se inicia la segunda etapa... donde yo junto a Raul, salimos delante en el primer grupo pero no iban 100m de recorrido que ya un Euskaltel lanzo un ataque brutal! Digno de un profesional.. y es que al principio parecía que era indiferente para el resto los compañeros, pero poco a poco fueron subiendo el ritmo.. y mientras yo miraba a Raul y iba animado a seguirlos, y es que con una bici ídem a muchos de los pros.. por que no intentarlo? el caso es que entre que me pensé acompañarlo, quiero decir intentarlo y esperar al resto del grupo, ya me había quedado en la parte mas fea, solo en medio.. por lo que decidí lanzar mi particular ataque.. el cual me fue imposible recortar.. nunca perdí la estela visual pero no pude engancharme ni tan siquiera a los grupos que iban quedándose con los pros, que era uno el de Raul. El caso es que desde el parque holandés estuve solo, y llegue a la Oliva solo.. si es matanza.. pero adelante a un pro! Ese si que iba de turismo! jeje. Me puse a su estela y le dije.. Hola que tal? tu eres profesional? dice sip, yo David López y tu? Yo Teo. Oye y si me hechas una mano a engancharnos al grupo? Me contesta, en donde Yo vivo, hay 5 grados y el sol apenas se deja ver, quiero disfrutarlo.. jeje. Muy simpatico, y con sentido del humor intacto tube que seguir mi andadura solo hasta La Oliva. Una vez allí pudimos repostar, y alegar un poco con Alejandro, hasta me dejo su bici! (Para cogerle el peso, jaja). De resto, los calimas nos fuimos en dirección Corralejo, animaditos, disfrutando de la ocasión. Al llegar de la vuelta decidimos pasarnos por una terraza a bebernos una botella de agua, natural y sin gas. Dignas de todos unos triatletas... Muy divertida Cicloturista..

Invasión en el sur…

Todo parecía indicar que hoy era un buen día para salir en bici, y “lo ha sido”. Día sin apenas viento, exceptuando pequeñas rachas, vistas increíbles, … da gusto salir así.
Eran las 08:00 horas de la mañana y salíamos Juanma y yo. Al principio el frÍo parecía que te cortaba la piel, pero poco a poco el sol se fue dejando ver y con el calorcito y se hacía más apetecible pedalear. Cada fin de semana que pasa me doy cuenta que puedes ir por la carretera más dura y oculta, con el peor asfalto.. que siempre te ves a un ciclista. Si señor!
En la llegada a Jandía, llegamos hasta el alto que se aprecia el muelle.. y para que fue aquello. Mis ojos pudieron ver la maratón de coches y de motos que se nos venía arriba.. Dios! Los Canariones nos invaden!! Era la hora de la llegada el Armas que venía de Gran Canaria.. Coches y motos activados de familias enteras, comidas.. jeje. La verdad es la opción más barata que se le puede presentar a alguien para poder salir de su Isla y pasar el puente fuera de casa. Dos horitas y media en barco, a buen precio y puaf! Estoy lejos de casa.
Inmediatamente nos fuimos del lugar, pasando a repostar por el box Shell, pero muchos de ellos también llegaban tras nuestra, unas 25 Harley Davidson con sus maletas y provisiones para unos cuantos días. Así si da gusto hacer kilómetros, a dos ruedas y sin pedalear!
Aun así, no fueron capaces de llegar antes que nosotros a Costa Calma, no sé donde pararon, que ruta hicieron, lo cierto que las caras de los motoristas eran un poema, veían como los dos mismos ciclistas que tropezaron en Jandia, estaban de nuevo al lado de ellos.. llegando incluso antes. Qué pensarían?? No sería por lo rápido que subimos, hicimos hasta turismo. Lo que si nos dimos cuenta es que se quedaron con el nombre del club, nos miraban como bichos raros.. jejeje.
El resto de la ruta, la parte más dura el ascenso a Pájara, pero sin problemas a un ritmo tranquilito. Da gusto ir por el sur, pero en este caso, tropezamos con muchísimo tráfico el cual incomodo bastante.
Descansando las piernas y mañana cicloturista, veremos de que están hechos todos esos ciclistas profesionales! Jeje. Anímense Calimas, es por una buena causa. Kilómetros contra el Cáncer.

Invierno [ Bici · (Viento + Frío) ] = Comprate un rodillo

Amanecía un nuevo día.. como días atrás, parecen de verano.. sol y poco viento. Y es que parece que saben que uno va a salir a entrenar.. y venga... a soplar el viento, nublado, frío.. y en solitario.. pero nada de esto me impidió dejar el entreno a pesar de solo llevar 15 minutos cuando comenzó el mal tiempo. Eso si, fui lo mas rápido posible para entrar en calor, pero aun así el frío... también la altura fue la causante del mismo.

En definitiva, una buena ruta acompañada con unos cuantos sustos por el viento.. sobre todo bajando de morro velosa. Como siempre el tramo de Agua de Bueyes a Tuineje.. el mejor.

