New sports adventure... Triatlón

¡Qué susto..!

2012-01-28T20:23:00.006Z

Y gracias a que quedo en solo eso, un simple susto con contusiones, la peor en la mano izquierda, heridas varias y aparte de eso solo queda lamentar daños materiales como es en el caso del casco, rasguñado incluso partido en la parte lateral que se llevo el impacto, pero lo material no importa.
Me disponía a salir en bici esta mañana, forrado hasta las orejas y hasta con guantes enterizos y gracias a eso las heridas fueron menores aunque los guantes con solo una salida han tenido que decir adiós. No llevaba ni dos minutos sobre la bici, me disponía a coger la rotonda para salir del pueblo y a pesar de que el suelo estaba húmedo de la serenada y demás no pensé caerme tan tonta y fácilmente. No me dio tiempo a nada más que verme caer. Mi mano izquierda fue la encargada de proteger el manillar, mano que se llevo la peor parte sin duda que a pesar de llevar dichos guantes rompieron y se destrozaron que hasta perdieron la forma. Por otro lado el casco fue el encargado de proteger mi cabeza. Este sí que hizo su función, no sé cómo pero creo que fue lo primero que toco el suelo. El impacto que sentí fue bastante duro y de ahí que el casco partiera de un golpe seco. De resto rasguños y contusiones varias en hombro y cadera sin contar la equipación y zapatillas que cogieron un buen color negro asfalto. Una vez levantado, analizando daños y en caliente me quito la piel que sobra en la mano sabedor de que luego en frio dolerá más. Hecho esto, vuelta a casa pensando… “menos mal que fue aquí al lado…”. Unas pequeñas curas y para urgencias. El dolor en la mano era tan grande y teniendo en cuenta que la mano fue la encargada de proteger el manillar que no me lo pensé, hay que hacer radiografía por seguridad y por qué pintaba mal.

Al final buenas noticias a pesar de todo y dentro de lo malo no había nada roto, solo el fuerte dolor del golpe en los meta 4 y 5 y especialmente entre ellos que fue donde se clavo el manillar. Ahora esta tarde los dolores por el cuerpo han aparecido más pero poca cosa y leve. La mano esta medio inútil y por eso estoy escribiendo con la mano derecha y solo el pulgar de la izquierda.

Ha sido un susto, mala suerte, un toque de atención a no ser tan confiado con las curvas aunque fue como estar en hielo. Aun no me explico como resbaló de esa forma. Venia encontrándome fenomenal y afrontaba quizás el fin de semana más interesante de entrenos y me encuentro con esto, pero esto también forma parte de ellos y puede pasar. Ahora a descansar y esperar a ver cuando podre retomar. No podre tocar la piscina si quiero que sanen las heridas, pero espero al menos tocar el rodillo y la carrera a pie en cuanto desaparezca el dolor. El próximo domingo es el Enduroman y allí espero estar aunque sea para joder la paciencia antes y después de la carrera ya que los Calima´s andan uno o dos pasos por delante ;-) Mi objetivo en esta carrera era sentirme alegre en las tres disciplinas, ahora es sentirme sin dolor, poder realizarlo y afrontar de mejor forma el olímpico de Santa cruz el fin de semana siguiente.

No sé si me este mirando un tuerto, si es casualidad o simplemente mala suerte. Antes fueron dos virus seguidos y ahora esto. Algo muy bueno debe estarme al llegar por qué tanta mala suerteee..! Pero no pierdo ganas ni la motivación y al menos estoy entero ;-)

“Caerse esta permitido, levantarse es obligatorio” (Gran proverbio Ruso)

Salud, Suerte y Kms

Sensaciones inmejorables…

2012-01-23T08:40:00.006Z

En esas dos palabras resumiría lo que ha pasado para mí en mi primera ½ maratón sobre asfalto, la Maratón de Gran Canaria con un total de 4.000 inscritos en las diferentes distancias, siendo la distancia de ½ maratón la que ha tenido más participantes superando de largo los 2.000 participantes colándome entre los 260 primeros. Las sensaciones durante la semana de entrenamientos habían sido muy buenas, después de esas tres semanas KO, he vuelto a encontrarme bien y los entrenos han ido sobre ruedas y recuperándome a pasos de gigante. Viajaba con muchas ganas por que parecía iba a ser emocionante y así ha sido, desde que llegue y vi el ambiente alucine, quizás tendría cosas que mejorar como casi todo, pero para mí ha sido sencillamente increíble.

Llegaba el día de la carrera y los PBB estábamos allí, solo faltaba Juanma. Ya la cosa se ponía como cabras en un corral, todos divididos en cajones y estrechos como sardinas en lata, la próxima vez, te aseguro me coloco en el cajón 1! Dan la salida y es tipo ironman.. Pasa casi un minuto para que comiences a moverte! Comenzamos a rodar y eso es como una estampida humada, yo sin pensármelo dos veces ya estaba deseando enganchar mi velocidad de crucero así que me pegue el primer 2.000 prácticamente a cuatro o por debajo (no me daba tiempo a ver el reloj) y adelantando por aceras, arboles, todo valía para hacerse con un espacio ante tanta gente! Ya habían espacios y comienzo a buscar las sensaciones, me sitúo a ritmo de 4.20 y logro sorprendentemente mantenerlo hasta el casi el km 18, hasta allí las piernas y todo iba de fábula, disfrutaba como un enano e iba tirando de un grupo de casi diez tíos todo el tiempo que te respiraban en la oreja como obligándote a tirar más rápido, pero yo a lo mío, mi ritmo, mi espacio, manteniendo el estilo y disfrutando del ambiente exterior de la carrera y lo que había alrededor. Nada sin desperdicio! ;-) Una vez llegado a este kilómetro, el estómago comenzó a darme vueltas, mi ritmo paso a ser un poco más lento y aunque las piernas iban genial, el estómago me hacia recogerme y engurruñarme un poco, así a duras penas llegue hasta el kilómetro 20, a partir de ahí pude volver a coger ritmo y acabar el último km a 4 minutos. Eso sí, nada más llegar, el estómago me dijo, aquí hay algo que no queremos, y sobre la marcha evacue toda esa mierda que me molesto durante esos 2-3 kilómetros. Todo fuera y como nuevo. Carrera finalizada en 1 h 34 min y mi garmin me marcaba casi 22 km. Las sensaciones fueron y siguen siendo inmejorables. Piernas a piscina congelada, masaje posterior y mis piernas están muy bien. Han sido muy pocos kms los aculados esta temporada, y también estas tres semanas parado, pero las sesiones de gym en las primeras semanas de la temporada se han hecho notar, no hay prácticamente dolores de piernas, ni sobrecargas de ningún tipo. Estoy sencillamente impresionado y con muchas ganas de seguir.

Ahora dos semanas de entreno y nos encontramos con dos tris seguidos, el olímpico de Enduroman y el olímpico de Santa Cruz. ¡Qué ganas tengo! Estoy seguro que iré en continua progresión hasta los objetivos principales, poco a poco y con paciencia, seguirán llegando resultados positivos.

Salud, Suerte y Kms

Recuperado y motivado...

2012-01-16T09:18:00.005Z

Así es como me encuentro ahora mismo a pesar de la continua “mala suerte” que me persigue con detalles, detalles que supongo en gran parte son debidos a mi culpa por un mal cuidado de las cosas mínimas como abrigarme bien, evitar coger aires y la otra parte, pues que cuando te tiene que tocar te toca. Después de realizarme la analítica con urgencia debido a que no me encontraba nada bien durante 21 días y atravesando dos virus diferentes mi estado era una incógnita. Cierto es que pasados estos procesos no me encontraba mal, poco a poco me encontraba mejor y esta semana pasada retomando los entrenos me había encontrado bien y mi estado se confirmo con los resultados, estoy muy bien y no hay problemas de ningún tipo, hierro y demás a tope. Esto me ha dado un aire de tranquilidad y un toque de motivación mas, uno más porque a pesar de no estar como quisiera estar para afrontar estas tres carreras que vendrán ahora en menos de un mes, sacare la nota positiva de cada una de ellas, las tomare como entrenos de calidad, y aun así seguro que saldrán mejor de lo previsto. En esta semana ha sido todo en cuatro paredes menos la sesión del domingo, he estado sacándole partido al gym (rodillo, spinning, cinta, elíptica, propiocepción, etc) mientras que la natación, debido al mal tiempo y a que he quiero encontrarme como me encuentro ahora antes de lanzarme a estos aires y al agua fría de Playitas, he preferido resguardarme y ha sido un mes de secano. Tampoco es algo que me preocupe demasiado, una por que con unas cuantas sesiones volveré a encontrarme como antes de este proceso y porque no hay vueltas que darle, no se pudo y listo. Claro está que este año nadare mucho más que el anterior, esto no será difícil y la mejoría espero se haga notar.

Afrontamos una nueva semana en la que me reencontrare con la rutina semanal correcta, tocando las tres disciplinas, adaptando los entrenos a las carreras que vamos afrontando pero sin olvidarnos de nuestro objetivo principal. Este siempre estará presente en cada entrenamiento y en cada carrera.

Ahora me encuentro muy bien, retrasado en la preparación pero estoy seguro de que asimilare las cargas y recuperare de las carreras, el trabajo en gym y ejercicios de fortalecimiento y propiocepción están siendo buenos y esto se ha hecho notar dado que no tengo molestias de ningún tipo al correr y en ninguna de las disciplinas hasta la fecha. Que me encuentre así, debo agradecérselo en gran parte a mi entrenador Xavi, persona que ha readaptado todos los entrenos y seguimientos de forma diaria hasta mi recuperación total según mi estado físico. Aunque no he perdido motivación, el me la ha aumentado. No hay nada como tener un entrenador que cree en tus posibilidades con respecto a los objetivos marcados, colocando las cosas sobre la mesa con las exigencias oportunas y a la vez transmitiéndote su total confianza. Qué pena no poder compartir entrenos contigo con todas las grupetas para entrenos que organizas semanalmente. ¡Gracias Xavi!

De la “mala suerte” a la “buena suerte” solo hay un paso, y yo sabré esperarla.

Salud, Suerte y Kms

Al fin de vuelta...

2012-01-09T09:00:00.004Z

Y cuidando todo tipo de detalles para no recaer con ningún tipo de virus que pueda estar por ahí para pillarme. Han sido 21 días inactivo con una sola salida de bici el último día del año. En este fin de semana el sábado he podido volver a montarme sobre la bici de forma muy suave y el domingo he vuelto a realizar carrera continua. Las sensaciones han sido pésimas, el cuerpo está muy débil, la musculatura muy floja, pero es lo normal y no esperaba menos en este sentido. Como comentaba ahora toca cuidarse, tanto que intentare ir a nadar en los medios días para evitar así coger frío al salir de la piscina, evitar estos días salir en bici y/o a correr con aires fríos y es lo que toca ahora mismo, volver poco a poco y cuidarse mucho. Mañana analítica al fin y a ver como estamos por dentro.

Ahora en ya menos de dos semanas ya estamos corriendo la media maratón de Gran Canaria, carrera en la que el objetivo era hacer un buen tiempo en mi primera media, pero mucho me temo que si logro realizar ahora mismo 1h40´ debo estar más que contento, aun así no lo veo claro. El objetivo ahora pasa por no resentirme de nada y no causar sobrecargas que me impidan seguir entrenando y poder estar el día 5 en el Enduroman Lanzarote y el 11 en Santa Cruz. Casi nada, van a ser semanas muy duras en las que tendré que estar muy bien descansado y alimentado si no quiero acabar K.O. Creo se me harán largos estos triatlones, pero allí estaremos.

Con respecto al objetivo principal estoy tranquilo, pienso que seré capaz de asimilar bien los volúmenes y las semanas largas, duras e intensas que me esperan de entrenamientos y competiciones. Serán 7-8 carreras y el objetivo principal.

Salud, Suerte y Kms.

Nuevo año... nuevo virus...

2012-01-02T18:16:00.003Z

Ya me lo tomo un poco a coña, pero creo que simplemente soy un plato exquisito, inmensamente jugoso para todo de virus habidos y por haber y toca cuando ha de tocar. Levaba semanas en las que todo iba sobre ruedas, los entrenos sin prisa pero sin pausa, sin molestias ni lesiones de ningún tipo y antes de acercarse la navidad me pilla un gripazo que me deja KO durante 10 días, Navidad en cama y arrastrándome. Llega final de año y parece me he recuperado a base de antibióticos y reposo. Tales son las ganas de salir que me animo a irme con los PBB y una grupeta impresionante de ciclistas de Pajara. Legada la noche todo está bien, cena, uvas, deseos y hasta me di el lujo de irme a tomarme unas copas.. pero no eran ni 9 horas del año 2012 y estaba en urgencias, en camilla y pinchazo va, suero viene… me había pillado un virus de estómago que las nauseas y dolor abdominal iban a marcha forzada. (No estaba borracho) Mientras estaba en la camilla pensaba… será una pesadilla? Pero desde que me dieron el primer pinchazo ya dije.. no no, no es una pesadilla y me ha pillado otro nuevo virus. Comenzámos bien el año! Poco mas se puede pedir.. no queda de otra que ser positivo, ahora de reposo y ya hoy bastante mejor, espero que este no dure muchos días y pueda volver a entrenar. Iré desde que pueda a hacerme una analítica por que tanto virus no es normal y eso que yo pensaba que me estaba cuidando! Pero si esto significa que no me pillará mas nada lo que queda de temporada, estaré satisfecho.

Ya en breve estaremos en la salida de la primera carrera del año en la media maratón de Gran Canaria, luego iremos al olímpico de Enduroman y Santa Cruz en tan solo dos semanas ambas carreras y así estamos.. no serán como uno esperaba pero entrenaremos y será cuestión de cambiar el chip… si antes decía piano piano… ahora diremos.. piano piano… pero a toda leche! Si no quiero que los Calimeros me saquen una minutada humillante, habrá que sudar la gota gorda ;-) No obstante, el objetivo es el objetivo, y para ese día, todos vamos a tener que sudar la gota gorda.

Feliz año nuevo 2012 a todos.. y con él, lo de siempre; salud, suerte y kms.

¡Felices Fiestas y Próspero Año Nuevo 2012!

2011-12-24T11:54:00.005Z

By "PBB" (click en el título para ver vídeo)

¡Que suerte vivir aquí!

2011-12-22T18:03:00.001Z

Aquí es donde entreno, un lugar como este hace que todo sea
más fácil y llevadero. ¡Que lujo!

Salud, Suerte y Kms

Sensaciones positivas

2011-12-11T21:05:00.002Z

Esto es lo que voy sintiendo con el paso de los días, hay días que estas más o menos cansado, más o menos trabajo, otros en los que el mal tiempo no ha dejado que los entrenos sean lo esperado, y el mejor día tengas descanso. Pero a pesar de todo, las sensaciones son positivas. Es cierto una frase que he encontrado por la red, “Las sensaciones intensas muy a menudo ocultan la verdad”, y tan verdad es que a pesar de que me voy encontrando cómodo en las disciplinas con el paso de los días y la motivación es total, realmente ahora mismo ando más lento que el caballo del malo mientras que otros dan envidia de lo rápido que van! Así que sin euforia, esto es largo y queda mucho. Además quiero hacer las cosas mejor hechas, con calma y claro sabedor de cuál es mi objetivo. Estas semanas he comenzado con ejercicio técnico, movilidad aeróbica y con algo de fuerza, donde los ejercicios de propioceptivos me han dado ese plus que necesito para sentirme seguro sobre las rodillas y seguiremos con ellos y aumentando volúmenes. Las sensaciones van llegando en los tres segmentos y aunque tengo que quitarme unos kilos de arriba y evitar coger más en navidad, yo diría que todo marcha sobre ruedas, el proceso es lento y a veces dan ganas de devorar algún kilometro más, pero todo llega. Ahora vamos a afrontar la 4º semana de entrenos con la misma dinámica y motivación y es que entrenar donde entrenamos es todo un lujo, ya comienza a ser normal eso de ver bien a último y actual Campeón Mundo en distancia olímpica como es Javier Gómez Noya, o bien ver a Triatletas de altísimo nivel en Larga distancia como son Rasmus Henning, Marino Vanhoenacker o la mismísima Virginia Verasategui, reciente novedad en el complejo deportivo de Play-itas. Ahora también se ha unido el equipo ciclista del Rabobank con muchos españoles como son Luisle, Barredo y Gárate. A eso sin contarle otros tantos triatletas de altísimo nivel, top ten de Hawaii, nadadores olímpicos, etc, ¡es todo un espectáculo poder entrenar aquí! Sin olvidarme de que te puedes tropezar también en la estos lugares a Pascual Velázquez, sino lo conocían, este año que viene 2012 se va a colgar su 5º finisher Lanzarote, y yo creo, que también slot para Hawaii ;-) Nos vamos a por otra semana más de entrenamientos.

Salud, Suerte y Kms.

Seguimos engrasando…

2011-11-28T08:43:00.002Z

Hoy lunes comenzaremos la segunda semana de entrenamientos, ya solo quedarían unas veinte y no sé cuantas! ;-) Tampoco son muchas… pero no es cuestión de contar cuantas faltan desde ahora. Por lo pronto todo va muy bien, ha costado un poco arrancar motores sobre todo en la natación, donde hacía que no tocaba nada desde Septiembre en el Ican de Mallorca. Encima le sumo a eso que hemos comenzado con técnica y proseguiremos con ella principalmente para intentar mejorar un poco la natación. Con respecto a la bicicleta han sido salidas muy cortitas con bastante cadencia donde la salida más larga fue ayer con 50 km y tenía una sensación de cansanciooo.. que para que! Pero sin duda la más divertida el miércoles donde me pillo la lluvia durante los 30 km, molestoso al principio, pero divertido al final.. si pensaba la lluvía que me iba a volver a casa… estaba equivocada. En la carrera a pie quizás haya sido donde mejor me he encontrado, dado que he podido rodar mucho mas, quizás cuando mas he podido desde que estoy en el triatlón y la progresión ha sido notable, seguiremos con ello a ver si queda algo de este antiguo atleta. Pero quizás más positivo que todo esto ha sido que no hay síntomas ningunos de la lesión del tendón, cosa que no era tan optimista después de ver la enorme inflamación que tenía justo después de acabar la media maratón de las dunas, pero por suerte, esta parece recuperada al 100%. Con los ejercicios de propiocepción me he encontrado muy bien, sobre todo las rodillas son las que más me lo agradecerán. Y poco más hay que contar de la semana, ahora comenzamos la siguiente donde comenzaremos con los ciclos de entrenamiento en el gym sacrificando un poco el tiempo sobre la bicicleta, lugar donde invertiremos como dice el tutor, mas “horas de vuelo” más adelante, que hay tiempo y más que de sobra… Cosa que los compañeros Calimeros parece ya haber asumido, o bien son unos artistas de este deporte! Mientras yo ando más lento que un carrillo de polos como dice el compañero Juanjo, los Calima´s van, y casi sin despeinarse se alzan con el 2º puesto de clubs, 1º en veteranos 2 y 2º en veteranos 1. A eso hay que sumarle que todos se han metido entre los 15º primeros de la clasificación general en el Triatlón Cross Puerto del Carmen! Chapó por ellos, ¡¡¡Felicidades!!! Yo, segurísimo, aparte no tengo MTB por el momento, no sería capaz de semejante azaña ahora mismo ni que el resto salga 10 minutos más tarde! Cualquier va y se mide con estos animales en carreras tan tempranas de la temporada! Desmoralizan a cualquiera! Mi primera carrera del año será el 22 Enero en la Media Maratón de Gran Canaria y seguro habrá alguno para estar jodiendo la existencia! ;-)
Ahora a lo mío, piano piano… y a por la segunda semana, semana que muy probablemente me vuelva a realizar un test de esfuerzo de cara a la temporada 2012 a ver como andamos con respecto a la anterior prueba. Lo que es seguro, que sufriré con la dichosa rampita, pero mientras peor estoy, mas rápido termina la prueba, recojo los resultados y para casa!

Salud, Suerte y Kms.

Arrancando motores…

2011-11-15T16:08:00.002Z

Después de 15 días inactivo total, creo me he recuperado de las dolencias del tendón de aquiles, tendón que espero cuando vuelva muy poco a poco a la actividad, no se resienta. Estas semanas han sido difíciles, porque no he podido practicar ningún tipo de deporte, solo comer y descansar, y encima cuidando un poco las comidas para no ponerme “gordo”. En este último fin de semana he estado por Gran Canaria, revisándome el tema de las plantillas y demás y tomando “antioxidantes de primera calidad”. Las bisagras y todos los engranajes están bien lubricados y ya es hora de comenzar a tocar algo.
He aprovechado la estancia allí no solo para esas dos cosas, sino para también buscar tiempo donde he podido comprarme un equipo de estiramientos, ejercicios de fortalecimiento, propioceptivos, etc. Lugar donde podre estar mas cómodo en casa para estirar y hacer todos estos ejercicios además de abdominales y lumbares, de esta forma todo me lo tomare un poco más en serio, los realizaré de forma más cómoda e intentar prevenir en el máximo de las posibilidades futuras lesiones por no realizar las cosas como es debido.
Pero como bien se sabe, nada es perfecto, y por eso me ha faltado este finde poder estar presente en la asamblea anual del club. Es una pena, pero estaré mas libre de psicologías malignas que reparten a diestro y siniestro los Calimeros.. para tener una mayor rentabilidad en líneas generales, es mejor no tropezarse mucho con ellos, son auténticos devoradores de mentes!! ;-)
A partir de hoy y durante esta semana volveremos a pasear en bici, a realizar algún trote y algún chapuzón por la piscina.
Lo bueno comienza este próximo lunes 21 de Noviembre, justo seis meses dirigidos para llegar a Lanzarote con las diferentes fases de entrenamiento. También hay una previsión del calendario de carreras a seguir hasta Lanzarote y serán un total de ocho pruebas incluyendo Lanzarote, quizás varíe en algo, pero poca cosa.
La cosa promete, por primera vez desde que practico este deporte, siento que estoy preparado para competir y más motivado que nunca… pero siempre con esta frase en mi mente… “Piano Piano si va lontano”.

Salud, Suerte y Kms.

Temporada 2011; Mejor que la anterior y peor que la que viene...

2011-11-04T18:06:00.003Z

Aprobado es la nota que me auto-coloco para lo que ha sido la temporada 2011 para mí. Nota que si la comparo con la de otros triatletas quizás es un insuficiente, pero que si la miro con respecto a lo que pude hacer en 2010, seguramente sea más que un aprobado. Ha sido casi un año lo que he tenido que estar para recuperarme del problema de rodilla, por febrero andaba de médico en médico, plantillas aquí, plantillas allá hasta que al final di en el clavo y a mediados de marzo ya era capaz de dar los primeros trotes sin molestias. Es ahí cuando comienzo a entrenar las tres disciplinas con ánimo y con mucho cuidado de menos a más. En el camino ha habido gripes y algún inconveniente, pero no me ha impedido poder realizar este año un olímpico, dos ½ ironmans y un ironman entre las carreras a destacar, luego ya solo falta incluir la ½ maratón de las Dunas con una inflamación del tendón de aquiles, pero por suerte ha sido por una torcedura de tobillo y no sobrecargas, malas gestiones o cualquier otra cosa. Ha sido simplemente cuestión de suerte. Lesión de la que ya estoy notando mejoría desde el pasado domingo y confío estar al 100% preparado para comenzar la planificación con vistas a Lanzarote con justo 6 meses de entrenamiento específico.
Los problemas de rodilla, cruzo los dedos, pero creo que lo hemos dejado atrás, así que solucionando este pequeño inconveniente de tendón, estaremos frescos para comenzar la nueva temporada. He progresado bastante en la carrera a pie en este último tramo de temporada y ahora mismo valoro muchísimo lo pasado en 2010, mentalmente soy más fuerte, soy más maduro, se lo que quiero y voy a luchar por ello aun así tenga que dejar de lado cosas como las fiestas con los amigos, tenderetes y demás buenos ratos que uno pasa durante el año en fechas clave como carnavales, romerías, etc. Que parece fácil! Pero no lo es tanto porque uno es un simple popular y no un profesional como para dedicarse única y exclusivamente a los entrenamientos, pero solo será hasta Mayo por lo pronto (La Carpa y las fiestas de mi pueblo son en Julio-Agosto, jejeje), así que pondré todo de mí para que esto se pueda realizar y ver con un poco de suerte, que soy capaz de hacer dado que aun siento que no he llegado a tener la suficiente continuidad como para ofrecer el mejor rendimiento posible, que siempre se podrá mejorar aunque sea muy poco, pero vamos a intentar dar todo y lo mejor participando en mas carreras este año, cortas y no tan cortas, duatlones, carreras, etc. Sabiendo siempre en cada una de ellas cual es el objetivo.
La próxima semana me voy a Gran Canaria a revisar la pisada, también las plantillas y comprobar que todo esté bien, ya se pasan los seis meses y hace falta la revisión. Me perderé la asamblea general del club por ello, pero bueno, mientras ustedes estén hinchándose a comer, a decir mentiras y a gestionar las cosas del club para el año que viene, yo estaré afilándome los cuchillos que me permitan dar el máximo corte posible en 2012, y como no, ya que estamos pegarme un paseíto por el Womad y despedirme de las fiestas hasta Mayo, con una buena fiesta aprovechando el fin de semana.. jejeje.
Dicho esto, Felicidades a todos los Calimeros por el enorme temporadon, cada vez hay más nivel y eso se está haciendo notar. Descansen, recuperen, pero no se duerman…! 2012 ya asoma…y habrá un calendario más que apretado.

Salud, Suerte y Kms

Media tirando a larga…!

2011-10-31T16:16:00.003Z

Así ha sido la media maratón de las Dunas de Corralejo para mí… Iba hacia Corralejo el viernes con los PBB aún en teoría sin saber si iba a correr, había molestias y a priori, correr no era la mejor opción. Llegó la noche anterior y tenía que saber si iba a correr o no y la respuesta es me vestiré, calentaré y ya si el dolor es soportable, correremos. Llega la mañana y viene la primera faena, Garmin sin batería! Algo está fallando es la segunda vez que se descarga solo. Mal rollo sin saber ritmo y pulsaciones. Calenté, había algo de molestias pero soy tan mecha, que no podía resistirme a correr junto a los Calimeros aun así fuera sin reloj.
Comienza la carrera todos juntos los primeros 7 kms íbamos juntitos, parecía un entrenamiento festivo y de globeros, metros delante unos, metros detrás los otros, pero juntitos y hablando y riéndonos unos de otros, yo y Juanjo los que mas, y es que la batalla entre Juanjo y yo era psicológica antes y durante la primera parte de la carrera. La batalla física pensé la iba a tener al alcance... pero los cojones! Km 7 y Juanjo se anima…uyuyuyuy que vas a petar le dije yo..! Se fue distanciando.. y el resto seguíamos juntitos (Pacote, Juanma, Jorge Kinder y yo). Llegaba el Km 10 y había una subida terrorífica, con una peor bajada.. mi dolor se había familiarizado con mi mente, parecía no iría a mas así que comencé a propulsar y cambiar el ritmo en esa cuesta, bajando bastante rápido y llegando al avituallamiento del km 11 a solo unos metritos de Juanjo, había logrado ponerme a unos metros de él y pensé, bueno, ahora aguantaré con el que me lleva a buen pie seguro, y con suerte peta por los kms acumulados de la Fudenas el día anterior y el Raid la semana anterior.. Me puse casi a su lado y le dije "uyuyuyuy.. Juanjo.. yuju" le dije.. Fue verme y se echo a volar! Me cambio el ritmo como si anterior a eso, fuera de paseo! Lo intenté, pero ya me flaqueaban las fuerzas, el dolor del tendón aumento y además me comenzó a fallar la mente.. como es posible este cabr….! Con tanto kilómetros en las piernas! No tiene fatigas o que!? Al caso me fui desinflando hasta encontrar ritmo crucero y aun quedaban 6 kms. Miro atrás y avanzan sobre mi Pacote y Juanma, me van a joder! No puedo apretar, me duele, la pierna derecha no hay fuerza, no puedo propulsar con la izquierda.. estaba vendido.. al menos Jorge Kinder estaba fuera de la batalla.. ya bastante lejos. Seguí hacia delante, Juanma descuelga a Pacote y viene a por mí, pensé, lo tiene hecho.. yo ya voy desinflado y psicológicamente meditando que he hecho mal en correr, que hay dolor, paro no paro.. Juanjo ya era otra carrera, Juanma finalmente me adelanta antes del último km 17 y Pacote parece lo va pasando mal, pero pensé era cuestión de tiempo me cogiera también, yo paso el último avituallamiento y pienso.. a tomar por c..! Camine, estiré y miro el tendón, parecía una pelota de ping pong. Miro atrás.. y me comienzan a pasar uno detrás de otro.. pero Pacote ninguno, se ve también echo a andar.. finalmente llego al asfalto y fue lo peor, mi tendón parecía iba a romper, pero quien se pone a caminar allí, con toda esa gente? Tuve que sufrir y llegar a meta al trote y pasar la carrera como bien se pueda. Finalmente llego 35º de la general, no está mal pensé, además si llego a estar bien, seguro la cabeza y fuerzas estarían mejor y quizás le ganara a Juanjo, pero claro, sin que él no hubiera hecho la Fudenas hubiera sido imposible aun así me dopara! Jaja.. Que crack! Es un Raider nato, un Runner puro, un puntal también fuera de la pista.. Me quito el sombrero compañero! Pero a poco que puedaaa… te voy a freír con papas! Jejeje.
Final de carrera, nos vemos todos para contar las batallas y las risas post-carrera.
Agradezco los ánimos a los compañeros del Club, los Lusitos, Petit y la Gacela, allí estaban animando y sacando fotos. También a Juan Pedro y su hijo que estaban con la MTB. ¡Gracias!
Ahora toca descanso absoluto una semana y si la próxima me lo permite ir de globero otra semana. El 21 comenzará la nueva temporada para mí y espero estar 100% recuperado para ello. Está claro cuál es mi máximo objetivo y es estar a tope para el IM Lanzarote, el resto serán degustaciones.. jejeje.

Salud, Suerte y Kms!

Cruzando los dedos…

2011-10-25T08:41:00.003+01:00

Así es como estoy desde el pasado viernes, día en el que me disponía a realizar el entrenamiento de carrera previsto para dicho día con vistas a la media maratón de las dunas. Fue ya casi al finalizar el entreno aumentando el ritmo, el terreno irregular del barranco me jugó una mala pasada y me torcí algo bastante el tobillo, a primera impresión pensé me había hecho un esguince, pero dado que no se me hincho rápidamente, pensé que había escapado. Pare, caminé y estiré de forma suave para acabar. Al enfriar por completo ya andaba cojo, algo no iba bien. En la parte superior del tendón de aquiles al caminar molestaba bastante, tanto que debía cojear y no podía caminar bien. Inmediatamente comencé con hielo varias veces al día, cremas y antiinflamatorios, y así sigo, el dolor es menor, pero aun ando incomodo y me es imposible correr a menos de una semana para la carrera. Lo cierto es que no se dé que estamos hablando, si una contractura, una pequeña rotura o que, ya la inflamación desapareció y ahora solo tenemos algo de molestias al caminar, correr me es impososible sin dolor. La incógnita no solo es si podré estar en la salida, cosa que intentaré, sino si la pierna aguantará la larga y dura carrera que se presenta por medio de las dunas. Si la impresión es que puedo correr estaré en la salida y llegaremos hasta donde cree que no esté poniendo en peligro la lesión y agravando mas la situación. El entreno del finde y la semana previa de tapering será descansar y solo queda esperar. Espero tener suerte y poder al menos acabar la carrera, sino pues habrá que tirar la toalla para recuperar lo antes posible y comenzar con la nueva temporada, que vendrá cargada de triatlones. No es una lesión grave, pero si una lesión que seguro requiere más descanso y el tiempo se agota. Intentaremos estar, sino habrá que disfrutar desde fuera. Espero tener suerte y disfrutar de tan bonita carrera!

Salud, Suerte y Kms!

Proseguimos con el run…

2011-10-10T21:11:00.002+01:00

Y cada vez encontrando mejores sensaciones. Este finde no ha sido sino una salida de 10km en el día de ayer, dado que este fin de semana me he desplazado a Lanzarote escoltando a la expedición Calimera en el Ocean Lava en todo momento y informando al resto de Calimas que no han participado y/o no han podido ir a verlo. Pero el resto de la semana ha ido bien metiendo más kilómetros y una sesión de bici y natación a modo de recuperación. De la carrera en Lanzarote poco más se puede decir de lo que se ha comentado. Luis ha vuelto por sus fueros, Raúl y Jorge manteniendo el nivel esperado con una emocionante lucha, Dennis ultimando su preparación para Cozumel, Juanjo adquiriendo cada vez más experiencia en este deporte acabando con una muy buen carrera, Cándido en su línea aunque tuvo dificultades en la carrera al no encontrarse bien, Pablo logrando su objetivo y manteniendo el ritmo fijado en la carrera a pie y Rubén, quizás el que menos suerte tuvo sin duda supero todas las adversidades después de pinchar hasta tres veces y esperando la atención mecánica por parte del servicio de carrera y llegando a meta mostrando su afán por este deporte y siendo un ejemplo de superación ante cualquier adversidad que se presente. Muchas felicidades a todos, si señor!
En lo que a mí respecta, duro fin de semana, ya que pienso que como espectador y seguidor a fondo de carrera, se acaba tan o más cansado que si ejecutara la misma.. prosiguiendo con los festejos y visualizar el IM de Hawaii en la Ola, lugar de celebración del Ocean Lava donde todos los calimeros, comimos, bebidos (unos más que otros.. borrachos!), y pasamos un muy buen rato, rato en el que mi ilusión viendo esa carrera era semejante a la primera vez que vi dibujos en la tele, no paraba de hablar, a pesar de haberme quedado prácticamente sin voz de animar a los Calima`s.. mira esto, mira lo otro..y este petooo! Mira cómo va Crowie.! y Realert!! Un sinfín de comentarios entre los Calimas que alucinábamos como si estuviéramos viendo el mayor pase en las mejores pasarelas..jajaja. Cosas de frikis. Al caso salí de allí con los dientes largos, con más ilusión, con mayor motivación, y es que cada vez tengo más claro que quiero irme a Hawaii, aunque sea como voluntario en los avituallamientos... pero me apetece ir y vivir ese ambiente tan espectacular.
Ayer llegamos temprano del viaje y me dispuse a descansar un poco y salir a correr los 10km por la tarde. A pesar del duro finde, las buenas sensaciones estaban ahí junto con un buen ritmo. No es que sea para tirar cohetes, pero en comparación con lo que he visto esta temporada en mi con respecto a la carrera a pie.. he progresado mucho! Y espero seguir haciéndolo de cara a la próxima temporada. El último objetivo es participar en la ½ maratón de las dunas y a partir de ahí, comenzar ya en diciembre a hacer alguna carrera de run como puede ser el 10 mil de Arrecife. Centraré gran parte de la pretemporada a realizar técnica a en carrera a pie al igual que en natación y por último proteger mis rodillas con ejercicios excéntrico y de fuerza en cuádriceps, al igual que con el resto del cuerpo pero fundamentalmente ahí.

Ahora unos 15 días mas de running y nos iremos a pasarlo bien y disfrutar de poder correr por el hermoso paisaje de nuestras Dunas de Corralejo! Después de esto, unos días de descanso esperando la fecha para la asamblea 2012!

Salud, Suerte y Kms!

Próximo objetivo...

2011-09-27T09:30:00.002+01:00

Después de haber hecho quizás la mejor carrera desde que estoy practicando este deporte, me he tomado una semana sabática en la que el descanso no ha sido mucho que digamos, pero ya hemos empezado a trabajar ayer lunes y me apetecía hacer alguna prueba más y he escogido la ½ Maratón Internacional Dunas de Corralejo. He escogido esta prueba porque es muy bonita, vi como mis compañeros la realizaron el año pasado y me he quedado con las ganas, además de que es una prueba en nuestra isla y debemos contribuir para que siga teniendo éxito. Pero quizás sin duda la mayor razón es que por fin a final de temporada he podido encontrarme cada vez mejor en el segmento de carrera a pie después de la lesión de rodilla y me gustaría acabar de confirmar mi recuperación y tener buenas sensaciones y confianza en este segmento de cara a la próxima temporada. No es una media para hacer tiempo ni tomar referencias con otras medias, pero tiene otras cosas como su dureza por correr por las dunas bajo el sol que aun abunda en esas fechas por nuestra isla. Buscaremos sensaciones sobre las dunas, porque la verdad es que nunca he realizado ni una media, ni un maratón y ni tan si quiera un diez mil de forma individual. Todo lo que he sobrepasado ha sido durante la práctica del triatlón. Más que nada esta prueba será para disfrutarla con los compañeros, vivir una nueva experiencia y seguir disfrutando de que me encuentro bien y la lesión parece ser que va pasando a ser historia. Para la próxima temporada me marcare varias medias antes del gran objetivo, a ser posible en asfalto para ver realmente que ritmos podemos llegar a tener para esta distancia e ir evaluando la progresión y ritmos en este segmento. Después de esto si comenzaremos el debido descanso...

Por otro lado también ya estoy inscrito en el Challenge de Fuerteventura, aprovechando el descuento por ser residente que se agota el día 1 de Octubre.. Apúrense Calimeros!

Salud, Suerte y Kms!

¡Objetivo cumplido y de vuelta en casa!

2011-09-24T13:32:00.004+01:00

Han sido “solo” diez días, quizás pocas son las vacaciones que he cogido este año, pero bueno, y a habrá tiempo de coger mas días. Al caso no dude un instante al planificar mis vacaciones realizando una prueba, eso sí, la prueba los primeros días y luego días libres. Como ya todos saben Juanma y Yo partíamos con rumbo a Mallorca con intención de realizar el Half ICan Mallorca 2011.
A la llegada a Palma, ya notábamos ese calor bochornoso, ese sudor pegajoso en la camisa del club.. ya le decía, Juanma.. esto aquí.. vamos a flipar!!! El segundo síntoma diferente ha sido la mañana del viernes, nos disponíamos a probar el agua y reconocer el circuito de natación, agua a 27º y salada como la que mas, pero para pasar frío, que este calentita pensé yo! Entre pitos y flautas, check-in, pasta party y a dormir para madrugar. Había que madrugar como si hiciéramos un Full ICAN, puesto que los boxes se serraban a las 7.00! Y la salida del Half era a las 8.00 horas. Pasar lista y ya todo ok.. del bochorno las gafas se me empañan, intento limpiarlas y suena la pu.. bocina! Joder! Aquí no se dice a sus puestos, listos, ya!!! Al final ni limpiar ni nada.. codeándome para hacerme hueco. Natación extresante, tanto que se me olvido que iba sin neopreno y me sentía cómodo, de menos a más teniendo que esquivar medusas en el agua.. flipante! Alguno se retiró por la picada de alguna de ellas. Ya estábamos en la T1, no quería saber el tiempo empleado, solo sabía que sobrepase lo peor. Aun bastantes bicis en el box, muy bien. Salí rápido, pero la gente iba mucho más rápido.. pensé, esto es así? El caso es que dejé que alguno me pasara sin fijarme en nadie, pero visto lo visto, decidí apretar hasta que me duraran las piernas, tenía ganas de darlo todo en una carrera sin miedo a petar y así ha sido.. me sentía bien y me recordaba al Vulcano, manteniendo prácticamente la misma velocidad media desde el principio hasta el final, finalmente 02:33 en la bici, media de 35km/h! Mi mejor parcial sin duda y sentía que tenia piernas! El circuito lleno de toboganes, rampas interminables, zonas muy húmedas, no fue fácil.. En la T2 me tome tiempo, vaselina, un pis y aunque emplee un minuto de más, Salí bastante rápido y con buenas piernas. Mantengo durante los 6 primeros kms el ritmo fijado como objetivo sin problemas, pero en el transcurso del 8 al 10 no iba tan bien, sudaba mucho, llegaba la fatiga muscular, giro de 10.500m y vuelta a meta, pienso, tengo geles, voy bien de estomago, comeré algo y me recuperaré! Dicho y hecho, km 12 y las piernas vuelven, soltura corriendo, adelanto casi todos los puestos perdidos en el primer 10 mil y llego muy bien a meta. Veo que logro el objetivo en la recta más larga de todas las carreras, saludo, disfruto, miro al cielo y grito de guerra! Era algo que tenia fijado como objetivo bajar las 5 horas y pensé no lo lograría por los contratiempos, pero así son las carreras, un día el cuerpo te responde y tienes el día, y el 17 de Septiembre de 2011 he realizado mi mejor carrera hasta ahora, ha sido mi día y he conseguido olvidarme de todo lo malo pasado atrás.. disfruto como un enano y me siento orgulloso de mi mismo, por gustarme este deporte, por disfrutarlo de principio a fin, … mil sensaciones y sobre todo sabiendo lo que he hecho anterior a esto con los entrenos, creo que tengo derecho a soñar con algo más… recordé mucho las palabras de cierta persona.. “Todo llega...”, por ahora ha llegado una carrera en la que me he encontrado bien, no hay contratiempos y he logrado el objetivo una vez más. Creo que lo difícil no es lograr el objetivo, lo realmente difícil es saber si estas siendo honesto con tus posibilidades a la hora de marcarte tus propios objetivos. Quizás ahí, es donde este la clave a la hora de poder lograr nuestros objetivos y no perder la ilusión si no se logran, pero como yo siempre he dicho, soñar, es gratis y yo voy a seguir soñando..
Una vez Juanma y Yo en meta, merecido masaje, recuperar fuerzas con la comida por la organización (muy buena, me ha gustado todo! Repetiré I CAN), alguna que otra foto, ducha y a comernos un gran chuletón! Qué gran día.. también Felicitaciones a mi compañero y amigo Juanma, una grandísima carrera! Posterior a esto, unos días de vacaciones por Baleares… sin comentarios no Pandiani? Jajajaja. Me lo pase muy bien, Juanma y Alejandro (Al que contratamos por fotógrafo, jeje) ¡GRACIAS!
Ahora de vuelta al trabajo, me encuentro bien, y por eso creo que no finalizare aquí la temporada. No iremos al Ocean Lava, aunque si puedo iré como espectador. Acabaremos la temporada con alguna prueba local, en nuestra isla, aun estoy por decidir cuál…

Salud, Suerte y Kms!