Como era de esperar, no me tropecé a ningún calima, y no solo por el tiempo, sino que es muy difícil tropezártelos... ademas se dice por ahi que nadie entrena. Aun así, ningún ciclista a la vista en semejante día.

Los datos numéricos del relojito, quedan bajo secreto de sumario.

Choque de Titanes; Próximamente en cines...

Vaya vaya... lo que me deparaba la asamblea y yo sin apenas imaginarlo. Por el camino decía, que la asamblea tendría que ser tres veces en la temporada. Una antes del inicio para marcar objetivos, acordar clausulas de nuestros triatletas mas ojeados por los mejores clubs, como es el caso del señor Pascual, recientemente entrevistado por el club triatlón Tripto, en la cual creo no redactaron la pregunta; ¿Hay alguna posibilidad de que formes parte de nuestro club? es toda una incógnita.. La segunda, pues para ver cómo va la temporada, si todo está bien organizado, hay algo que mejorar, etc. Y por último, la evaluación final, que de esto Pascual también sabe.. es que, es normal que te quieran otros clubs, eres un fichaje rentable. Yo si fuera florentino, te fichaba para llevar los entrenamientos, y no les marques mucho volumen hasta la cita en el Camp Nou, y no lleguen quemados, jejeje.
Bueno a lo que iba.. que sobre las 10:30 horas, me dejaba ver por el lugar donde se celebro la asamblea. Lo cierto es que Pascual se ve que llego desde las 07:00 horas, porque ya tenía una hoja por delante y por detrás redactada de sus condiciones a presentar para el nuevo Ranking 2010, y es que después de ver los preciosos trofeos que se le entregaron a los ganadores, hasta yo hacía matemáticas a ver de qué forma podría llevarme ese preciado trofeo.. Por cierto, mi más sincera enorabuena a los ganadores!!
A medida que iba llegando la gente, pues el señor Iván (Presi) ocupo su puesto en la sala y con dos toques con el bolígrafo en el bote del café, ya todo quedo en silencio. Eso es respeto!!
Luego comenzó lo peor para los nuevos.. la presentación.. no quería alargarme mucho, mi intención era decir, "Hola, me llamo Teo, y quiero ser reina..." jaja, pero como siempre, me acabe alargando contando cosas de mas.
Lo cierto es que me quede bastante contento al conocer a la gran familia triatleta, pero claro! faltaba Iván! (El Gomero), cuando llego, el silencio se hizo notar, y es que parece ser que ya se ha hecho respetar en la carretera.. y afronta nuevos retos. Ir a la caza del León!

Al acabar y acordar todo, viajes, encargados de organizar, tesorero (Sus horas están contadas, Andrómeda amenaza como posible suporters, jaja), y demás.
Casi sin darnos cuenta, Agustín y Juan Pedro ya estaban manos a la obra.. parecía había hambre, sobre todo porque lluicht no quería que esos churros que estaban allí desde las siete la mañana se quedaran para los perros, y decidió zampárselos.

La comida fue rápida! A ver si mantenemos ese hambre en el resto la temporada, jeje. Muy buena la paella y la carne, Gracias a todos.

Pero mientras todos estábamos con nuestro café, cubata en el caso de benearo, y es que el café es juego de niños para el (Dispuesto a llevarse el título del 4º segmento jeje). En cada esquina de la mesa, había un duelo visual permanente.. que poco a poco dejo de ser visual.. y paso a palabras mayores.. El león, con las cejas gachas, no perdía detalles de esa nueva amenaza que dice venir de la Gomera, esa isla egoísta que decidió quedarse todo lo bonito para ella cuando dios decidió crearlas.. Pero bueno, forma parte de las islas canarias y es como nuestra también no? Jeje. Este señor, Iván (El gomero), ya que lo visual no le funcionaba, paso a usar un lenguaje mas típico en su tierra... el silbo gomero.. todos nos quedamos locos! pero el león, no cambiaba su cara.. Atenta, asechando a su presa, y es que parecía entenderlo. Iván no contento con eso, decidió atacar sin pelos en la lengua! dios.. Temblaron los suelos, pero lo cierto es que el león, no contrarresto ese ataque, porque si llegara a rugir... En fin, gracias a que el león quedo bastante satisfecho con la comida y no decidió atacar, pero por su mirada, pude captar, que está a la espera.. de que ese nuevo señor, llamado Iván, asome por sus territorios de la sabana, donde el león mejor se encuentra para cazar, donde ninguna presa se le escapa.. Esta peli promete, yo estaré en primera fila...jejeje.

Muy buena asamblea, y bastante contento. Estoy encantado de haberlos conocido a todos al fin. Sera una temporada muy, pero que muy apasionante. Jejeje.

Agradecerle a los chicos, que hayan escogido su hogar, para celebrar semejante asamblea.. jeje. Inolvidable.

Saludos a todos!

Mas kilómetros, mejores sensaciones...