Clasificaciones Half
http://www.icantriathlon.com/wp-content/uploads/2011/09/Resultados-Half-ICAN-Mallorca-2011.pdf

Video de Carrera (Salimos de espalda en la salida y Juanma saliendo del agua)
http://www.youtube.com/watch?v=MCnS2Yf4Cy4&feature=related

Lo hecho, hecho está…

2011-09-11T19:11:00.003+01:00

Lo que había que dar se ha dado, lo que tuvo que pasar ha pasado y como se suele decir en definitiva, ya tenemos toda la carne en el asador. Y lo cierto es que excepto algún mal estar físico sin problemas, estamos preparados para afrontar el I CAN. La semana comenzó bien, con buenas sensaciones igual que la pasada, pero al llegar al Jueves todo cambio un poco, era hora de participar en el Pajara Prix, doce horas en la playa, sol, pruebas físicas, psicológicas y de habilidad.. al final del día, muy cargado muscularmente, llagas en los pies de correr descalzo y alguna contusión. Ha sido una experiencia muy divertida, hemos ganado (Premio metálico ;-)), así que ha valido la pena. Por suerte estas sobrecargas y llagas en los pies no me han impedido entrenar bien este último fin de semana previo a la prueba. Después de pasar semanas no tan buenas entre Julio y Agosto, he conseguido conectar varias buenas semanas de entreno donde me he encontrado bastante bien sobre todo en la carrera a pie, segmento que debido a las lesiones no he podido entrenar de forma continuada y con intensidad y en estas últimas semanas si he podido y me encuentro con fuerzas. En la bici en mi la línea y en la natación bastante pobre, pero es lo menos importante, estoy preparado para salir del agua y lo que se pierda se perdió! Ahora hay que descansar, comer y esperar… El jueves viajamos y la carrera el sábado. Parece ser que nos esperan altas temperaturas por Mallorca, así que a ver como reacciona el cuerpo ante ese calor, diferente al que tenemos en Canarias. Pero desde luego el factor más importante es el nuevo cambio del segmento de bicicleta a falta de menos de una semana de la carrera.. y es la 4º vez! .. Parece ser que de nuevo por seguridad del corredor, etc etc. La cosa desde el principio pintaba ser un territorio prácticamente llano, a ser ahora por ultimo un territorio casi de montaña! Pero bueno, dudo mucho sea más duro que el Challenge, así que no hay problemas, más o menos altitud es lo mismo para todos así que ganas e ilusión no me las quita nadie, iré a disfrutar, y si tengo el día, me exprimiré al máximo.
A preparar las listas, a colocar las cosas y a disfrutar de estos días previos a la carrera.. ya solo queda lo mejor por llegar.. y después, merecidas vacaciones…!

Saludos y kms.

Puesta a punto...

2011-09-05T08:10:00.003+01:00

Y estas serán las zapatillas que me ayudaran a ir lo más rápido posible en justamente 12 días. La intención para esta semana es colocar el cuerpo físicamente en el punto que no me permita flaquear por calambres o tirones musculares debido a los interrumpidos entrenamientos, enfermedades y poca disponibilidad. Ya me paso esto en Playitas y lo pague por querer ir más rápido de lo que realmente estaba preparado. Esta semana ha sido bastante positiva, colocando altas intensidades en cortos intervalos de tiempo pero con constante velocidad de buen crucero antes y después tanto en bici como en carrera a pie. Lo cierto es que me he centrado estos días en darme algo de mas caña en estos dos segmentos que en la natación, muy poca cosa en mi peor segmento justamente, pero en este segmento será raro que me den subidas musculares, calambres y demás, cosa que en los otros dos es más que probable según el ritmo de carrera. En la natación perderemos minutos, saldremos a “pecho descubierto” (sin neopreno), nota totalmente negativa para un nadador del montón como yo… pero intentaremos salir del agua lo antes posible perdiendo el menor tiempo posible aunque por momentos pienso en solo salir entero..! No quiero ni recordar el mal rato que pase en Play-itas. Sera mi primera experiencia en carrera con 1.9 km sin neopreno. ¡Cómo te voy a echar de menos! Pero una cosa no quita la otra, y lo cierto es que en carrera a pie, creo que estoy mejor que en ningún momento de la temporada, han sido entrenos interrumpidos, no continuos pero no he perdido mucho en estos intervalos y he hecho más kilómetros que antes del IM.. que tampoco son kms para tirar cohetes, pero son mas y lo más importante, me aportan más confianza. Habrá que ver cómo responden después de la bici, porque iré a darlo todo en este segmento, y a sobrevivir sobre estas dos piernas.. la natación será cosa en plan superviviente.
Las inscripciones ya están a tope, 300 participantes en la distancia Half y 200 y tantos en la distancia Full. Vamos a poner en práctica competir con los vecinos peninsulares y baleares, cosa que por lo que hay entendido, referencias del año anterior y en general, no son cojos para nada! Hay de todas las nacionalidades, y esta carrera parece más propia de un Ironman que de un Half I Can. Ahora a disfrutar de esta semanita de entreno, esperar iguales o mejores sensaciones y poco más! Semana, en la que vamos a participar Juanma y Yo en el Pájara Prix, programa similar al mítico Gran Prix del verano, prueba que se realizara el Jueves día 8 desde las 10 de la mañana hasta las 20.00 horas. Va a ser un día quizás un poco pesado, duro para los entrenos, pero por una vez que se hace algo interesante en el municipio.. hay que participar! Los equipos serán uno por cada localidad del municipio, las principales (Pajara, Jandía, La Lajita y Costa Calma). Las pruebas, pendientes por confirmar algunas hoy, serán físicas y psicológicas donde los organizadores intentarán ponérnoslo difícil. El programa se organizara en las instalaciones de la mítica Carpa de los Gorriones y las grandes playas del Campeonato de Windsurf. ¿Nos harán sufrir mucho? ¿Habrá que nadar? ¿Correr? ¿Juegos de habilidad? Qué emoción! Lo único que tengo miedo en partes es no hacer un mal gesto y lesionarme! Pero ya he tenido bastante mala suerte, seguro, no me pasara nada mas que reírme con los amigos del pueblo.. seremos 15 entre chicos y chicas y ahí estaremos los PBB, Juanma y Yo.

Mallorca, la carrera y las vacaciones ya están más cerca!!!!

Saludos y Kms..

Recuperando sensaciones

2011-08-29T07:10:00.001+01:00

Después de haber tenido sensaciones de K.O por momentos y a la espera de los resultados de la analítica, lo que ha sido desde el fin de semana anterior hasta este, he cuidado mucho las comidas y los descansos, lo que me ha permitido que poco a poco me haya ido sintiendo mejor, incluso completando entrenamientos que creía imposible. La semana comenzó de menos a más, desestimando la participación en el acuatlon de Gran Tarajal, prefiriendo irme a encontrar sensaciones sobre la bicicleta ya que esa carrera no estaba para mi mirara por donde la mirara, lo más que me podría suceder es acusar una terrible “pájara” y quedarme más débil de lo que estaba en ese momento. En resumen las cosas a medida que se acerco el fin de semana las sensaciones fueron cada vez mejores pudiendo completar dos buenos entrenamientos durante el fin de semana con una continuidad que creía imposible. Creo realmente que mi Garmin sabía que necesitaba algo de ánimos y motivación y me marcaba mejores tiempos de los que realmente estaba haciendo! Ahora toca afrontar estas dos últimas semanas en las que espero poder completar el volumen necesario para afrontar con garantías de lograr el finisher de buena forma en Mallorca, y descansar el cuerpo lo máximo posible en los días restantes ya que en menos de 20 días estaremos en la salida del I Can Mallorca 2011. Sera mi 3ª carrera de LD esta temporada después de un año de penurias en 2010. En 2012 esperamos más y mejor.

Saludos y kms.

STOP

2011-08-19T14:22:00.004+01:00

Es importante entrenar para obtener resultados, importante obtener calidad en los entrenamientos para lograr más y mejor efectividad, es importante lo que comemos a diario tanto antes como después de los entrenamientos, y también hay muchas más cosas y factores que son importantes a la hora de los entrenamientos, pero sin duda, otra para mi muy importante es saber escuchar el cuerpo y saber cuándo sumamos y cuando restamos a nuestro entrenamiento, y ahora mismo mi cuerpo me está diciendo o paras.. o vas hacia atrás.
Se cumple en breve un mes en el que he estado entrenando muy poco y con pésimas sensaciones, sensaciones de cansancio antes, durante y después de los entrenos, dejando muchos a mitad por que las sensaciones no acompañan y en otros casos ni siquiera intentarlo porque el malestar es superior. Hoy, después de haberme gozado dos gripes y un virus de estomago he decidido parar para acudir al médico y evaluarme mediante una analítica y estoy 100% seguro de que algo está fallando, puede ser sobre esfuerzo, pocas horas de sueño, mal comer u otras tantas cosas más. Pero necesito saber que es.. ya solo falta menos de un mes para afrontar el medio Ironman en Palma Mallorca y yo estoy atravesando este bache. No obstante no me preocupa demasiado el estado de forma, más me preocupa sentirme bien y por lo menos poder asistir y obtener el finisher en la prueba, prueba que bajo mi punto de vista es muy popular y bien organizada, tanto por la atención mostrada desde que me he inscrito como por lo que comentan de ella. Ha habido contratiempos con los cambios del circuito a última hora, pero ya pasó esto en el propio Challenge... esto es así, nada ni nadie es perfecto. Buscaremos descansar a medida de lo posible el finde y el lunes toca analítica. Esperemos poder recuperar. Esperaremos el cuerpo me responda para hacer un último esfuerzo y posterior a esto pues cogerme las vacaciones correspondientes que el cuerpo me está pidiendo a gritos y comenzar lo mejor posible la nueva temporada en noviembre.

Saludos y suerte en el Acuatlon de Gran Tarajal.

LOCURA

2011-08-16T10:04:00.001+01:00

Eso han sido estos últimos 12-15 días. Por un lado vuelvo a cogerme una gripe y ya van dos en menos de 3 meses. Creo que finalmente no estoy con las defensas en su sitio y a poco que se le de caña al cuerpo pasan estas cosas. Por otro la cantidad de trabajo que me estoy gozando en este mes de Agosto, las cuales no me han dejado apenas realizar 2-3 sesiones de entrenamiento por que sale uno reventado y ya no sin ganas, sino sin fuerzas. La cosa se ha visto de esta forma, con muy poco entrenamiento y por si fuera poco, hemos organizado una 1ª edición del duatlón de Pájara con Rasmus Henning como espectador y animador junto a su familia... Gracias Amigo!, El frikismo se va haciendo notar por el sur por culpa de los PBB. Veremos si somos capaces de mantenerlo y potenciarlo con los años. Por lo pronto ha habido participación de niños y adultos de diferentes edades. Ha costado tiempo, pero ha valido la pena. Por otro lado montando y organizando un chiringo en las fiestas del pueblo con Juanma para poder recaudar algo de dinero para el viaje y carrera en Mallorca. Al menos esto ya paso, y parece la gripe ya está en su fase final. Se puede decir que me espera un mes un tanto duro, el trabajo seguirá estando ahí de forma un tanto dura y los entrenos, si no quiero pasarlo mal en Mallorca, he entrenar de forma constante estas tres últimas semanas e intentar llegar lo mejor posible. En parte no me preocupa porque parto con la ventaja de afrontar carreras de larga con apenas preparación, la rodilla esta OK (Toco madera) con lo cual no me preocupa nada en principio. No me juego nada, voy a disfrutar y a obtener el finisher, sería mi primero de larga fuera de Canarias ¡¡¡Que ilusión!!!. Por si fuera poco, han cogido y han cambiado el segmento de bici por 3º vez, y el desnivel acumulado pasa de 200 y poco metros a los 1.000 metros... no está mal. ¿Intereses económicos? ¿De algún participante en especial? ¿Algún objetivo en clave? ¿Realmente tráfico les hizo variar el circuito? Hagan sus apuestas… Pero a mí no me preocupa ni me quita el sueño en absoluto… Nadie dijo que fuera fácil, las distancias están ahí, y es lo que toca. Tenía ganas de estar ahí luchando cercano a las 5 horas, pero nunca por debajo eh. Tendremos la suerte de estar cerca de Gregorio Cáceres que irá a buscar la victoria del Full I CAN. Con respecto a mí, ya se verá, las carreras son un mundo y aunque no llegue a tope, quizás tenga buen día y eso influye mucho en las carreras, pero está claro que iremos a disfrutar y lucir el nuevo mono del club desde el principio (Toca nadar sin neopreno.. aaaggrrr..!). Con bajar los 5.53 del Challenge me conformo (Nada de presión je,je,je) Lo tomaremos como un buenísimo entreno, competiremos y según como se acabe me inscribiré en el Ocean Lava, carrera que tiene como límite de inscripción el día 24 de Septiembre, justo un día después de nuestra vuelta de Mallorca. Tendré tiempo en las playas de Mallorca, mientras me tomo una piña colada, de pensar que haremos para acabar la temporada. Entre ellas está la media de las dunas y el Ocean Lava. La travesía Lobos estoy fuera y después de ver que los pescados muerden en la zona, no pondré en riesgo mi físico ;-)

Enhorabuena a los Calimeros del Casino… y a seguir sumando.

Saludos y a darle duro!

Sencillamente impresionante...

2011-08-05T07:57:00.003+01:00

Ayer me dirigía a las Play-itas a entrenar como cada día que voy.. por que no todos los días estoy allí, pero la gran parte de la semana se pasa en Play-itas. De camino iba pensando y recordando; "hoy era el entranamiento organizado de los amigos de Rasmus..", pero mire la hora y eran las 16.55 horas, y por lo que había visto por ahí la carrera era a las 18.00 horas. Ya venía listo para hacerme mis 8 km de carrera que me tocaban hoy para luego irme a nadar. Fue aparcar y ver pasar a Rasmus.. y mientras lo ví pasar me preguntaba.. ¿no era el entrenamiento a las 18.00 horas? ¿no iba con mas gente? sin pensarlo dos veces, me baje, salí del coche y como ya estaba listo salí corriendo detras suya. Me llevaba ya unos 200 metros, distancia que mantuve con el durante el primer kilómetro mientras pensaba; ¿voy a 4.35min/km ya? irá a calentar y luego a las 18.00 horas seran los 10km? El caso es que no me lo pense y dije, vamos a "rodar" con el. Ya por las carreteras en dirección al faro se percato que venía detrás de el progresando, por suerte no subió el ritmo y me pude unir a el. Nos saludamos, me agradeció que viniera a correr con el y me animaba a correr los 10 km. Los siguientes 3-4 km el ritmo era de 4.30min/km. Yo alucinaba, le hablaba y a la vez veia el reloj y mis pulsaciones.. estaba yo hablando mucho y el no le hacia falta ver el reloj, sabía a que ritmo iba en cada momento, sabia compensar con mucha facilidad tanto en las subidas, como bajadas como terrenos blandos y yo a la par con el. Después de pasar los kilómetros más felices charlando, llegamos al kilómetro 5, el sabía al detalle la ruta, me indicaba.. izquierda, ahora derecha.. y yo ya iba sin hablar, sino, no aguantaría tan agusto. Miro mi reloj y voy a 168 ppm, pero tambien ibamos ya a 4.19min/km.. pensaba.. esto va a ir en progresión? realmente no iremos a 04.30 min/km por que yo no soy su amigo? jejeje.. Al caso, me colocaba a la par, y si quiere tirar, tiraré hasta lo que aguante y mientras no perdía detalle viendo su técnica, tanto subiendo, como colocándose por las zonas mas favorables en terreno blando, bajando.. era un lujo ir tanto a su lado como pegado detrás de el, ya que por delante no fui nunca.. el respeto es muy bonito! jeje. Al final, aunque los últimos kilómetros se hicieran menos comodos, era constante subidas pero pude aguantar bien y llegar junto a el los poco más de 10 kilómetros y a su lado. Al llegar caminamos un poco y charlamos pisco más, el me agradeció la compañía y le dije que repetiremos algun día. Me fui a estirar y a quitarme los kilos de tierra que tenian mis piernas y mis zapatillas para luego irme a nadar.. parecía que habia estado corriendo en las gavías. Fue una experiencia increíble, disfrute como un enano con juguete nuevo. Me ha servido como entreno de calidad, no se me ha pegado nada pero si me he fijado en muchas cosas en la forma de correr para intentar ponerlas en práctica aunque jamás podré tener esa soltura corriendo! La motivación es máxima después de que las dos semanas anteriores por una gastronteritis y posterior tortículis no pudiera entrenar como esperaba, pero ahora me encuentro bien y con ganas de cara al I Can de Mallorca, el cual ya solo falta mes y medio. Serán semanas duras, pero espero llegue la recompensa final de saber que he hecho las cosas bien y sobre todo no acabar con ninguna lesión. Mi subconsciente a veces ya piensa en 2012.

A seguir dandole duro!

Saludos y kms.

Mi regalo; Dorsal 387

2011-07-06T23:26:00.001+01:00

Pues eso, hoy 6 de Julio es mi cumple y me he auto regalado una inscripción para un Triatlón de Larga distancia, ¿alguien supera este regalo? No lo creo! I love Trii..!!!. Pues a lo que vamos, este el número que llevare el próximo 17 de Septiembre en el ICAN de Mallorca, distancia medio Ironman para el que creo y pienso, va a ser una carrera en la que si todo sigue como va, va a ser mi carrera más hecha a conciencia hasta ahora, no solo porque si la rodilla me lo permite como hasta ahora podre entrenar como dios manda, sino también que con un plan guiado, todo es más fácil, más cómodo y en teoría, más efectivo. Está un tanto difícil la época, porque me pilla en pleno Julio y Agosto para entrenar duro, meses en los que la gente está de vacaciones, van a la playa, que salen a tomar algo y refrescarse por las noches. Me tocará entrenar al salir de trabajar y aguantar las ganas de ir a la playa y cambiarlo por ir a coger calor al asfaltooo... Pero la mentalidad es otra, ya habrá momento para el resto, ahora quiero… I CAN!
Lo cierto es que después de esta carrera, aunque las ganas ahora mismo son de más y mas, voy a pensar un poco más con la cabeza, y según como acabe dicha prueba de cansancio, veré si hago alguna otra prueba más, como puede ser el Ocean Lava, prueba que no pude hacer el año pasado por la lesión. Pero iré paso a paso, y si me encuentro bien, tendré el volumen para hacerla, sino me encuentro bien, simplemente iremos a verla y animar al resto de compañeros que participen. Ahora mismo, todo es una incógnita, lo único que visualizo ahora mismo es Mallorca aunque me escape a alguna carrerita distancia sprint para coger algo de chispa. Esta prueba parece ser, por lo que he visto y me he podido informar hasta ahora, una prueba bastante bien organizada, cerrada al tráfico, muy bien cuidada y en un lugar digno para disfrutar la carrera como esta en verano, con un previo y un post carrera prometedor.
En la aventura me embarco con Juanma (PBB), será el dorsal Nº 388, juntos en el boxes!, compañero de la secta PBB, del Club Calima, amigo, … pero, … será el único Calimero que habrá en carrera! Jur jur jur! :-) . Nos lo pasaremos muy bien e iremos a disfrutar, aunque me apetece poder estar en condición de colocarme el cuchillo entre los dientes y dar el 200%.
Por ahora los entrenos van subiendo poco a poco, los vamos asimilando, las ganas son muchas y las sensaciones bastante buenas. Habrá que potenciar el nado en el mar sin el neopreno, dado que tocara nadar los 1.900 m con el mono, cosa que para un nadador que con el neopreno no tienen nada que ver a sin el neopreno… es un detalle importante, pero no hay dolor! A por ellos! Ahhhuuu…!

Saludos y a darle duroo!

¡Ya estamos en ello...!

2011-05-27T12:01:00.003+01:00

Pues sí, ¿Para que esperar mas para inscribirme? Si ya sé que voy a participar sí o sí? Pues eso, que ya me he inscrito en la próxima edición del Ironman de Lanzarote 2012, donde parece que las inscripciones con el paso de los años vuelan cada vez mas rápido ya que van tan sólo tres días y van ya por 400 y tantas largas! Así que el que quiera apuntarse que se apure por que a este ritmo en menos de dos semanas creo ya van a estar mas que finiquitadas por que a medida que se acerca el límite, más rapido sube el contador de inscritos.

Después de haber logrado ese objetivo que perseguía desde 2009, parece que ya todo es más fácil, que soy otra persona, que no pienso sino de forma optimista, y es que despues de pegarme lesionado practicamente un año y del tingo al tango en busca de soluciones, me he pegado dos meses increíbles, participando en pruebas como el Half Challenge Fuerteventura, Olímpico Volcano e Ironman Lanzarote.. (Presi, renovación al canto no? y si es posible, seguir manteniendo la subvencion por minusvalía, jejeje). Lo cierto es que siento que la temporada para mi ahora recien empieza, que las piezas encajan en su sitio, que las cosas salen como uno las piensa, y asi, logicamente, todo es muchísimo más fácil. Ahora después de haber logrado mi objetivo y haber disfrutado de él como un niño chico antes, durante y despues de la carrera, busco de forma mas serie integrarme y especializarme en la larga distancia, que es sin duda la que más me gusta aunque también me gustaría participar en medida de lo posible en las cortas distancias.

Ahora en breve me transladaré a Alicante, lugar donde se encuentran las personas en las que confío para que puedan sacar lo mejor de mí y se encargarán de ayudarme a conseguir los objetivos marcados. Por lo pronto me realizarán tres test de esfuerzo y/o rendimiento en cada uno de los tres segmentos y de esta forma y con datos reales de mi condición física comenzar a trabajar con los entrenamientos. Si todo sale como lo previsto, comenzaré con mi nuevo planning de entrenamiento entre 2 y 3 semanas.

En principio los objetivos principales marcados para lo que resta del año son el Half Ican Mallorca y el Ocean Lava, dos 1/2 Ironman´s que me ayudaran a adquirir un poco mas de experiencia en la larga distancia de cara al próximo Ironman Lanzarote 2012. Estoy deseoso de comenzar. Ahora toca seguir descansando y para tomarme un respiro me las piro a Londres unos días.

Nos vemos y ... ¡a darle duro!

¡Objetivo conseguido! 1º IM Lanzarte pal´bolsillo!

2011-05-23T19:41:00.001+01:00

Pues finalmente he logrado mi objetivo, aun me faltan días para acabar de asimilar todo lo vivido estos días sobre todo lo que se me ha pasado durante toda la carrera, antes, durante y después. Porque han sido muchos obstáculos los que me han impedido llegar a completar esta ilusión que persigo desde Agosto de 2009 que comencé con este deporte, pero lo malo ya es pasado, ahora ya disfrute de lograrlo, vivo el presente y solo pensare en futuro. Yo ya había comentado que esperaba ver un antes y un después con respecto al día 21 de Mayo de 2011 para mí en lo personal y en lo deportivo y es que sabía que lograr ese objetivo, me iba a hacer sentir deportivamente el rey del mambo, sino que también a nivel personal he confirmado que cuando se quiere, cuando hay cabeza, corazón y cojo… se puede! Yes I Can!!! Ahuuu!
Era el Jueves 19 cuando nos íbamos en dirección a Lanzarote y como no podía ser de otra forma, con prisas, Marcos a contrarreloj y Pascual de camino acordándose de cosas para que las llevara yo... que típico! Una vez allí y después de recoger los dorsales y papear en la pasta party, dirección al hotel donde nos acomodamos, ducha y cama. Aún no sentía nerviosismo, era tanta la ilusión, serenidad, que me preocupaba, pero en realidad iba como convencido de lograrlo a si o si . Quizás si algún año de estos voy a marcarme algún tiempo como objetivo, iré mucho más tenso desde un principio.. lógico! Pero mi ilusión era terminar y lo he conseguido, pero sin duda además disfrutando a pesar de tropezarme con algún pajarito.. pero que menos que eso para un novato y tantas horas ahí pegao! El viernes, ya comenzaba la tensión al despertar; preparar, desayunar, nadar, comer, checking, descansar, cenar e intentar dormir, nunca mejor dicho porque aparte que nos acostamos después de las 00.00 horas (Verdad Marcos?) que si te duermes que si no… y ya sonaba el despertador y yo con una torta de sueño de cojones. Parecía que no iba conmigo aquello al principio pero cuando ya veo a Pascual con la cara de Bad Boy y la equipación ya puesta y afeitado.. dije; la cosa ya se puso seria! Y me puse el mono de trabajo para poner la puesta a punto de cara a la prueba. Ya no había sueño, no había cansancio, no había nada que no fuera nervios y ganas de salir ya! Desayunamos y al boxes a colocar las cosas y comprobar todo. A media hora antes de la salida.. apretón.. que mal! Nada, me concentre y ahí te quedas! Cuando salí de calentar, Pascu lo tenía claro.. adelante se fue, yo le desee suerte y me quede un poco por detrás del arco verde y hacia la izquierda. Ya estaba concentrado y llega Marcos y posteriormente Ivan, salimos ahí cerquita los tres. Bocinazo y a correr! Mas movidito la entrada al agua…mire al cielo antes de entrar y dije; a dar y a recibir Teo! Y así fue, saque fuerzas donde no las había y me dije cuando haya espacio ya podrás colocarte en tus pulsasiones pero lo cierto es que ya estaba dando el último giro para la primera vuelta y aun iba a todo dar! Llego la primera vuelta y veo 30 minutos.. e iba relativamente bien de fuerzas, ni síntomas de decaer ni nada parecido así que me meto en el agua y le doy con el motor auxiliar duro (las piernas), me meto en un pelotón algo incomodo, alguien me está tocando mucho por detrás, me molesta, me incomoda,.. finalmente le doy una patada fuerte, le doy en la cabeza, pienso; ¡yuos! Acto seguido me agarran, me frenan y siento un frio en la canilla.. me había mordido! Me rozo con los dientes dejándome marcada la boca! Me giro y le doy con toda mi alma en un hombro, pensé iba a ser un ring en el mar, pero finalmente o se hundió o paso de todo, yo me di la vuelta entre el follón y seguí nadando, al final la segunda vuelta en 31 largos. Saliendo del agua el pie me picaba.. me miro y estoy sangrando! Y no paraba, llego a la transición, tapo con el calcetín y después de empapar el calcetín de sangre se me para. Al salir de camino a por la Ordu veo a mi familia.. me emociono, voy motivado, cojo la bici y los pies ruedan solos, comienzo muy bien, demasiado fresco, me relajo, pienso y decido moderar, esto será muy largo y engancho velocidad de crucero. Llego a la subida de dirección Teguise y me tropiezo a Ivan B. y Marcos, iba delante de ellos!, me dije; pues nade bien de verdad y encima no voy tan mal en bici.. me pasan pero en el avituallamiento especial todos nos volvemos a encontrar. Subida cómoda al Mirador del Rio y malísima bajada, para comenzar se me cae el agua y solo estoy con el fondillo del otro.. aun así pienso en llegar a Nazaret sin problemas, pero en esas rectas donde no había sino sol y ni pizca de aire que era para volar.. Iba deshidratándome y con el estomago cerrado.. Sudaba mas y mas… llegue a duras penas a Nazaret, a partir de ahí bebí y comí lo que tenia del avituallamiento especial y una vez llegue al monumento del Campesino ya era otro, las piernas estaban fuertes, yo estaba recuperado y adelante a los más de 30 tíos que me pasaron cuando iba mal y llegue pletórico a la carrera a pie.. veo el garmin y bici de ensueño! Me cambio tan feliz y tranquilo, me desangro la herida colocándome las medias y ya daba igual... a correr! Primeros kilómetros piernas muy buenas, pensé, ya se te pondrán tiesas.. pero salí disfrutando de mi gente que estaba ahí animándome.. y en dirección Playa Honda, ritmo lento y constante, en cada avituallamiento paraba y bebía y comía según tocaba y a seguir. Kilometro 13.. me meooo… acto seguido sudo mucho, me da una medio pájara, llego al siguiente avituallamiento, un poco de coca cola y de nuevo a mi ritmito. Ultima vuelta, voy mal de estómago, ya casi iba concentrado a más no poder, solo mirada al frente y la sonrisa no era tan feliz! Pero ya sabía que estaba hecho… de repente apretón de estómago y posteriormente sudo como increíble.. poco a poco me alimento de nuevo y llego al giro.. mi tiempo no era normal, no me lo podía creer, las piernas comenzaron a correr solas y más alegres que unas castañuelas, aun en matagorda y ya veía la meta, a mi gente, se me paso un año y medio por la cabeza, trincaba los dientes y para meta, últimos 500 metros, emoción inevitable, nada dolía, me sentía capaz de dar otra vuelta mas y ahí fue cuando me di cuenta... la cabeza, ha sido tu mejor motor propulsor Teo... Llegada a meta junto a mi sobrino Saúl para que se vaya acostumbrando al Triatlón.
Millones de palabras de agradecimiento a todos los que han apoyado, animado y confiado en mis posibilidades incluso más allá de las que yo mismo podía llegar a pensar. Ya mañana abren las inscripciones... y a por el siguiente!
La estancia en Lanzarote ha sido inolvidable, con dos compañeros insuperables y grandísimas personas, aunque a veces... unos toca pelotas!! Muchas gracias chicos!!

Ironman´s para rato.. y nuevo 70.3!

2011-05-15T19:34:00.003+01:00

Pues sí, como yo ya había escuchado de la propia boca del señor Kenneth Gasque, hay Ironman para rato! Y es que no solo hay Ironman como poco hasta el año 2014, sino que el año que viene también tendremos un 70.3 en la isla de los Volcanes! ¿Se puede pedir mas? Hace solo un año, justo antes de que se nombrara la carrera del Challenge Play-itas, decíamos que aquí en Canarias, o particularmente entre Fuerteventura y Lanzarote, lugares mas idóneos para participar los Calimeros por sus cercanías, no había para correr un carajo! Sino dos o tres triatlones distancia sprint y poco mas. ¿Y ahora? Ahora tenemos que hacer una gran selección de carreras y objetivos a realizar a lo largo de cada temporada sino queremos acabar con nuestra existencia! Tenemos solo entre Fuerteventura y Lanzarote;

Duatlon Internacional la Santa
Off Road MTB Tour Race
Enduroman (Olimpico, Half Enduroman, Enduroman, Doble Enduroman)
Duatlon Primavera Costa Teguise
Triatlon Isla Fuerteventura
Half Challenge Play-itas
Triatlon Volcano La Santa
70.3 Lanzarote
Ironman Lanzarote
Ocean Lava Triatlon
Acuatlon Puerto del Carmen
Carrera del Vino La Santa
Maraton y ½ Maraton de la Musica Puerto del Carmen
Triatlon Club Casino Arrecife
Travesías (Sol y Luna, Lobos-Corralejo, La Bocayna)
½ Maratón Las Dunas Corralejo
Fudenas MTB
Acuatlon Gran Tarajal
Acuatlon Castillo
Cross Antigua y Gran Tarajal

¿Qué más se quiere? ¿No hay de sobra con esto? Hay donde elegir.. modalidades, distancias, etc etc.
El que no corre carreras es porque no quiere! No hay nada como una extensa carta de carreras donde elegir!

A tope y a seguir dándole duro!

PD: Mas info noticia; http://www.lavozdelanzarote.com/article53942.html

¡A correr se ha dicho!

2011-05-11T11:15:00.001+01:00

Tan corto se me ha hecho el fin de semana, que a pesar de estar por tierras Conejeras desde el viernes, el Domingo a la vuelta tenía la sensación de que había llegado el mismo Sábado por la mañana. Paso todo tan rápido... como lo que tardaron en devorar los caballos del club tres platos colmados de papeo de todo tipo, acompañado de una-dos bolas de helado de todos los sabores en la pasta party en la Santa.. Verdad Jorge? O no Presi? Y Pacote? Si es que parecían que estos animales venían en ayunas! Acomplejado y con sensación de que comí poco.. me fui a dormir. Por la mañana lo de siempre, la táctica psicológica se dejaba notar… y eso? Y pones esto? Y vas con esto? Cualquier cosa, palabra, mirada.. era con significado.. sino, preguntarle a Jorge Kinder, que cuando lo vi, lo vi en la Bici! Pero y este hombre de donde salió? Donde estaba?. Entre pitos y flautas, ya estábamos en el agua. Para mí, el primer Triatlón Volcano y la primera vez que me adentraba en esa laguna, charco o como lo quieran llamar, para mí más bien agua turbia con fondos movedizos y es que la natación era tan cómoda, como correr con parches en los ojos.. los pies los veías cuando te daban en la cara, cabeza, costados.. Para ver había que levantar la cabeza muy por arriba de los hombros! . Bueno, a pesar de probar el agua con tierra, su sabor y escupir.. por fortuna no pase el mal trago de Playitas y pude seguir nadando de menos a más y acabando como en la foto.. Suplicando clemennncia! . Intento subir la rampa corriendo… pero qué coño! Casi se me sale el corazón por la boca! Llego al pasillo, agua dulce, neopreno fuera, miro y veo a Marcos y Raul! Que paso aquí? Sorprendido.. y después de pelear con la zapatilla salgo en dirección a Soo. A la salida, Marcos y Raúl casi que se perdían, pero al llegar a Soo aun los vizualizo, me encuentro fresco, con fuerzas y buenas piernas, así que decido comenzar a apretar, tanto que no baje un punto de lo que pude hasta que solte la bicicleta. Consegui revasarlos, incluso a algún Calimero más. Después tope con Pacote y Pascual, que gusto me di al decir.. Que paaassoo!? La cara del Macca era un poema.. pero que coooñooo.. tenía cara de preguntarse… Con tiras y aflojas llegamos uno detrás de otros al Box. Era consciente de que podía pagarlo en la carrera, pero aun así, he conseguido acabar la carrera de menos a más aun ritmo que creía lejos de mis posibilidades si tengo en cuenta lo que he hecho este año. Notaba la falta de fuerzas en las piernas y que los calambres comenzaban a asomar, pero no me impidieron seguir al mismo ritmo. Al final, una carrera que no estaba ni en mis mejores pronósticos, ni por asomo, y por lo tanto estoy muy contento y motivado, no solo por el resultado, sino también porque he logrado acabar sin resentirme de las lesiones. Ahora a recuperar, descansar y a prepararme mínimamente para la prueba de fuego verdadera, prueba en la que soy consciente de que único objetivo es pasar por debajo del arco de meta, las horas no importan, lo único que importa es lograr el objetivo que sigo desde 2009 y a partir de ahí, no causarme ningún tipo de lesión. Como ya he dicho en varias ocasiones, habrá un antes y un después, y si me lo permite el cuerpo, me preparare varias carreras de larga a conciencia.
Felicidades a todos los Calimeros.. muy buena carrera, aunque para mí, me supo mas pegarme la exquisita pasta que nos hizo el Puntal de Cándido, sentado sobre una nevera repleta de refrescos.. o no Raúl? Meeee supo! Habrá que repetir en futuras ocasiones.
Nos vemos.. y a seguir dándole duro!

Volcano Calimero

2011-05-06T08:18:00.003+01:00

Si para la primera edicion de Half Challenge de Fuerteventura fuimos 23 Calimeros, parece ser que para este fin de semana en el Volcano, no va a ser menos.. y es que este Volcano viene casi mas cargado de Calima majorera que de Lava conejera si me apuras.. y seguro que tal y como van las cosas, volverán a haber mejores resultados y los galgos y gacelas particulares del club estarán ahí delante con el cuchillo entre los dientes, aprovechando del nuevo sector de bici para mejorar sus marcas anteriores.

Para mí particularmente a pesar de haber comenzado con el triatlón en verano de 2009, va a ser mi primer triatlón Volcano. En la edición anterior he estado como espectador de lujo, fotógrafo y como en todas y cada una de las pruebas que se realizaron entre Fuerteventura y Lanzarote durante el año pasado y en principio de este. Pero este año la suerte está cambiando y hay que aprovecharlo! Después de haber logrado ser Finisher en el Half Challenge y recuperarme con cierta facilidad he decidido que una carrera más cortita, bonita, con gran afluencia y con casi una veintena de calimeros, se antoja imposible decir que no. Espero no acabar con molestias ya que es una carrera mas explosiva y poder estar totalmente recuperado para el lunes seguir rodando un poco para intentar sufrir lo menos posible en el IM, que cuando me quiera dar cuenta, estoy ahí de nuevo, otro año mas en la salida con 1.500 tíos/as.. donde me surgen una serie de preguntas; ¿Presión? Ninguna, ¿Nervios? Para que.. Aún me lo tomo como una excursión de mas de medio día.. ¿Ganas? Muchísimas.. tengo la espina clavada, ¿Llego mejor que el año pasado? Por supuesto, vengo sin miedos y recuperado, donde mis únicos problemas aparentes es la falta de volumen y el señor de los calambres y subidas.. ¡por si fuera poco!. Pero en conclusión, me encuentro muy confiado de regular y colgarme la medalla de finisher. Y como ya dije anteriormente, para mí, estoy seguro, muy seguro, que habrá un antes y un después al 21 de Mayo de 2011.

Ya se vera...

Nos vemos en la Santa.. ¡A darle duro!

Objetivo semi-cumplido…

2011-05-02T21:46:00.002+01:00

Este sábado día 30 de Abril se ha celebrado la 1º edición del triatlón Challenge Fuerteventura en Play-itas y tal como tenía en mente, he sido finisher a pesar de todo lo pasado y comentado anteriormente, y es que el ir mentalmente preparado y teniendo claros tus objetivos y posibilidades a la hora de realizar dicha carrera, todo se hace más fácil, y no solo mas fácil, sino que también he disfrutado como un enano. Los días se acercaban y sentía algo de cosquilleo en el tripa de volver a ponerme un dorsal, pero lo cierto es que lo mas preocupado que me tenía es recaer de la lesión, la cual era muy probable recaer si a eso le sumo que no he entrenado prácticamente nada. Pero finalmente, y a mas de 48 horas de la finalización de la prueba, las sensaciones solo son de cansancio y sobre carga de piernas y espalda. Llegados al día previo, he disfrutado mucho con el ambiente Calimero, checking, foto oficial, pasta party, etc. El día de la prueba, llegaba tranquilo y contento, tenía fe iba a ser un buen día y así fue, a pesar de algún mal momento. Llegaba a la playa con el neopreno recién puesto y ya el Presi me señalaba la muñeca como diciendo ya es la hora! Corriendo fui a mojar el neopreno para volver a la línea de salida, seguía tan tranquilo. Suena la bocina y todos al agua, los pros un poco más adelante, no sea que se vean en la mosca que algún aficionado les de caza, jeje. Salía con ganas, y bastante rápido a mi gusto, primera boya, lo de siempre, hasta en el carnet identidad.. Retomamos el ritmo y me entra agua, salgo al otro lado intento expulsar y respirar y trago más aún.. me provoco y echo un buche, braceo, me recupero poco a poco y cuando quiero retomar el ritmo ya no era el mismo, sensación de mareo y el olor a gasolina, me acabo por rematar, me relaje, evite la ansiedad y me propuse salir fuera cual fuera el tiempo. Salida a boxes, tranquilo, llego y no veo apenas bicis, me subo en la cabra y a dar pedales.. primeros 60 km muy bien, muy buen ritmo y cómodo pero no me olvidaba de mi volumen así que decidí relajarme y cuando comencé a bajar Ajuy.. veo a todos los Calimeros.. que caballos! Subo de vuelta a Pájara, Tuineje y dirección Playitas acompañando pedales y reservando piernas, venia lo realmente duro que no sabía si iba a llevar bien. Una transición digna de un marajal, ya que me pasaron unos cuantos allí, había que colocar todo bien, medias, alimentos, garmin, etc. Comienzo a correr, y me llega un fuerte dolor en la espalda.. me preguntaba y esto? Que mierda es esta ahora? El dolor era tan fuerte que pensé.. de aquí, vas a urgencias seguro.. Pensando, tiene que ser, he entrenado poco, y con la ordu ni una salida previa a la carrera y mucho tiempo acoplado.. normal! Lo aguante como pude intentando disfrutar y no exigiéndome más de lo que realmente me permitía el cuerpo. Iba bien de pulmones también, el cuerpo me pedía correr, pero no tardaron ni 3 km en llegar los calambres, subidas, los cuales tuve que aguantar rodando suave y tranquilo, tomando sales y marcándome un ritmo cómodo y así fue hasta llegar a meta y lograr el principal objetivo. Durante la carrera a pesar de todo, intente sobre todo pasármelo bien, y así lo hice para intentar olvidar esos dolores y problemillas musculares que me impedían ir mas allá. He disfrutado de la carrera como ninguna a pesar de todo y estoy muy contento puesto que lo principal eran dos cosas; ser finisher y llegar intacto. Lo he conseguido, para el resto, ya habrá tiempo, mientras, dejaré el cuchillo en casa Calimeros.. Jejeje.
Ahora me falta la otra parte de la otra parte del objetivo, la principal, me he dado cuenta que mi mente está en su sitio, las cosas las tengo claras y de una u otra forma, voy a por el IM de Lanzarote, sin machacarme por no haber entrenado lo mínimo, solo mentalizarme en llegar descansado y con ganas. Ahora saco mucha valoración positiva a este año difícil, apartado de las carreras. Aun no tengo confirmada mi asistencia al Vulcano, no sé qué hacer, pero si recupero bien estos días, iremos, sin duda será otra invasión Calimera.
Por último a nivel de Clubs hemos quedado segundos, algo que no entraba en las quinielas aunque si un posible pódium, pero la gran carrera de nuestros compañeros más en forma, ha dado sus frutos! Que equipazo! Muchas felicidades a todos compañeros!

Saludos, Kms y … ¡nos vemos en la carretera!

Circunstancias…

2011-04-20T23:52:00.002+01:00

Pues precisamente de esto ha estado lleno este último año para mí con lo relacionado al deporte que he escogido como definitivo y digamos que más que me gusta y quizás por ello sea la razón de que haya luchado tanto en este año de circunstancias…
Marzo; Lesión de rodilla.