Eran sobre las 08:00 cuando me dispuse a salir en bici con el Löwe-König. Hacía bastante frío, y no llevaba más que unos manguitos con la ropa corta. Efectivamente cuando salimos... que peletee!! Pensaba en coger ritmo y calentar lo antes posible, pero subiendo hacia Tuineje, por rachas me llegaba aire caliente, el cual cada vez parecía dejarse ver mas..

Afortunadamente, pasamos Tiscamanita y todo refresco un poco más.

El recorrido, bastante bueno, exceptuando pequeños tramos de asfalto en mal estado. De resto, lo único a destacar, lo difícil que fue bajar a un buen ritmo de Tuineje a Gran Tarajal con viento en contra.. Dioss! si no dabas pedal, te frenabas.. cuando esa bajada es la que más se agradece para finalizar el entreno.


En la ruta pues bastante cómodo, eso sí, comí y bebí lo mas grande.. En fin, algunos de los datos facilitados por el maravilloso Garmin 310xt en la salida de hoy son;

Recorrido total: 120,9 km
Tiempo total: 04:14:16 horas
Ritmo medio km: 00:02:05 min/km
Velocidad media recorrido total: 29 km/h
Frecuencia cardiaca media: 134 ppm

En resumen, bastante contento y menos agotado que otras veces con menos km...

Por cierto, bien de corredores que se ven por la carretera, especialmente, la piña del norte, mi madre, si parecía una carrera… bien de gente. Señores, los del sur... somos contados con los dedos de una mano casi, en el norte, solo en la salida de hoy conté casi una docena en apenas 15 segundos. Así da gusto.

Ahora, a reservar fuerzas para la asamblea! Mi primera asamblea! Jeje.

El tiempo disminuye...

Se cumplen en breve dos meses de entrenamiento a conciencia con vistas al Ironman de Lanzarote.
Todo comenzó muy bien, animado, buenos días, días de verano, etc. Pero poco a poco fue fueron saliendo pequeños inconvenientes a la hora de entrenar, los días más cortos y ahora de ultimo incluso pequeñas borrascas con viento y lluvia que se dejaran notar de vez en cuando entre diciembre y enero, como casi todos los años. Pero lo más importante no baja, la motivación, la que se me ayudara a luchar contra todos estos factores negativos para el entreno, tales como la noche, el viento, la lluvia, e incluso el sol.
El caso es que van pasando los días, y cada vez queda menos y menos.. sin apenas uno darse cuenta. Lo vez cerca y lejos a la vez, pero sé que desde que se encarrile la primera prueba de la temporada, todo irá a toda velocidad hasta el Ironman.
Me queda mucho volumen por coger, y poco tiempo quizás. Muchos de vosotros tendréis que rodar para coger volumen, pero con poco, volverán a coger el tono Ironman, ya que para ustedes no es la primera vez y el cuerpo y el musculo no olvidan, tienen memoria.
De igual manera, quiero llegar lo mejor posible, con el objetivo de finalizar la prueba. También tengo intención de pasar antes por algunas pruebas, necesito rodarme y coger ritmo de competición. Así que calimeros, este año hay un nuevo participe en el ranking majorero, y si no me equivoco… el más joven! El ranking no va por categorías?? No será mi suerte. Jeje.


Nos vemos en la asamblea!

¡¡Que gozada!!

Desde que comenzaron los entrenos, estaba motivado, pero es que a medida de que uno va adquiriendo sus propios materiales y de una calidad más elevada, pues sube la autoestima a cualquiera a la hora de entrenar.

Hablo del caso de la bici, como algunos saben y pudieron ver en el casino, yo llevaba una bici algo antigua, de hierro.. que se movía y corría eh! Como todas, la cuestión es dar pedales. Pero al cambiar de una bici que no es de tu talla, que es de hierro, a una bici que es de tu talla y es de carbono... pues no tengo mucha idea aun de este deporte, pero el cuerpo lo nota en todos los sentidos. Es mi segunda salida en bici con mi nueva Pinarello, y voy como un dios.



Por otro lado tenemos otro compañero de batalla, el reloj-pulsómetro-GPS Garmin 310xt.. vaya aparatito ese.. Dios, me muestra cosas que para mi eran impensables, con infinidad de formas de entrenar, planificar, ritmos, tiempos, frecuencia cardiaca, cadencia,... es brutal lo que puede llegar a facilitarte este relojito.

Con él en la salida de bici de hoy, he podido saber qué;

He rodado un total de 84km.
Un tiempo total de 3:40min.
Que la altura máxima en subida es de 630m (Morrovelosa)
Que la atura mínima en bajada es de 16m (Los Molinos)
Que mi mejor parcial en min/km es de 00:49´
Que mi media en min/km es de 02:28´
Que mi frecuencia máxima en ppm es de 178
Que mi frecuencia media en ppm es de 130

Y algunas cosas más.. pero aun sigo familiarizándome con el relojito. Pero bastante contento.
Mañana nueva salida en bici con estos dos elementos de batalla y compañía, con los cuales es un placer salir.

Autoestima alta, y tirando millas........