Marzo,Abril; Tratamientos de fisioterapia con diferentes técnicas y creación de plantillas en dos sitios diferentes (Sin éxito)

Mayo; Decido presentarme al IM sin entrenar y con los dolores y aun así sabedor de que era más que complicado me apunte a la experiencia. (Logre acabar los 2 primeros segmentos).

Junio; Visita al traumatólogo, radiografía para comenzar y cita para resonancia.. (Aun estoy esperándola)

Julio; Acudo a traumatólogo privado después de hacerme resonancia en centro privado. Valoración, todo normal, exceptuando una ligera inflamación. Diagnóstico; Reposo.

Resto del año; Reposo físico y psicológico sin hacer absolutamente nada que no sea nadar algún día y participar en las travesías.

Enero 2011; Decido buscar un traumatólogo fuera recomendado por diferentes personas.

Febrero; Recibo la cita y visito al traumatólogo. Primera valoración, ligamentos demasiado flexibles, problemas con la pisada por caída interior de las rodillas, añadiéndole un pie plano. Me envían a realizar un estudio de la marcha y posterior consulta de nuevo con el traumatólogo. Dos, tres indicaciones y fabricación de unas nuevas plantillas (las terceras).

Marzo; Continuo con trabajos de fortalecimiento y realizo mis primeros trotes.. la mejoría es notable hasta llegar a ser prácticamente sin molestia alguna. Viaje planeado de tiempo a la nieve, casi una semana.

Abril; Regreso del viaje con un gripaso, dos semanas entre marzo y abril mal, fiebre, medicamentos y arrastrándome. Acudo a un dentista (Recomendado) Tengo cosas que arreglar, en resumen 4 citas seguidas.
Situación actual; Cansado, malestar, sin nadar hace un mes y dos semanas ni un solo metro, dolor dental, huesos, dos pequeñas salida en bici desde marzo y dos sesiones de carrera.

Esas han sido y son mis circunstancias durante todo este año que ha pasado, y por las que estoy actualmente. Me recuerda a la frase dicha por Morón, reflejada en el blog del compañero Pablo Herrera, “El IM eres tú y tus circunstancias”. Qué gran verdad y no solo con el IM, sino con los objetivos en general.
Ahora llegan los días libres de Semana Santa, ya no hay dentista, ya no hay trabajo, pero si hay un cansancio acumulado a falta de 10 días para el Challenge y un mes para el IM. Se antoja difícil, imposible, de locos y un montón de cosas donde lo único que yo deseo es que no me cause nuevas lesiones. De resto, no tengo volumen, no tengo ni la cuarta parte de lo necesario para poder hacer estas dos pruebas, pero aun me quedan dos h… y ilusión por este deporte y por eso he hecho lo que he hecho y no tengo otro objetivo que intentarlo, es lo que me pide la mente y el corazón aunque físicamente no esté bien. No importa llegar último, penúltimo o si las circunstancias no te lo permiten, no acabarlo. Pero lo que estoy seguro que nunca me podre reprochar que no lo he intentado, porque no solo lo voy a intentar, sino que voy a intentarlo al 200% de mis posibilidades.
Por todas estas cosas, para mí ha sido un año de circunstancias, las cuales espero después del 21 de Mayo haya un antes, y un después para mí en este deporte.

Saludos y feliz semana santa a todos.

Triatlon Isla de Fuerteventura

2011-04-11T22:45:00.003+01:00

Aunque claro está, podría haber sido mejor. Mejor si hubieramos corrido Juanma y yo, dos Calimeros más, mejor si hubiéramos subido un escalón mas por equipos, mejor si en la general hubiera un Calimero en el pódium, mejor tantas cosas.. como siempre, todo se puede mejorar, pero muchas felicidades a todos los Calimeros! Estoy orgulloso de formar parte de esta gran familia! Después de pasar unos días horrorosos en cama, donde te cuesta hasta levantarte por ti solo a hacer tus necesidades, donde pensar te causa jaqueca, donde comer te produce nauseas, donde todo… es chungo. Así he pasado una semana al completo. Finalmente logre salir de las cuatro paredes el sábado con intención de poder ir a ver el Tri Isla de Fuerteventura y a eso iba y respirar algo de aire fresco. Me encontré con que iba de espectador de lujo una vez mas y donde pensaba mi “trabajo” sería el de siempre últimamente.. animar y sacar fotos. Pero no, esta vez fue diferente, me encontré con la posibilidad de colaborar con la organización, con la cual nos hemos pegado un buen curro, sobre todo el domingo a primera hora a las 06.00 horas en los boxes a comenzar con la faena! Me preguntaba qué coño pintaba allí… aun medio afectado por la gripe, defensas bajas, medicándome aun, pero la afición por este deporte, las ganas de que el Tri de la isla vaya de perlas, y dejar bien alta la colaboración en parte de nuestro Club, me ha hecho olvidarme de que estaba arrastrándome y pálido a la vista para ayudar y disfrutar a mi forma de esta carrera, la cual bajo mi punto de vista ha sido fantástica, pero como siempre y con casi todo, con cosas que mejorar. Una vez todo colocado y listo para la carrera me he situado a colaborar con los jueces de la prueba en los puntos de giro (me pensé si comentarle a algún compañero... ¡animo! Solo te quedan 2 vueltas de carrera a pie! Pero no, ya el sol que había, era más que putañero, como para estar jodiendo más la faena). En esta ocasión ha sido extraño, ni me he gozado bien la salida y prácticamente nada de la llegada, ni la entrada de un solo participante, eso sí, pude dar un par de buenas tortas de apoyo y ánimo, sobre todo al gran amigo Cándido… tanto que me ibas a dar.. y al final te las he dado yo primero, te das cuenta como son las cosas amigo? Jeje. Una vez finalizada la prueba, mentiras de turno entre compañeros, entrega de premios donde la nota positiva fue el tercer puesto en la clasificación por equipos! Que grandes! En lo que respecta a lo individual, poco más de lo mismo de siempre. La gente, básicamente en su línea. Para mí, esta semana, mas relax, mas recuperación de la gripe, asistir a arreglarme las muelas y afilarme los dientes, viajes a Tenerife y Gran Canaria… igual a todo esto, 0 entrenamientos durante esta semana también. Es lo que hay y lo que toca, en mi caso, he aprendido que no hay que entrenar porque si, por que haga falta o se necesite, sino que hay que entrenar cuando es debido, y más que esto, cuando el cuerpo está apto para ello. Espero poder entrenar toda la semana santa y lo que resta hasta el IM sin problemas.

De resto compañeros, afílense los dientes, entrenen el nuevo circuito de bici… y a darle duro!

Si no es Juana, es su hermana…

2011-03-31T20:41:00.002+01:00

Pues si, por que mientras más alto dije que llegue sano y salvo de la nieve, y sin síntomas raros.. Mas pronto me puse malo! Porque ya sabía yo que esto de sudar tanto en la nieve, con aires de tan pocos grados, nieve y demás.. me resultaba raro no caer resfriado. Lo que yo no sabía es que estaba incubando una gripe que se dejo ver desde el viernes pasado y que me ha tenido echo m… durante todos estos días atrás, con las defensas por los suelos y arrastrándome en el trabajo. Aún sigo sin fuerzas y por supuesto sin entrenar un carajo, ni agua, ni bici ni carrera, y es que cuando me cogen estas gripes chungas, cuesta hasta comer. Lo cierto es que suele pasar a menudo eso, que si no es una cosa, es la otra, la que me impide entrenar con regularidad, encadenar un mes seguido sin problemas, y poder llegar a decir un día de estos.. estoy pletórico! Pero visto lo visto.. esto, va a tardar en llegar. Aun así, tengo claro dos cosas, y es que la rodilla esta y sigue aparentemente bien, sin problemas y eso, es más que suficiente para saber que a las dos carreras que estoy inscrito, voy a cruzar la meta. Sufrir, está claro que voy a sufrir, y de lo lindo, pero todo esto no creo que se compare con lo que he pasado meses atrás por la lesión.. así que sigo sin estar preocupado, venga la gripe, venga Juana, o su hermana, pienso lograr mis objetivos. Espero poder entrenar ya algo este fin de semana.

De vuelta a casa… sano y salvo…

2011-03-23T22:11:00.004Z

Pues sí, ya se me acabo lo bueno, los días de desconexión del todo, incluso de los entrenamientos que comenzaba al fin a retomar, pero bueno, ahora volveremos y con más fuerza aunque algo perjudicado físicamente. No me he roto ningún hueso, la rodilla está bien y ningún daño importante que no sea cientos de contusiones.. porque eso sí, taponazos, alcance de todas las formas y lugares posibles… ¡pero da gusto caerse así! Y es que era tardar más en caerse que en levantarse.. días consecutivos de subir y bajar montañas a tope de nieve, tanto, que no recuerdo haber sudado tanto en muchísimo tiempo. Había fresco y nieve, pero también salía el sol y uno iba forrado hasta el cogote.
Ha sido una experiencia muy positiva, y un buen entrenamiento en las alturas, porque, agujetas que no falten.. desde el músculo de la lengua hasta los dedos de los pies he ejercitado del tal forma, que no podía ni buscar la postura para poder dormir, aunque hay que decir que no ha sido solo de las agujetas, sino también de los taponazos que alcance.. jejeje.
Ahora toca volver a la rutina y lo cierto es que vuelvo a entrenar con mucha fuerza y ganas, aunque con muy poco tiempo para los compromisos que se pueden presentar, pero no me preocupa. Valoro el estado de mi rodilla que está respondiendo bastante bien por ahora, y con eso, más que me sobran motivos para estar contento y tranquilo, el resto, ya llegará. Ahora solo hace falta esperar hasta pasada la Semana Santa, sobre finales de Abril para volver a rodar con la Ordu, ya que hasta dicha fecha no podre tener la cabra dispuesta para rodar después de aplicarles todas y cada una de las modificaciones que me han indicado en el Bikefitting y confirmar la buena colocación de todas y cada una de ellas con un nuevo estudio. Por suerte dispongo de la Pinarello para poder rodar y sumar kilómetros… habrá que estar contento y conforme.

¡Nos vemos en la carretera!

Sigo dando pasitos...

2011-03-16T22:24:00.003Z

Pues aunque ya casi me parece increíble, voy dando pasitos hacia la recuperación final. La cosa va muy poco a poco, pero también como debe ser después de llevar parado tantos meses. Todo comenzó a progresar a partir de la visita al Doctor Garcés, desde que me confeccionaron la plantilla una vez realizado el estudio de la marcha, voy encontrándome mejor, no me olvido de la rodilla, pero digamos que me está dando tregua, voy mejorando y las molestias cada vez son menos. Ya se cumple más de un mes que estoy nadando y sacando la bici, y dos semanas que estoy “corriendo”, encontrándome bastante cómodo en lo que a pulmones se refiere. La verdad pensaba iba a estar bastante más cascado, pero la prueba de esfuerzo realizada en el día de ayer en Gran Canaria me dijo que todavía hay pulmones… esperemos pueda retomarlos con buena salud y las lesiones me respeten… toco madera.
Días atrás también he visitado a Pedro De Arriba, señor encargado de realizarme el test bikefitting, test que he decido realizar para encontrar la mejor posición posible sobre la bicicleta, de forma que mi rodilla y mi cuerpo en general se resienta lo menos posible y pueda ser más eficaz todo sobre la cabra. Ha sido muy positivo en cuanto a que se pueden mejorar muchas cosas, pero también muchas cosas que cambiar y eso es lo que haremos. Hacer estas modificaciones me va a llevar unas semanas, quizás lo más importante teniendo en cuenta que tengo muy poco tiempo para prepararme las carreras a las cuales estoy inscrito, tales como el Challenge (Play-itas) y el Ironman (Lanzarote), suena a locura, a imposible, pero creo que puedo acabar las dos pruebas. Habrá que rodar en la Pinarello mientras tanto. Soy consciente de que esto debe de ser poco a poco, por eso no me doy prisa, prefiero llegar bajo de forma, que resentirme de la lesión que aun esta cicatrizando. Con el paso de las semanas, se verá que pasa y si podre estar... de cualquier forma, en menor estado de forma al del año pasado, no creo que llegue.. Así que me encuentro tranquilo en ese sentido.
Mañana me voy a hacer un “Training Camp” al pirineo Aragonés, en el cual podré practicar esquí de fondo entre otras cosas como Snow!! Era un viaje ya planeado, así que aunque me reste una semana más de entrenos… pa´ya me voy señores..
No entrenen mucho!

See you!

Recuperando terreno…

2011-01-26T09:36:00.003Z

Después de tantos meses y meses en el dique seco, intentando diferentes prácticas de fisioterapia, reposo, y ya por ultimo sin ánimos a nada, parece que hay una luz al final del túnel. Mi problema viene parece ser de mi forma de correr y del exceso de flexibilidad en mis rodillas, efecto que hace que cargue continuamente los ligamentos interiores de la rodilla y en casos el rotuliano. Este es el primer diagnostico que me han facilitado después de confirmarme ya por segunda vez que los meniscos y ligamentos son totalmente normales. El día 1 de Febrero regresaré a Gran Canaria a hacerme un estudio de la marcha caminando, trotando y corriendo, algo muy profundo para intentar modificar la pisada y corregir los errores. A pesar de ya tener mis plantillas, las que tenía hasta ahora no son lo que necesito puesto que estas solo me aportan una pisada con algo más de puente, mientras que yo necesito estabilizar hasta el dedo pequeño del pie para corregir este problema. Al menos este ha sido un diagnostico más exacto, diferente, comentándome convencido mi problema, y no como me han dicho otros especialistas, es tendinitis y eso se cura bien en una semana, bien en 3 meses o más. Claro, se curaría, pero en el momento que volviera a cargar, volvería a lesionarme… Es lo que he razonado después de que el doctor Garcés me diera ese diagnóstico y mucha confianza con la recuperación. Aprovechare la estancia en Gran Canaria mientras me realizo el estudio y vuelvo a visitar al Doctor, también para realizarme un test de esfuerzo.
Psicológicamente me faltaba algo así, algo, que parece mera tontería para estar más o menos animado, pero es algo en lo que ahora debo confiar, algo que ahora me hace pensar que con esto me recuperare de mi lesión y algo que me ha dado el empujón a comenzar a entrenar. Tengo total libertad para nadar y salir en bicicleta y ejercitar en el gym, así que a partir de hoy, volveré a esa rutina que había descuidado desde hace ya unos cuantos meses atrás. También me viene en camino un avión en forma de bici, que me ayudará a reincorporarme y motivarme a regresar poco a poco.
Así que nada, confiaré en que pronto pueda estar dando por saco y molestando en las carreras, y mientras nos veremos por las piscinas y las carreteras.
Salud, suerte y kilómetros.

Duatlón la Santa 2011

2011-01-24T09:35:00.003Z

Quien iba a decir que nos esperaba semejante fin de semana. Desde el viernes, los PBB y yo nos dirigíamos a Lanzarote con las vistas puestas en el duatlón de la Santa, como estaba previsto, cenita y pronto a la cama, para llegar los últimos a pesar de estar ya en Lanzarote… cosas que pasan. Ya comenzaba la batalla psicológica.. que si mis ruedas no están bien hinchadas, que si estoy cargado, que si el abductor , que si no he entrenado, etc etc.. Táctica Calimera pre-carrera. Antes de comenzar la carrera, las quinielas eran mas o menos claras a pesar de estar todos en las mismas condiciones, sin entrenar, y es que no podría ser de otra forma, tanta, que hasta yo me sentí a la misma altura que el resto.
Pistoletazo de carrera! Los tíos de cabeza iban como si de un 800 metros lisos se tratara, poco más, y se me escapan del objetivo de la cámara. La sorpresa fue que el que “no entrena”, iba a escasos metros de estos galgos de cabeza, pero claro, no se podría esperar menos de una gacela, y como es normal, tras esta gacela iba un zorro (Zorritus), hambriento detrás de la gacela.. vamos, cosas normales, excepto que más rápido que otras veces.. Será que había viento a favor, no quiero pensar al final que esta gente este entrenando. De resto, por detrás había poca cosa que tuviera algo “salsa triatlética”, que no sea el duelo Presidente-Secretario, o lo que es lo mismo, Ivan-Pascual.. Duelo que bajo mi punto de vista, no hubo color, Pascu, el presi, te barrio! Y como dije ya dos veces.. eso, en mi pueblo, es pelea! Jejeje. También por detrás había algo interesante, el duelo de los PBB, tres PBB.. Enfrentados en una carrera que había comenzado desde el viernes en una gran batalla psicológica, en la cual yo siempre intente meterme en medio como mediador, más que como metefuego.. eso sí, podre disfrutar de que mi marca del año pasado, no todos calimeros la han bajado.. jajaja. Y aunque cada carrera y día sea un mundo, cuando uno es cojo, cualquier cosa le vale para subir el estado de ánimo. De la carrera destacaría la extensa conversación que tuve con Eneko llanos mientras el resto pedaleaban, a ver si se me pegaba algo.. pero creo que en lo único que nos parecemos, es que los dos, estábamos sacando fotos. Un tipo muy agradable y sencillo, cuando sea grande, quiero ser como él, puestos ya en el tema, como no, con su palmarés. Jeje. Mientras esta conversación finalizaba.. Ahí comenzaban a llegar los primeros, corredores que después de soltar la bici, iban como si corrieran esta vez un 400 metros lisos.. creo que ni fresco, aguantaría ese ritmo 2,5 kms. Ese francés se merecía una buena tapa de caracoles. De resto, los puestos llegaban más o menos como salieron, la gacela y el zurritus delante, el presi esprintando al final y Jorge aguantando el tipo para arañar puntitos en el ranking, Pascu a lo suyo, sabe que el Ironman es en Mayo, el maestro Cándido en las mismas de siempre, el nuevo compañero Juanjo apuntando maneras, los PBB trabajando en equipo para descolgar a Marcos en la vuelta final en la pista y entrando todos juntos como si de un equipo aparte se tratara, y poco mas.. Al final, lo de siempre, felicidades a todos y tal.. y luego..., es que me paso esto, es que si el gemelo, que si tuve que atacar antes, etc etc.. de tanto es el vicio Calimero del “chucu-chucu” post-carrera, que hasta yo por un momento me vi contagiado y comente que la subida a Zoo, me resulto difícil con el viento lateral.. jaja. Qué bonito es de verdad… es lo mejor de las carreras sin duda.
Buen comienzo temporada de los Calimeros en 2011, año lleno de pruebas… Muchas Felicidades a todos compañeros! Yo, como siempre, corra o no, al pie del cañón!

Asamblea Calimera temporada 2010 / 2011

2010-11-23T09:23:00.003Z

Se hacían las nueve de la mañana y ya había que desayunar bien y salir rumbo a los Estancos (White House), allí se iba a celebrar lo de cada año, la asamblea Calimera principio de temporada, en la que nos volveríamos a reunir todos o casi todos y los nuevos.
Básicamente lo de otros años en un evento de este tipo donde por supuesto no pudo faltar la comida (Muy buena), la bebida (Mejor aun) el buen rollo y los chistes de Cándido, donde sorprendentemente el señor Juan Manuel, un invitado inesperado a la tanda de chistes, también se lució..
Lo más importante o a destacar quizás es el tema del ranking majorero, el cual ha sido el debate más largo durante la asamblea y es que la cosa no era como el año pasado que había que buscar carreras para puntuar, carreras para participar, carreras en definitiva para incluir en el ranking. Y es que este año hay pruebas para matar el mono y todo lo que haga falta. Sobre todo pruebas de larga dentro de las novedades contando ya con el calendario apretadísimo de triatlones distancia Sprint. También finalmente se hizo entrega a los nuevos ganadores del ranking majorero 2010: Jorge Arribas y Jane Williams.
En lo que a mi persona se refiere, voy teniendo tiempo para dedicarme a la recuperación, la cual llevo ya varias semanas teniendo buenas sensaciones, sensaciones que me animan a seguir y pensar que el año que viene puede ser muy diferente a este, aunque no hace falta mucha cosa para que lo sea. Voy pasito a pasito, mientras se harán trabajos específicos en el gym, técnica de natación y carrera cuando sea capaz de volver a correr. De resto, suerte a todos con la nueva temporada que recién empieza. Sera un año largo lleno de competiciones.
Salud, suerte y kms.

½ Maratón Dunas de Corralejo 2010

2010-11-01T14:19:00.002Z

Una vez más… me “goze” otra prueba más como espectador la cual he disfrutado mucho con los compañeros tanto antes como después de la misma.
Se disponía a comenzar la prueba y allí estaban, como no podía ser para menos, los Calimeros.. y que decir de estos, como por ejemplo los señores Cándido y Agustín, que recién llegan de la media maratón de la música, y se pasan directamente por la pasta party de la media maratón de las dunas para correr al día siguiente otros 21 kms.. solo que esta vez por las dunas.. Incansables! O que decir del Zurritus de Antigua, el chaval se acaba la media maratón de las dunas, bailando con su MP3 y sin entrenar! Que grande! Buena carrera en líneas generales de todos, destacando a los PBB, esta gente.. esta pegando fuerte eh!? Los tres se han colado entre los 20 primeros de la clasificación general de 189 participantes afortunados de cruzar la línea de meta.. Paquito, Raul y Juanma, 1º, 3º y 4º respectivamente en sus categorias... que grandes!
En líneas generales la prueba ha contado con todo lo bueno que se podria esperar, el tiempo, la organización bastante bien, la gente animándose a participar, los espectadores animando a tope, los avituallamientos parecían los mejores chiringuitos de Hawaii, equipados con agua, cola, sandia, melón, plátano, todo picadito.. que mas quieren? Que envidia!
Bueno, ahora ya si que casi se acaba la temporada.. queda la media y maratón de Lanzarote para los que se animen a ir, y poca cosa más. Con la asamblea ahí a la vuelta de la esquina.. el Presi tendrá preparada alguna sorpresa? Habrán bajas? Altas? Aumentos de ficha? Todo es una incógnita.. o casi todo, lo que es seguro es que habrá carne, piñas asadas y “bebidas isotónicas”.

Allí nos vemos!

Clasificación Aquí

Triatlón Off Road 112

2010-10-26T08:38:00.003+01:00

Un año más he tenido la oportunidad de gozarme este triatlón, prueba en la cual con el paso de los años parece ser que va creciendo, mejorando en todos los sentidos, o casi todos. Pero sin duda, el dato a destacar para este nuevo año seria la mejoría en la colaboración de organismos públicos y colaboradores con regalos, bebidas, etc. Por otro lado la cantidad de premios que se han entregado prácticamente a todos los participantes como mínimo los han obsequiado con una medalla y un detalle de cerámica solo con participar. Un detalle nuevo ha sido que la prueba se ha realizado por segmentos, con paradas en el lugar de transiciones, paradas que permitían descansar y coger aliento, visto con buenos ojos para los no triatletas, y por supuesto no con tan buenos ojos para los triatletas. Premios para todos los cuerpos, equipos, cinco primeros individuales por segmentos, general individual, por equipos y segmentos, general por equipos.. premios para todos! Incluso y el que más me ha llamado la atención, es un premio a la deportividad durante la prueba, premio que se ha llevado un chico al ayudar a cambiar varios pinchazos consecutivos a otro compañero.. chapo!. Algo bastante deportivo, pero por suerte o desgracia, es algo que en competiciones oficiales no se podría hacer. Los premiado han sido también obsequiados con bonos con Islas Airways para viajar entre las islas, bonos con Naviera Armas, pases para Spas, y bebidas isotónicas! Trofeos, regalos, comida al final… que mas quieren!?
Bueno, con respecto a la carrera hay mencionar como no que han participado compañeros como son Juanma, Paquito, Juan Manuel y Luis. Todos y cada uno de ellos han recibido premios. Entre los premios más destacados, Paquito ha logrado ser 5º en la individual del segmento de bicicleta, Juan Manuel logro un 4º puesto en la individual del segmento de natación y Luis y Juanma han logrado premios en la general individual una vez sumados los tres segmento con el resultado de Luis 1º y Juanma 5º. Enhorabuena a todos! No ha estado mal, ha habido corredores con nivel, procedentes de otras islas y clubs de triatlón, por lo tanto las clasificaciones han sido muy buenas.
Dicho esto… a ver si para el año que viene, pueden organizar un triatlón abierto, con clasificaciones especiales para los cuerpos de emergencias y por otro lado para competidores no procedentes a ningún cuerpo de emergencias y seguridad, pero que puedan tener el honor de participar en una prueba de la isla, prueba que sin duda, con el paso de los años, será una referencia en nuestra isla si sigue creciendo de esta forma. Esperemos que si!
Enhorabuena chicos a todos los participantes!

Travesia Lobos – Corralejo 2010… OK.

2010-10-19T13:17:00.004+01:00

Mi primera travesía de más de 2.500 metros y me quede con ganas de mas.. pero otro día lógicamente.. porque al llegar, parecía un pato mareado y al presi le pareció gracioso..y como para no estarlo con el tremendo olor y sabor que tenía el agua a gasoil, gasolina, aceite y carburantes de todo tipo. De milagro no salí arrojándome todo. Mi estado de forma, es solo una anécdota.
Llegaba el día de ponerme un dorsal una vez más para una prueba monosegmento este año, las únicas que he podido hacer por mi lesión, pero han servido para matar el mono. Todo pintaba bien, el día perfecto, los Calimeros tranquilos, sin decir muchas mentiras, todo acompañaba. Los PBB estaban con ganas y fritos por seguir sumando pruebas... Vaya unos caballos!
Cuando nos quisimos dar cuenta.. se nos hacia tarde y nos fuimos a cambiar, y claro, nos perdimos la foto oficial, hay que joderse.. si yo vine para eso! El caso es que para mi sorpresa al dirigirme al barco me tropiezo con Pascu.. y un tapado, el señor Antoñin..el mejor profesor de educación física allá donde los hayan.. jeje, el que me “puteaba en el insti”, con el cual por una cosa u otra, de no verlo nadar nunca y demás, tuve el atrevimiento de decirle.. Que haces aquí? A ver si te vas a ahogar.. acabe diciéndole que si me ganaba, me retiraba de este deporte… y por listo.. Poco mas y me saca cuatro minutos.. Cállate Teófilo!! Jeje. El caso es que el señor Antoñin no pudo leer las palabras pequeñas que decía en el contrato.. “El juramento quedara anulado si cualquiera de las dos partes se encontrara lesionado”… jajaja. Por lo tanto.. No me pienso retirar!
Cuando nos dimos cuenta.. ya estábamos en Lobos.. y ya la gente tirando se al agua! La tensión podía con más de uno.. tranquiloosss.. Hay estaban todos. La travesía se dio con más o menos lo esperado, los mejores nadadores delante, lo buenos nadadores al medio, y los mataos como yo detrás..jejeje.
Los resultados más o menos según lo esperado, allí estaban todos contándose las mentiras de turno.. yo inclusive! Jejeje. Y es que las pruebas sin esos momentos, no sirven para nada, serian demasiado aburridas.
En cuanto a los resultados, yo hago especial mención al incansable Agustín, que se le hizo poco la travesía de la Bocayna y dijo.. voy a ir a darme un paseo de Lobos a Corralejo ya que estamos y soltamos un poquito. Fuerte un fenómeno! Felicidades por lograr un año más una hazaña al alcance de muy pocos. De resto, felicidades a todos… el día que todos nos pongamos a entrenar, no tengamos virus y lesiones…¡se va a cagar la perra! Jaja. Iremos como aviones.. jejeje.
Bueno ahora unos días de descanso para unos, para otros no tanto.. Aun quedan unas cuantas pruebas de final de año que seguro más de uno no se va a parar dos veces a pensarlo y se apuntan a correrlas. Yo, por lo pronto me pondré a dedicar todo el tiempo a mi lesión a la espera de la asamblea de principio de temporada y poder superar la revisión médica y el test psicológico que parece quiere implantar el Presidente para la renovación de todos los contratos y creación de los nuevos, debido a que el nivel de frikismo está descendiendo considerablemente.
Nos vemos señores.

El "Macca" se da un paseo por Kona...

2010-10-11T08:25:00.003+01:00

Nuestro "Macca" original, se proclama vencedor del Ironman mas prestigioso del mundo, para sorpresa de más de uno... el mismo lo comenta en la entrevista post-carrera. Esperemos nuestro "Macca" local (Pascu) logre algun día semejante azaña en la isla de las faldas Hawaianas.. aunque sea en el 4º segmento bajo los cocoteros de Honolulú.

En lo que a la carrera se refiere...

En su quinta participación, Llanos invirtió un tiempo de 8 horas, 22 minutos y 2 segundos · El recorrido constó de 3,8 kilómetros de natación, 180 sobre la bicicleta y una carrera a pie de sobre la distancia del maratón (42,195 kilómetros).

La triatleta española Virginia Berasategui se clasificó cuarta en la carrera femenina, y su compatriota Eneko Llanos fue séptimo en la masculina del Ironman de Hawai, en el que se impusieron la australiana Mirinda Carfrae y el australiano Chris McCormack.
Berasategui, que llego a poner en duda su participación por unas molestias en un pie, invirtió un tiempo de 9 horas, 16 minutos y 47 segundos para acabar en la cuarta plaza, a más de seis minutos del tercer puesto, que ocupó la estadounidense Julie Dibens (9h.10:04).
Mirinda Carfrae ganó en Kona con una marca de 8h.58:36 por delante de la australiana Caroline Steffen (9h.06:00).
En su quinta participación en el Ironman de Hawai, Llanos invirtió un tiempo de 8 horas, 22 minutos y 2 segundos. Llanos acabó hace dos años en el segundo lugar y el año pasado fue decimocuarto por unas molestias gástricas.
El ganador se impuso con un tiempo de 8h.10:37. Lo acompañaron en el podio el alemán Andreas Raelert (8h.12:17) y el belga Marino Vanhoenacker (8h.13:14).
El recorrido constó de 3,8 kilómetros de natación, 180 sobre la bicicleta y una carrera a pie de sobre la distancia del maratón (42,195 kilómetros).

Written for www.marca.com

Resultados Kona 2010 aquí ...

¿Están Fuertes para Fuerte? Yo.... me apunté!

2010-10-01T07:57:00.003+01:00

Yo concretamente no sé si estoy “Fuerte para Fuerte”, ni sé si llegare bien tan si quiera, pero si se que a esto… hay que apuntarse, y que de hecho… Ya me he apuntado! Los que falten, a ser posible, háganlo antes del día 15 de este mes! Ya que a partir de ese mismo día, la inscripción asciende a 175 €, cosa que hasta ese mismo día, estará a 150 €, con un recargo adicional de 20 € para los que quieran tener derecho a la cancelación. Eso sí, nunca, te devolverán todo, la mayor parte es el 75% y si no me falla la memoria es como más tardar confirmarlo el 1 Febrero. Ya luego, bajará el porcentaje a medida que se acerca la fecha. El 50% y hasta el 1 de Abril. Visiten la página oficial para confirmar estos datos ( http://www.challengefuerteventura.com/ ).
Pues como les comentaba, bajo mi punto de vista, para un Triatleta Majadero (Majorero), esto debe de ser como una asamblea Calimera, lugar en el que todos quieren estar y nadie puede faltar, se cuentan mentiras, a cual peor, .. etc, etc. Sólo que en lugar de comer carne, piñas asadas y picoteos, se comerán chocolatinas y en vez de beber cerveza, ron y clipper de fresa, se beberá agua, isotónicos y coca-cola. Quizás estas, sean las grandes diferencias.. pero de resto, tendrá muchas cosas parecidos con la asamblea.. y es que estaremos todos, o casi todos, y también… todos pondremos la carne en el asador.. je,je,je.
Para lo que es la carrera.. parece que hay datos ya casi definitivos para lo que es la carrera en general. Estos son los siguientes:
1º El segmento de natación, constará de una sola vuelta parece ser… (Nos tocará quedar más cerca de Marruecos que de las Playitas) con salidas por grupos de edad (Normativa Challenge. En el caso de ser pocos, se unirían diferentes grupos de edad).
2º El segmento de bici, más o menos con lo que todos imaginábamos.. y es que pasará por el pueblo más bonito de la isla! Pajara! Correré en casa…jejeje. El recorrido sería: Playitas-Tuineje-Pájara-Vega Río Palma-Betancuria-Llanos de Concepción-Tefía-Casillas-Ampuyenta-Antigua-Tiscamanita-Tuineje-Playitas. Pendiente de confirmar el trazo comprendido entre Tefía y Casillas, con algún giro dentro de estos puntos para no superar las distancias.
3º El segmento de carrera a pie, finalmente no será tan duro.. aunque a mí me motivaba subir al faro eh! Jeje. No irá ni por los alrededores. Saldrá de las Playitas dirección a Gran Tajaral por el nuevo carril bici, entrando por la zona del centro de salud por un tramo de tierra en la parte trasera para unirse finalmente al inicio de la avenida de Gran Tarajal y recorrerla hasta el muelle deportivo. Una vez allí…vuelta... y de nuevo a las Playitas por el mismo lugar. Para completar la distancia se darán unas vueltas por las inmediaciones del hotel, recorrido, aun sin confirmar.
Lo que son los boxes y zona de transición, estarán instalados en la zona de aparcamientos. Así que dará tiempo a soltar bien las piernas al salir de nadar... cuestas y mas cuestas!
Por otro lado… los avituallamientos, pues estarán situados en zonas posibles entre distancias de 20 km aproximadamente.
Pues nada… hay que apuntarse señores! Que hay que ahorrar! Les quedan 15 días…
Salud y Suerte.

Buena señal...

2010-09-20T08:20:00.003+01:00

Por fin, tras el IM de Lanzarote en Mayo, he vuelto a subirme en la bicicleta y completar un paseo de dos horas y como no podría ser de otra forma, junto a los P.B.B.
Después de estar en continuo descanso, incluso sin nadar nada, pero si aplicando hielo a diario y realizando unos ejercicios de fortalecimiento sin peso y sin apoyar en la rodilla, he decidido que tenía que montarme en la bici, que para bien o para mal, la rodilla tenía que decirme dos cosas, una, que este fuera el camino a seguir, lo que ya tocaba, o dos, que aun era temprano y que no podía montarme aun sobre la bici. El caso es que durante el paseo, me sentí raro, note molimiento en la rodilla, quizás producido por la lesión y por el tiempo sin coger la bici. A medida que calenté bien y pasaban los kilómetros, me iba encontrando mejor y mientras pasaba esto, me preguntaba si solo seria por estar en caliente, si cuando parara, y me enfriara.. todo volvería a lo de siempre.. dolor y molestias. Pero afortunadamente, a día de hoy lunes, me encuentro con mejor sensación física y psicológica que el sábado previo a la salida de bici. El fortalecimiento previo de la rodilla creo que ha sido esencial, acompañado de la carga que supone para cuádriceps y gemelos salir en la bici.. me han dado una señal que me hace pensar que puedo volver pronto.
Ahora, ya que casualmente parece que el trabajo me va a dar tregua, que no estoy nadando nada y que en menos de un mes viene la travesía de Lobos, me dispondré de nuevo a irme a la piscina y coger un poco de ritmo y así, evitar ser alimento para las salemas en la travesía de lobos, travesía a la que estoy inscrito y me apetece hacer, para colocarme un dorsal y matar así un poco el mono aunque sea una prueba mono-segmento.
Ahora solo toca esperar.. y que el trabajo lento pero continuado, me de sus frutos y todo vaya progresando. Aunque si esto no fuera así, estaré preparado para lo que venga. Más tarde o más temprano, volveré a correr.

Hegemonía Triatlética final de temporada...

2010-08-30T08:49:00.002+01:00

Pues sí, esto es lo que me ha parecido en tal caso... lo que ha ido sucediendo últimamente en las pruebas de corta distancia. No solo en el acuatlón pasado de este fin de semana celebrado en Gran Tarajal, sino bien los últimos triatlones que han ido pasando semana tras semana.. y es que Iván Rodríguez (Presi), esta a otro nivel… (Tengo que ganarme la ficha para el año que viene… jeje. Todo vale).
Con respecto a la prueba del sábado… podemos decir que hubo tres cosas a destacar.. calor, calor, y más calor. Madre de dios.. y es que ahora puedo llegar a entender por qué el Sr. Velázquez se aguanto tanto en el agua durante los 1.000m.. Hasta yo! Con la calufa que había..
La prueba comenzó con un poco de retraso… pero todo bien organizado. Mientras el Speaker (Petit) daba aviso a los triatletas para la salida en 5 minutos.. algunos ya calentaban y parecía que ya estaban a ritmo de carrera… fuerte unos caballos! Y eso, que nadie entrena.
La prueba comenzó y poco a poco se fue viendo lo de siempre en estas pruebas cortas de dos disciplinas, ya sea duatlón o acuatlón.. el Zurritus (Salva) y la Gacela (Sito) ya al finalizar el primer giro ya estaban tirando del grupo que daba gusto.. joder, hasta a mi me costaba respirar de ver a los caballos estos corriendo con 38º a la sombra. A la transición se llego con más o menos lo esperado.. con Iván (El presi) a escasos segundos del grupo de cabeza... pero es que la cara del Presi lo decía todo.. iba como si fuera de turismo por la avenida.. como que la carrera a pie no iba con él.. y es que sus dos segmentos a pie, no lo vi un solo momento con un gesto de sufrimiento. El sabia que su playa.. es su playa, y que nadie, la conoce como él.. y así se vio.. porque mientras el resto participantes iban derecho a la bolla.. sin calcular la corriente, pudimos ver como el Iván y Pascual iban más bien en dirección al campo de fútbol.. Pero claro, eran conscientes de que la corriente poco a poco los colocaría en la boya, mientras que al resto participantes.. tuvieron que cambiar el rumbo hasta en dos ocasiones. Una vez llegado al primer giro.. fue como si al presi le colocaran un Mercury de 50 caballos.. tantos, que el señor llego a la playa permitiéndose el lujo de mirar hacia detrás y sonreír a las fotos que le esperaban en la playa. Mientras es Speaker seguía a lo suyo cuando el resto participantes seguian en el agua.. Iván ya se dirigía con tranquilidad a la zona de transición.. la cual se coloco el dorsal sin prisa pero sin pausa.. para de nuevo darse un paseo por la avenida. La suerte estaba echada… Por detrás, pudieron verse bonitas disputas.. entre otras las del resto del pódium entre Weimar y Jorge, y es que a la Gacela.. solo le faltaron tres zancadas para poder engancharse a luchar por el pódium, pero no pudo ser. Por detrás, llegaba Juan Pedro.. sin duda el tapado.. sin hacer ruido, sin gestos de cansancio.. iba más fresco que yo! Continuado estaba el Zurritus.. como si la cosa no fuera con él, como si de un entreno se tratara.. nada interesante por delante.. nada estresante por detrás.. teniendo en cuenta que Pascual estaba más pendiente de secarse bien en la carrera a pie y no rozarse para poder afrontar el Ocean Lava que le espera en menos de una semana. Por último llegaban el resto de participantes… y como no el rey de la Salsa, el señor Beneharo.. Yo le hacia una escultura! Jeje.
Muy buena carrera de todos en general.. teniendo en cuenta las condiciones climatológicas que se dieron antes, durante y después de la carrera. Por último y como siempre.. no falto el helado rutinario. Eso sí que supo!
No hay que despedirse sin destacar el trabajo de los “PBB”, encargados del trabajo fotográfico y audiovisual durante la carrera, acompañados de nuestra incansable animadora Desi, el Speaker Petit y la comisión de fiestas de la Semana la Juventud en Gran Tarajal, que ayudados del Club Triatlón Calima, han hecho posible realizar una edición más del Acuatlón de Gran Tarajal.

¿Rumores?

2010-07-30T10:05:00.006+01:00

Si… es temporada de rumores, especulaciones, fichajes, bajas, etc etc en todos los deportes… pero ya a mi por ejemplo, no solo me gusta el fútbol, sino también el triatlón y lo relacionado con él. Por cierto, hay altas o bajas para el Calima este año? Yo no tengo ofertas, pero por supuesto no causare baja ya que he firmado por dos años con opción a uno más. Seguro que este año, la familia Calimera, se verá incrementada por dos o tres compañeros más. Bueno en lo que a rumores de ciclismo se refiere, parece ser que desde “La Gazzetta dello Sport” aseguran que el mánager del equipo Saxo Bank Play-itas, Biarne Riss, quiere suplir la baja de los hermanos Schleck, (que firmarán en un nuevo equipo luxemburgués) incorporando a sus filas al tres veces campeón del Tour de Francia, ni más ni menos que Alberto Contador, el cuál parece estar pendiente de solo firma. Por lo que este invierno tendríamos por aquí a dos buenos personajes del ciclismo actual. Alberto Contador y Fabián Cancellara, casi nada no? Biarne Riss podrían permitirse el lujo de fichar a Calimeros para completar el equipo y tienen de sobra para ganar el próximo Tour.. jeje. Vaya, que al paso que va la burra, Play-itas, puede convertirse en uno de los lugares más atractivos y prestigiosos (aunque este primero ya lo es) para realizar cualquier pre-temporada para cualquier Europeo, ya sea nadador, ciclista, triatleta, y hasta… windsufista! Y es que aquí gozamos de las mejores condiciones climatológicas del mundo, pero también debemos recordar que estamos en la isla del viento… No podría ser perfecto tampoco no? Bueno, al caso es que pinta bien la cosa, pinta bien el triatlón, este deporte que coge cada vez más fuerza con el paso de los días, y en nuestra isla, comienza a coger protagonismo. Esperamos que el Challenge Fuerteventura sea todo un éxito.
Propongo a los máximos mandatarios del Club Calima Triatlón, que para esa prueba, sea obligado participar en esa carrera, como majoreros que somos, unos más, otros menos, jeje. Pero deberíamos implicarnos por la causa, por que coja fuerza este deporte en la isla, por que aumenten el número de pruebas ya sea así organizado por gente de fuera y no de la propia isla, debido a la poca o nula colaboración de las entidades y organismos públicos por “crisis económica”. No obstante lo propondré en la asamblea de este año.. y no solo eso, sino que también se puntúe en el ranking majorero con 2.000 puntos! ¿Qué te parece Pascual? Bueno, además seremos locales.. Sureños.. Así que Presi, para el año que viene, déjate de sprines y trinca los dientes, porque tú tienes que estar ahí el 1º.. Además que seguro es una prueba a tu medida.
Bueno mucha suerte a todos los valientes de Salinetas, que no son pocos los Calimeros que se acercan a las Palmas a otra carrera más… lo dicho y…. Mariquita el último!!

¿Una buena noticia? Sí...

2010-07-29T08:39:00.003+01:00

Bueno, lo cierto es que desde ayer estoy algo-bastante-mucho más animado, más contento, pero como casi siempre y en todas las cosas, nada es perfecto. Y es que el diagnóstico es normal, positivo excepto en algunos detalles; muy bajo en hidratos (líquido), y que yo sigo con mis dolores, mis molestias y mi inestabilidad.. y a esto que me responden? Pues que seguro que tengo una tendinitis rotuliana medio crónica que radia y desplaza sus dolores según la intensidad que se le aplique a la zona afectada, a diferentes zonas de la rodilla. Y es que así, me cuadran un poco más las cosas. Pero lo peor no es eso, sino… ¿Cómo me curo? … (la cara del doctor era un poema)… olvídate flexionar la rodilla más de 45%, evita colocarle peso el menor tiempo posible, por supuesto nada de bici ni correr, antiinflamatorios los días de dolor y hielo, mucho hielo… y la verdad es que a mí todo esto me suena a chino, a putada, a joder! Teniendo en cuenta que llevo desde mayo sin hacer nada y sigo igual.
Ahora después de que el diagnóstico es igual a que las zonas meniscales, ligamentos interiores y cruzados están bien, totalmente normales, pero lo mejor de todo llegara ahora y es el…. ¿Ves? Te dije que no tendrías nada… Y es que ahora todos mis compañeros y amigos se convierten en médicos… Bueno, yo era el que se sentía mal, y decidí irme a lo seguro, a asegurarme de que el año que viene puedo reventarme la rodilla si hace falta por cruzar la meta del IM…
Ahora el cuento cambia.. ahora no pienso en otra cosa que sea la recuperación… se acabo 4º segmento, bueno, alguna que otra aún… hasta finales de verano al menos. Y desde el lunes comenzar con un plan específico con mi fisioterapeuta de confianza. Habrá que tratar la zona de dolor y fortalecer los cuádriceps sin realizar esfuerzos ni apoyos sobre la rodilla.
Ahora cambia el cuento tanto que me siento como el mismisimo diablo de Tasmania y mido como 25 centímetros mas, y es que no es para menos después de esta buena noticia y lo mal que lo he pasado estos meses atrás...desde Abril, que no es poco. Es verdad que no hay tiempo de vuelta, pero también es verdad que puedo volver tanto en un mes, como en tres. De todo un poco depende.. pero lo cierto es que a la altura de temporada que estamos, lo mejor es ir muy despacito, recuperarme muy bien y comenzar el año bien y fortalecido de todo mal.
Lo dicho, este cojo ha pasado a ser un medio cojo… y con suerte, pronto tendréis que aguantarme en las líneas de salida y de meta. Cosa que estoy deseando no saben ustedes cuanto. A todo esto y el tiempo pasado, he aprendido muchísimas cosas, cosas que pondré en práctica en cuanto vuelva y me ayudaran mucho.
Nos vemos pronto señores…

Pronóstico acertado...

2010-07-26T23:51:00.002+01:00

Pues si, después de confirmarse que no iba a ser el animador number one, ni el fotógrafo de turno en la carrera del Médano, decidí apostar en el Bwin.. Y lo cierto es que hize una sola apuesta, pero con el capital de muchas y a una sola carta. Y no falle! Verdad Iván? Gracias a ti, me pegare un fin de semana mejor que este pasado.. No sé si dedicarme a adivinar carreras como el Pulpo Paul acertó los partidos.. Quizás a mi también me quieran para el zoológico de Madrid por el precio de 30.000 euros.
La verdad fue duro, pero más duro hubiera sido estar allí y no poder participar. Estuve atento igualmente, informándome de los momentos previos, de los incidentes (El presi sospechosamente olvida su móvil), de las bajas de última hora (Bene con unas decimas de fiebre.. no serian bailes de mas?)... etc, etc. Vamos que lo siguiente parecía ser que el Sr. Cándido, ya por norma Campeón de Canarias, les iba a hacer de comer, ya que no quiere darles la dieta a ninguno para seguir sus pasos hasta lo más alto del pódium en su categoría.
Posterior a esto, por causas ajenas a mi voluntad, no pude saber de la carrera hasta pasadas las 21.00 horas… Donde ya estaban con la botella de Santa Teresa llegando a la mitad.. donde acabarían? Me pregunte.. joder, si yo estuviera allí.. el caso es que volví a perder la pista, solo que esta vez fue hasta hoy por la mañana… también por causas ajenas a mi voluntad. Finalmente me entero que hasta conocieron a mi hermana! Y esto qué es? Pensé que me vacilaban.. pero no, nadie sabía que tenía una hermana allí.. qué pequeño que es el mundo no? Bueno, como pudieron ver, soy un vivo reflejo de mi hermana.. un Piwi tranquilo.
Ahora a algunos les toca Salinetas, a otros descanso o entreno, y a otros más fiestas, hasta que el médico dicte lo contrario, esto es lo que hay…
Enhorabuena a todos los Calimeros, muy buena carrera de todos. Felicitaciones también a los chicos de las Escuevas, y como no, sin olvidarme del Sr. Embruman (Agustín), que me lo tropiezo ya en la carretera día si, día también. Animo puntal! Ya queda menos.

A falta de triatlones… buenas son las romerías…

2010-07-19T08:52:00.007+01:00

Pues eso, mientras no haya ninguna travesía o algo adecuado a mi estado de forma físico, la cosa esta jodida. Este fin de semana me toco irme a Gran Canaria, a disfrutar de una de las mejores romerías entre amigos, realizando varias etapas de alta montaña en la que la última etapa del sábado fue la más dura y satisfactoria.. 14 horas de romería! Y es que con tanta gente, comida, alcohol, etc.. no podía ser para menos, había que estar a la altura y cumplí todo pronóstico, de miles de personas, me fui de los últimos! Finisher Gáldar 2010!

Sin duda este año para mí está siendo más de romerías que de triatlones, pero bueno, son cosas que pasan y se recogen también con alegrías, sin dejar de echar de menos claro esta poder estar ahí con los Calimeros entrenando, viajando, compitiendo.. pero bueno, cada cosa llegara a su momento. Ahora iremos algunos días al campeonato de windsurf, visitar esas conocidas carpas unos días y cerraremos la temporada nocturna en busca de una rápida vuelta a las pistas.

Y no podría ser para menos cuando apenas iba a comenzar la romería recibo una llamada alertándome de que un tío que organiza carreras Challange, va a celebrar una en las Playitas y que pasa por mi pueblo! Por un momento pensé en tirar el “7up” y comenzar a entrenar allí mismo. Que ilusión de verdad.. pero bueno, solo lo pensé 10 minutos, y es que no podría ser de otra manera teniendo en cuenta lo que veían mis ojos, gente, comida, alcohol, … fiesta! Parece increíble que después de todas las pruebas que han eliminado en la isla, por una cosa o la otra, llegue un Half Challange a la isla. Es digno de agradecer y pecado de todo aquel majorero que en ese día no participe en esa prueba y escoja otro lugar para pasar el día, ya sea otra carrera en otra isla como así sea quedarse en el sofá de su casa. Así que ya saben.. no sean pecadores.

Con esto y un biscocho me despido, afirmando y lamentando a la vez que no voy a estar como espectador de lujo en el Médano, y es que sería duro para alguien que esta frito por ponerse un dorsal. Lo dicho, mucha suerte a los participantes y… mariquita el último!! Je, je, je.

Algunas de las fotos.. tremenda romería!

Así comenzo todo... 16:00 horas.

Así acabo todo... 06:00 horas.

Ni los efectivos de limpieza se dejaron ver por la zona. Era hora de irse..

Volveré...

Travesía Sol y Luna: Un día completito

2010-06-22T19:16:00.003+01:00

Pues quien me lo iba a decir a mí que el día iba a ser tan largo y a la vez tan corto. Ya de pensar lo que me esperaba el Sábado día 19, quise acostarme lo antes posible el día anterior, tanto quise apurar el descanso, que suprimí la media horita de desayuno con churros y el resto compañeros. Pero media hora… es media hora cuando se está cansado. Llegaba a Puerto justamente cuando todos llegaban artos de churros... era la hora de montar todo, las carpas, el arco de meta, colocar las banderas y todas estas cosas, incluyendo también las vallas, banderitas y todo esto también el la meta de la travesía.. fueron casi tres horas, que parecieron una. Al acabar la travesía había que recoger como mismo se preparo, y fue todo más rápido, normal. Pero aun así todos participaran de nuevo en la recogida, en mi caso quede como que no recogí mucho ya que el presi al percatarse al final del todo que en mi mano postraba un un bollycao, pues me dijo.. que trajiste Teo? Un bollycao? Ah! Bien.. Joder! Me hizo hasta sentir mal. Si todos los compañeros estuvieron más rápidos que yo en coger algo en sus manos al final de la recogida, no pude hacer nada. El caso es que por segundos, me dio la impresión de que no había colaborado, pero al final me convencí de lo contrario. Quizás en lo único que colabore más bien poco en dejar a los Calimeros lo más alto posible en la travesía.. pero no ha podido ser, se hizo lo que se pudo.. jejeje.
Hablando ya de la Travesía en sí, “no competitiva”, cuando llegue tomándome mi tiempo y recoger el gorrito y todas estas cositas que nos dieron.. joder, que organización eh! Chapo! Me di cuenta que tenia ya que bajar por patas a la orilla de la playa porque esto empezaba! Y así fue, salto el disparo la salida era más digna de una carrera de caballos que de una Travesía! Ni en el IM alcancé tanto tamponazo, y es que en el IM salí intacto, ni un solo golpe.. pero aquí, me dieron hasta en el carnet de identidad, y para al final pasar la primera boya junto a los Calimeros y resto de participantes y luego aminorar la velocidad porque sabía que si seguía así, no llegaba ni a la altura de la Disa.. jejeje. Una vez alcance por delante, por detrás, en la cabeza, en las gafas, (Vaya ostia eh Raul!, te la devolveré.. perdono, pero no olvido.. jaja) pase la primera boya y ya iba encontrándome cómodo, solo viendo algunas patillas por delante, pero a medida que pasaban los metros veía como me pasaban bañadores y mas bañadores, niños, niñas.. dios! Que pasa aquí! Voy muy lento, o ellos son unos maquinas! Porque casi no me daba tiempo de cogerles el color del bañador.. Im-presionante. Lo peor de todo es que no veía sino bañadores, no veía ningún neopreno que me permitiera ver que no soy el último de los triatletas.. al final vi algún que otro neopreno. Una vez fuera, y me colgaran la medalla de finisher, más que la medalla lo que buscaba desesperadamente era esa botellita de Toscal, que me permitió endulzar la bomba de achique que andaba bastante salada. Una vez todo esto, ya los triatletas estaban contando sus batallas, otros mas, otros menos. Luego comida, bebida, fiestecita y cachondeo en la carpa…(Vease en la foto, Raúl, no pierde ojo a los dulces) Cándido, comete alguna Palmera! Joder con el amigo.. comió como el que mas, como se nota que estaba preparando las reservas para proclamarse campeón de Canarias al día siguiente de Duatlón. Felicidades Puntal! Y a Luis, que menos.. si salió tirando como un galgo en el duatlón. Estas como un Toro! Felicidades por la carrera.
De resto, unos paseos por la playa y de vuelta a playa chica, a coger las cosas, cambiarnos e ir con destino Pájara.
Luego algunos de los triatletas, los cuales no delato, nos saltamos el 2º y 3º segmento y afrontar directamente el 4º segmento, a cuerpos de rey en las fiestas de Cofete. Uno me quiero despedir de esta entrada sin agradecer a todos los involucrados en la fiesta del Sol y Luna y todos sus organizadores, incluidos nuestro club! Qué gran Club! Y también como no a todos los compañeros que participaron, colaboraron y hicieron posible que una de las pruebas en la isla no se pierda.

Habrá que ir a nadar un rato…

2010-06-17T08:42:00.004+01:00

Sí, iremos a nadar un rato, a reunirnos la gente del club y demás participantes, a una de las carreras que nos quedan en la isla y por lo tanto a ayudar a que salgan adelante y no las fulminen como han hecho con el resto de pruebas. Esperemos que en un futuro estas no solo se recuperen, sino que se incluyan muchas más. Por eso, todos tenemos que ir a nadar el sábado señores, con ganas o no, el caso es ir y participar.
En lo que a mí respecta, después del IM me he dedicado a trabajar, y con ello olvidar un poco mi afición y hobbie y me afecte lo menos posible, pero aun así pasan y pasan los días y no recupero. Mi última gran alegría es saber que opto a estar en la salida el próximo IM en Lanzarote, último o no… allí voy a estar y espero que recuperado.
Ya aburrido de esperar, reposar, trabajos excéntricos, hielos, antiinflamatorios y todas estas cosas he decidido ir al médico, ya hoy me toca radiografía de rodilla y traumatólogo, el cual espero me desvíe lo antes posible a buscar una solución, un tratamiento adecuado, algo que me ayude a saber qué debo hacer, el que no debo hacer, porque ni entrenando, ni solo ejercitando, ni parado… dejo de sentir molestias en la rodilla. Incluso he dejado de nadar, pero no creo ahogarme en la travesía, jeje.
Pues lo dicho señores, espero verlos a todos el sábado.

IRONMAN Lanzarote 2011: OK

2010-06-09T14:43:00.003+01:00

Sí, ya estoy inscrito para Lanzarote 2011… Esto era algo que no corría mucha prisa a pesar de que sabía que iba a estar ahí, pero dado el gran número de inscritos en apenas 3 semanas.. es como para darse prisa para no quedarse uno votado.
Lo cierto es que desde el momento que me retire por un cumulo de cosas en carrera, ya me iba inevitablemente haciendo a la idea de muchas cosas mientras iba recuperando aliento y saber estar sobre la camilla de los servicios sanitarios de la organización. Pero todas estas cosas desde que ya supe que estaba fuera de carrera, mientras estaba en ella, mientras sabia que las cosas que me estaban pasando eran por no entrenarlas, por no haberlas hecho bien, por todas esas cosas y lo mal que lo pase por momentos… en ningún momento me pregunte por que estaba allí, porque lo sabía, no deje de un solo segundo de ser feliz, disfrutando como si fuera una ciclo turista por Lanzarote... Simplemente no tiene palabras. Lástima no pude hacer aunque fuera una caminata.. Ha sido tan emocionante vivir esos momentos que no ha pasado un solo día en el que no recuerde esos momentos, momentos que quiero y voy a repetir el año que viene y si el cuerpo me lo permite, a pleno rendimiento.
Falta aun prácticamente un año, pero en su transcurso habrán carreras para matar el mono. Estoy deseando volver a estar a primera línea de playa con 1500 "frikis" de este deporte, a cual peor… pero solo siendo uno de estos "frikis", podrás experimentar lo apasionante y maravilloso que puede ser solo poder participar en un IM, que es lo que yo he logrado por el momento, pero esto no quedara así, habrá una segunda parte, la cual espero sea más intensa y emocionante de lo que ha sido esta… 2011 nos espera a todos y cada uno que han decidido inscribirse o están por inscribirse en esta carrera por la razón que sea, pero se sin duda, que por dura o mal que puedan salir las cosas en el camino o transcurso de la misma... Es una experiencia única.

Por lo pronto sigo sin entrenar, intentado recuperar la rodilla la cual sigo teniendo mal por ahora y esperando recuperar pronto al 100%.

Quien quiera ir… que empiece a rascar el bolsillo!

2010-06-04T07:59:00.003+01:00

Pues sí, ya van prácticamente la mitad de participantes que completaran el IronMan de la isla de los Volcanes en 2011, el último o no, es una joya, no solo por lo que he podido disfrutar yo que ya es bastante, sino el cómo hablan el resto de participantes del mundo en sus blogs, entrevistas, etc. Es probablemente la prueba con distancia IM más popular y bonita después de Kona (Hawaii).
Teniendo en cuenta que desde la apertura del plazo de inscripción que ha sido el 25 de Mayo, y que estamos a día 4 de Junio y ya se han consumido la mitad de las plazas al completo… y también que esta segunda parte restante ira mucho más rápido el número de inscripciones porque es así y así lo viví este año pasado al inscribirme a principios de Septiembre… aparte que todos los triatletas les duele un poco la inscripción y dicen… bueno ya habrá tiempo.. mañana, pasado, la semana que viene y si es posible el mes que viene! Pero atentos porque tal y como va la cosa… mucho me da a mí que esto a finales de Junio esta casi despachado o despachado por completo.
Lo que soy yo… ya saben lo que va a pasar. Ya me estoy afilando los dientes y con la cabeza puesta en 2011, aprendiendo desde ya de los errores cometidos con anterioridad y poniendo alguno de ellos ya en práctica de forma correcta, como es parar hasta recuperarme por completo. Otros, como el señor Pascual, está buscando amigos que le acompañen en su retorno a un IM europeo… entre los cuales por supuesto no incluye Roth, por que ya se lo merendó… jeje. Finalmente mucho me da que repetirá Lanzarote. Ir a un europeo es seguramente algo muy bonito, pero Lanzarote tira mucho amigo… y más cuando aun no has cruzado la dichosa línea de meta. Habra tiempo de cruzar fronteras...

Hay que recuperarse bien...

2010-05-30T11:05:00.002+01:00

Pues eso… que después de que no me fuera del todo bien en el IM, de haberme retirado y todas estas cosas, pasaban los días y la rodilla me transmitía buenas sensaciones, tan buenas que llegue a pensar que sería capaz de salir a correr sin problemas… Falso. En el día de ayer me levante por la mañana con ganas y dije.. vamos a probar, pero lo cierto es que no dure ni 15 minutos ya que comenzó a notar esa molestia y decidí parar y volverme a casa. Lo mejor de todo es que ahora no tengo ninguna meta a la vista inmediata, y por eso, voy a parar totalmente durante lo que me recomiende el fisio, y aunque en la bici no moleste, también descansare esta con la esperanza de que cuando vuelva este todo resuelto, sino… mal asunto.
Por otra parte espero llegar a los esprines y disfrutar con los compañeros, cosa que no hará falta llegar entrenado para participar, y, poder tener al menos dos mesitos de preparación para afrontar el Ocean Lava.
En lo que a IM se refiere… ya esta más que decidido, el año que viene volveré… Y para esto habrá que darse prisa con la inscripción, que como bien dice el Triatleta del club Calima Pascual Velázquez, las inscripciones van a velocidades de escándalo… así que hay que darse prisa señores!
Dicho esto, poco más que contar… a descansar, a aguantarme las ganas de entrenar y todas esas cosas que requiere el estar parado.

Saludos y a entrenar animales!

IM: Volvería a intentarlo mañana... por eso se que volveré.

2010-05-25T15:01:00.007+01:00

Pues si, volveré… porque he disfrutado, me ha gustado.. he sufrido mucho, lo he pasado mal, me cague en algunas cosas, impotencia, pero siempre, por dentro o por fuera, había una sonrisa en mi, un sensación de felicidad enorme, de sentirme orgulloso de estar ahí… de gustarme este deporte. Por eso sin duda volveré…
Si me pusiera a contar, me alargaría demasiado, donde contaría cosas sin importancia, cosas que me bastan con aprender de ellas, de hacerme más fuerte con ellas, y lo peor, sin poder contar un final colgándome la medalla de finisher, pero eso no me preocupa.. me he ido feliz, y con una sonrisa entre los labios, sabedor y consciente de que lo he hecho "bien" mientras duro, y que mis posibilidades eran remotas.

No me alargare mucho, porque en pocas palabras he descrito lo vivido, lo sentido. Ahora solo cabe descansar, recuperarme de la rodilla, y volver a los entrenamientos.
Por último les agradezco a todos los compañeros que me han animado, aconsejado, empujado a seguir, a intentarlo… en el fondo es lo que quería, y estoy orgulloso de haberlo intentado. Gracias a Juanma, Paquito y Raul, que han sido un apoyo constante mientras duro, mi pareja que fue la primera que me recibió al retirarme, muy importante para mí, también a Rubén Herrera, a los propios participantes que sin conocerlos, me conocían por el blog, entre los que pude ver, a Armando.. a los que ya conocía como Toño, Nico, Esteban, Adrian, Fran, Juanito, Pasqui, … Muchas gracias a todos! Era el día perfecto para realizarlo, pero no ha podido ser, hay mas años.. y ahora tengo más ganas que nunca.

Felicidades a todos. Son espectaculares.

“Mi primer Volcano”…

2010-05-02T13:18:00.003+01:00

Pues sí, este ha sido mi primer Volcano, por supuesto como espectador dado las circunstancias. Me plantee seriamente asistir o no a la carrera, ya que no sabía cómo iba a afectar a mi estado de ánimo en estos momentos, pero la verdad, no me ha dado tiempo casi ni a acordarme con la pedazo de carrera que han podido ver mis ojos.. máxima participación Calimera, con viento, duro circuito de carrera a pie.. impresionante. Tan solo en los momentos finales, en cuanto veía cruzar a los compañeros con una sonrisa la línea de meta, pensaba… que duro y difícil se hace estar lesionado.. me cambiaría por cualquiera de ustedes en ese momento, por eso espero hayan disfrutado la carrera como los que más, porque somos unos cuantos lo que queremos, y por circunstancias, no podemos.
Por la mañana llego tarde a la salida de la carrera, prácticamente aparcando a la vez de la bocina de salida… vaya como estaba el charquito ehh!, parecía mar abierto.. bueno esto iba a ser emocionante. Ansioso esperaba la llegada de los participantes, sobre todo los compañeros, en los cuales a mi sorpresa el primero fue el presi! Casi ni tuve palabras.. al final me salió un vamos presi!! Había hecho recuento a ver en que puestos salían del agua los primeros Calimeros, y después de ver que el presi salía el vigésimo si no me fallaban los números.., ya perdí la cuenta, me descontrolo el tema.. los pronósticos, dios! Qué bonito es el triatlón. Después de eso, fueron llegando Calimeros en el orden normal, mas o menos el esperado.. excepto Jane, que también me sorprendió su posición en el agua. Im-presionate.
A medida que salieron unos calimas, y les decía unas cuantas burradas, fui dirigiéndome a la T1, en la cual pude visualizar la llegada del Beneharo y Cándido, sin duda los mejores, van sobrados.. paran, se duchan, quitan salitre, arena, y seguimos.. dios que le de una esponja y champú a esos hombres! Jeje.
Llegados allí, apenas me dio tiempo de ver la salida de bici de los demás, por lo que me fui directamente a la rotonda donde se concluía la primera vuelta.. justo llegaba el primero.. dios.. pidiéndole paso a la moto de la guardia civil.. rueda ventricular trasera y gran perfil delantera, giro en la rotonda, viento norte al 100%, y el tío ni se inmuta.. acojonate. Pasan unos cuantos mas, y la llegada del presi de nuevo, encabezando el ranking majorero.. seguía quedándome asombrado.. pero no era el presi el que salía tranquilo en la bici? Y dejaba las escapadas en los entrenos para el resto de compañeros? De igual forma, nada fuera de lo normal, en este club, nadie entrena no?
Pasada de todos y unos de los participantes, unos más frescos, otros más reventados, cangándose en el viento, en el drafting, etc etc.. pero aunque no me hiciera puto caso la mitad… he descargado todas mis fuerzas y deseos de participar animando a los compañeros, y fotografiándolos.. por cierto, algunas muy guapas. Me encargare de pasárselas al presi para que las cuelguen en la galería Calimera.
Aburrido de ver pasar tíos en bici, me dirijo a la T2, a la espera de la llegada de los primeros, y el presi sigue en cabeza.. Dios.. esta como una moto! A ver quien pilla a este hombre en los esprines este verano señores… Bueno, seguía observando la llegada de Calimeros, y animándolos a dar el último paso.. la carrera a pie. Por último me dirijo a la línea de meta y fotografiar la llegada de los compañeros y la posterior felicitación por la carrera. Algunos se me han escapado.. no he podido estar con todo y en todo.. mucha gente, mucha espectación, poco espacio… pero bueno, exceptuando a Pascual, que por circunstancias desconocidas en el móvil... a pesar de estar en el momento, se ha quedado sin foto finish. No es nada personal eh! Yo esas cosas las arreglo en la pista. Así que no te preocupes Pascualin, nos veremos….. Perdono, pero no olvido..Jeje. Este pobre lisiado volverá a las pistas.

Sin enrrollarme más, me queda felicitarlos a todos por la carrera.

Out...

2010-04-29T23:20:00.004+01:00

Si, como se diría en la F-1 cuando quedas fuera de carrera...es como estoy y me siento ahora mismo. Ya mañana estaría con la jiribilla, una carrera el sábado como la del Volcano y el IM a la puerta de la esquina. Y no es así. Hoy entreno de natación, lo único que ya me deja la rodilla, y lo único que he decidido que hare a partir de ahora. Ya casi me molesta al caminar, la rodilla me está pidiendo a gritos que deje de entrenar aunque sea poca cosa, y tratándome a la vez. También el tobillo, casualmente el de la misma pierna y operado, me está incomodando.
Mientras nadaba, casi ni me daba cuenta a que me pudiera cansar ni los metros que llevaba, ni que estilo nadaba y hasta por momentos me despistaba e iba contra el final de la piscina mientras pensaba que cosas he hecho mal, si la verdadera razón de mi lesión es por mi culpa, por mi mala gestión de los entrenos y rutina habitual, por si las plantillas me han afectado y estas son las culpables sumándole el entreno, si el tobillo tiene algo que ver también al estar operado… tantas preguntas sin respuestas. El caso es que esta siendo un año en el que las cosas hasta ahora son más negativas que positivas, pero es cierto que pueden ayudarme para un futuro, y estoy seguro de ello, es lo que me queda para consolarme.
Una vez tomada la decisión de parar de intentar tratarme durante la semana y los findes probar a correr en bici y a pie. Estudiare la posibilidad de realizarme una resonancia, puede que se vea algo, que no se vea nada, pero lo que está claro es que me ayudara a hacerme a la idea de si debo parar para no poner en riesgo la rodilla. Fuera de esto, aunque muchos me intenten convencer de que es una locura presentarme en el IM, hoy mismo sin ir más lejos, y aunque fuera con la mejor intención del mundo, por mi bien, me ha desanimado un poco bastante. Mi intención era y sigue siendo presentarme en la salida, nadar, esperar lograr acabar la natación bien e intentar coger la bicicleta, aunque sea para recorrer un cuarto del circuito. Para muchos es tontería participar sabiendo que no vas a llegar.. y para mí en otro momento también lo seria.. pero ahora mismo solo quiero aprovechar el año para seguir aprendiendo, y quiero vivir ese momento, el de la salida, el de la transición si logro salir del agua, y por crudo que sea, el del más que posible abandono. Sin volumen, sin experiencia, con lesión.. y es que es de risa pensar que puedo acabar un IM tal y como estoy ahora mismo. Pero bueno.. he pagado lo mismo que el resto, tengo derecho y quiero darme el “gusto” de disfrutar de ese ambiente hasta que pueda.
Sin más, solo me queda intentar ir a verlos y animarlos al Volcano Calimeros… no hay mas, así es como funciona esto.

Mucha suerte a todos

Es difícil no entrar en mar de dudas navegando contra el tiempo y la corriente...

2010-04-20T22:53:00.003+01:00

Así es como esta mi mente ahora mismo… Navego con un rumbo fijo pero en un mar de dudas, marcado por la línea de meta de un Ironman. El tiempo cada vez es menor, y la corriente sigue siendo la misma, por momentos mas, por momentos menos.. pero sigue estando ahí, evitando que navegue a pleno rumbo sin perder el horizonte que me marque la línea a seguir hasta la meta el 22 de Mayo.
Después de una semana en blanco total, sin agua, sin bici, y por supuesto sin carrera, he vuelto a entrar en movimiento. Al menos sacrificar estas sesiones ha valido la pena al aprobar un examen que he estado preparando estos últimos meses. Ayer, volví a nadar después de una semana, con buenas sensaciones y sintiéndome cómodo en el agua, pero pensando en la carrera marcada para ese mismo día. Realizando un calentamiento a conciencia, me dispuse a correr, donde primero pase de caminar rápido, a trotar y por último a correr. Fueron 25 minutos en los que pude estar sin las molestias de la ultima vez, solo una pequeña rareza, quizás normal del tiempo sin correr. Cada paso era un cruzar de dedos para no sentir esos pinchazos en la rodilla, en ese ligamento que se resiste a darme tregua. Hoy nueva visita al fisio, tratamiento, y nueva sesión de carrera marcada para el Jueves. Mañana salida en bici. Esperemos la carga de bici no afecte y la rodilla no se vea afectada.
Ayer, al ver que pude correr sin aparentes síntomas de molestias, confiaba en la posibilidad de incluirme en el Volcano, pero después de la charla con Fran, ha intentado hacerme ver que quizás no sería lo mejor incluirme en dicha prueba. Según como me sienta con la carrera del Jueves, tomare una decisión..
De ahí, todas mis dudas. Hasta ahora quizás la ilusión, la cual aun no pierdo, me ha cegado a la hora de darme cuenta de que no estoy en condiciones físicas para afrontar un Ironman, ni tan siquiera el Volcano.
Son muchas las dudas que se me comienzan inevitablemente a presentar, pero pienso que las cosas nos afectan, lo que nosotros queremos que nos afecte, al menos en este caso en concreto. Por eso no pierdo la ilusión y ganas de participar en el Volcano y por supuesto en el Ironman, ya cuando llegue el día, lo que tenga que ser será.
Sé que últimamente mi blog solo habla de lesiones, estados de ánimo, y bastante poco como lo que era al principio con crónicas más divertidas compartiendo las experiencias vividas en lo que ha sido mi primer año como triatleta. Seguimos con la misma dinámica, pero quizás ahora estas no sean tan positivas como al principio. Vendrán momentos mejores.
Nos vemos pronto Calimeros.

No parece nada grave, pero...

2010-04-13T21:05:00.005+01:00

Pues si, tras la visita del lunes al fisio, he podido despejar dudas, en el sentido de que no es necesario acudir en principio a una resonancia, ya que parece ser que si hubiera algo roto, sería diferente. Pero aun así, el dolor que he sentido al correr, sobre todo al enfriar, no han sido mocos de pavo. Desde el lunes trabajo con un nuevo tratamiento, también a base de agujas, algo más intensas y dolorosas, acompañadas con trabajos de fuerza y colocación en las zonas del ligamento rotuliano, el que parece ser que junto a la cintilla del ligamento exterior de la rodilla, se me han desplazado a causa de a saber el que… el podólogo dice que a partir de la lesión de gemelo. El caso es que es comenzar a correr, y machacármelos. En fin, en Maxofisio me dan esperanzas de que pueda recuperarme, recuperarme con tiempo quieren decir. Mientras, mañana nueva visita y a seguir trabajando con la rodilla, la cual espero que para el domingo que tengo un test de carrera marcado por el fisio para valorar la evolución de la rodilla según el tratamiento.

No lo estoy pasando como quisiera para ser mi primer año en este deporte, y a nada de afrontar un gran reto personal y deportivo, pero lo que valoro con mayor importancia es que no he perdido la ilusión y que esto me está ayudando a ser fuerte. Mientras tanto, espero que para domingo, las sensaciones sean diferentes y pueda ver las cosas de otra manera, incluso valorar la posibilidad de incluirme en el vulcano, así ya vaya para mes y medio sin correr. Esta semana, de lleno con la recuperación y el descanso, la próxima, ya se verá. Espero poder estar entrenando los tres segmentos, aunque soy consciente que en la carrera si me recupero, tendré que ir poco a poco aunque no tenga tiempo. Hay lo que me espera si llego a Puerto del Carmen... La maratón va a ser más dura para mi, que lo que pueda ser el propio K42 del desierto del Sahara.
Espero recuperarme y estar haciendo más grande la nube de Calima en el Vulcano y el IM.

No me vengo abajo, pero cuando no se puede, no se puede…

2010-04-11T12:08:00.003+01:00

Después de un mes y unos días, en los que aparte la carrera a pie para recuperarme de la rodilla con varias sesiones en el fisio, revisión de las plantillas, parecía que todo estaba bien, que la cosa iba mejorando pero no ha sido así. Mientras, aprovechaba para nadar, y de ultimo incluso salir en bici hasta 5 horas y la rodilla respondía, nada de molestias durante, ni después del entrenamiento.
El viernes llegaba el día de probar, de correr a ver qué es lo que pasaba. Es cierto que muchas veces parece que vas pensando en ello nada más, y te duele antes, pero me es inevitable no pensarlo cuando no he corrido nada, no he realizado ni una transición y ya no el vulcano, sino el IM, está a la vuelta de la esquina. Pues eso, el viernes ya con un mes de descanso en la rodilla, me dispuse a correr, y los peores presentimientos se cumplieron. Volvía el mismo dolor durante la carrera, el mismo que yo intente que mientras calentaba desapareciera, completando tan solo 20 minutos, los que nada más me valieron que al enfriar, me dejaran literalmente cojo y con dolores.
Mañana nueva cita al fisio, esperando me pueda dar una respuesta a esta lesión, y si hiciera falta, pues acudir a una resonancia magnética. No me vengo abajo, ni pierdo la ilusión por llegar al IM. Ya ni los entrenos ni el volumen me importan, se que un IM no es una broma y que no se consigue así como así sin entrenar un mínimo, pero yo nada mas pido que el día 21 de mayo, pueda correr 1 hora seguida sin dolores en la rodilla. El volumen y transiciones acumuladas atrás, poco me importa. Soy consciente y sé que sufriría mucho, pero no quiero retirarme de esta ilusión, este objetivo por cruzar una la línea de meta, meta en la que he puesto mucho y me he pasado casi ya un año pensando en ese momento.

Aguantare, seré fuerte y confiare en estar bien aunque sea el 22 de mayo. Si pudiera ser así, ese día, mi familia, amigos y compañeros, serán todo el volumen que no he podido hacer por esta lesión. Confío en llegar.

"Buena Semana Santa"

2010-04-04T15:52:00.005+01:00

Pues si, se acabo la Semana Santa. Semana en la que a pesar de que no he disfrutado mucho del sol, de la playa, de tiempos de calma, etc. Si he podido disfrutar de volver a Lanzarote unos días y reencontrarme con amigos y con buenas sensaciones en bici sobre las carreteras de la isla los Volcanes.

En total a pesar de todo he conseguido realizar varias sesiones de natación en el mar, en las cuales la bomba de achique por suerte, funcionaba bien y mantuvo el buque a flote, porque olas no faltaron para mandarme al fondo. Eso si, al salir, acababa mareado como un pato..

En cuanto a bici se refiere, he realizado dos sesiones, en las cuales he podido visitar el circuito IM en el 80% de su recorrido, incluyendo la parte nueva. (Bastante más dura que la anterior por cierto). La 1º, subida permanente desde Arrecife, pasando por los Valles, Haría y finalmente el Mirador del Rio, los cuales pude coronar, aun así el viento quisiera quitarme la bici de las manos, y bajada por la cara sur de la isla.

La 2º, salida con Toño, por la zona sur, dirigiéndonos hasta Arrieta y vuelta por el nuevo recorrido hasta Conil, donde se aprecia la bajada final hasta Puerto del Carmen. Gracias Toño!
Volveré pronto algún fin de semana, me queda al menos dar una vuelta de reconocimiento al circuito IM de carrera a pie.
De resto, sigo sin correr, esperando esta semana realizar alguna carrera continua sobre terreno blando y no encontrarme con molestias. Cruzare los dedos.

“Obligado a llevarme con las agujas..”

2010-03-29T08:20:00.002+01:00

Pues si, como si de una maquina se tratase, conectado con cables, con las agujas y metiendo descargas que da gusto. No sabía que los fisios pinchaban, dios.. Desde que vi las agujas el primer día, me dio una malilla al verlas e introducirse en mi rodilla.. ya el segundo día, sabía de que iba el tema, y lo pase mejor, sobre todo notando la mejoría sesión tras sesión. Este martes puede ser la última, y con suerte poder afrontar la fase final de recuperación y volver a correr como un animal libre. Así es como va la recuperación de la rodilla, mientras tanto, nadando y nadando, excepto este sábado que con permiso salí a pasear la bici durante 60km, a los cuales la rodilla respondió sin dolor. Pero no me engaño, correr es otra historia, y cuando me vea bien corriendo, podre decir que estoy recuperado. Mientras, no pierdo ánimos y espero en recuperarme pronto. Seguro que Lanzarote, se me hará mucho más largo que esta recuperación de la rodilla.
En lo que a la semana santa se refiere, por lo pronto visito Lanzarote, con intención de volver a la tierra los volcanes durante unos días y con la esperanza de no solo ir a nadar, sino irme a visitar al señor de los valles, haría y mirador del rio otros tantos mas lugares por los que pasa el IM. Y ya puestos, pues poder realizar una carrera al menos, aunque sea muy suave, por puerto del Carmen y hacerme una muy pequeña idea, de lo largo que es la avenida del las playas a pie.
Debería estar con dudas, por el poco volumen que tengo almacenado en mis cuerpo para afrontar un IM, pero no lo estoy, quizás sea la ignorancia, pero prefiero seguir ignorándolo hasta tropezarme con el sufrimiento de frente, y ahí, espero ser yo quien gane la batalla.
Eso es todo, una semana más que pasa, y una que se pasa sin entrenar lo que me gustaría. No pierdo la ilusión y las ganas. Vendrán semanas mejores.
Saludos y kms

Tan solo quedan 60 días...

2010-03-22T08:10:00.004Z

Pues si compañeros, solo faltan 60 días para ver un amanecer así en esta playa, para el gran reto del IM Lanzarote. Y también cada vez menos para que se cumpla un año que comencé con este deporte, del cual repito una vez más, estoy orgulloso de haber elegido.
Lo cierto es que en estos meses he aprendido muchas cosas de este deporte, unas buenas, otras no tan buenas, pero quizás ahora, no en el mejor momento para mí, la recta final del IM, este conociendo la peor, y estas son las lesiones. Como hace dos meses comencé con una lesión muscular de gemelo, la cual me llevo tiempo de recuperar, hasta el punto de hacer parada durante casi dos semanas. Ahora, hace ya algo más de una semana, problemas con una rodilla, en la misma pierna, los cuales también me mantuvieron sin correr ni coger la bicicleta durante casi una semana y ayer, lo fui a intentar con una combinación y muy suavita… y lo dolores permanecen ahí.

Hoy, la segunda visita al fisio, con la intención de hacerme lo necesario para que este dolor desaparezca lo antes posible y me permita entrenar en condiciones en estos pocos días que quedan y lograr a ser Finisher Ironman, que ha sido mi gran objetivo para esta temporada.
Casi casi que uno usa este blog como pequeño diario digital… jeje. Pero bueno, espero lleguen días mejores, recuperarme pronto, poder entrenar y competir. De esta forma podre realizar más crónicas, críticas y muchas cosas en este blog y como no, que sean más animadas.
Muchas Felicidades a los valientes de Arinaga.

La luz al final del Túnel…

2010-02-18T09:33:00.002Z

Ayer, un día horroroso para el entrenamiento en general, pude ver la luz al final del túnel. Y es que después del Dualton de la Santa, y de días y días intentando entrenar y dejándolos a medias o simplemente no entrenando, incluso tomándome cuatro-cinco días de descanso viendo que esto no mejoraba, finalmente he logrado entrenar sin molestias un día completo. No ha sido en bici, ya que el tiempo no estaba ni para hacer Windsurf, ni natación por que en la piscina de las playitas a pesar del mal tiempo no cabe un alfiler, pero si fue corriendo que es donde más sentía mis molestias, contra el viento, eso sí moderado mientras corrí, luego parece que estaba esperando a que yo acabara pera subir el tono y acompañarlo con agua. Que ventolera!
Ahora espero que esta pierna no me vuelva a molestar, que me deje entrenar bien y así lograr almenos coger un poco de volumen antes de afrontar Arinaga, que desde ya cuento que no va a ser nada fácil para mí, puesto que no estoy entrenando todo lo que quisiera y con el volumen que esta prueba necesita, pero que no se diga!
Por lo pronto hoy parece que según el meteorólogo va a hacer fuertes vientos, los cuales serán más suaves el viernes, y el sábado “calma”… no obstante, le preguntare al señor Pascual Montesdeoca.
Esperemos que a partir de ahora todo acompañe.

DU-Clavada.. y a seguir aprendiendo.

2010-01-25T14:46:00.003Z

Quizás es así como se dice en portugués o brasileño “doble-clavada”, pero yo, combinando la prueba y el canario tradicional, así bautizo mi primer duatlón.
Era mi segunda prueba, y como es normal sigo aprendiendo detalles para mejorar mis rendimientos en este deporte, tanto físicos como técnicos. Pero mi peor enemigo siguen siendo los nervios y gracias a estos me fue algo jodido, y no es ninguna escusa, todos pasamos nervios alguna vez, y quizás muchos siguen pasándolo antes de las pruebas, o simplemente a otros les traicionan otras cosas y no acompañan, como las lesiones en medio de las carreras y cualquier otra molestias, pero esto es el deporte. Así que todos partimos con las mismas “condiciones”.
De entrada ya aprendí que hay que llegar con más tiempo a las competiciones, no sabes las colas que te puedes encontrar para recoger los dorsales, no sabes si incluso te puedes llegar a dar cuenta que ni estaba confirmada tu inscripción, por cualquier fallo técnico, como fue el caso de nuestro amigo Raul, el cual tubo que rellenar rápidamente la inscripción en la recogida del dorsal. Y más cosas que te pueden pasar, como con todo, las prisas no llevan a ningún lado. Menos mal dio tiempo a dar una vuelta de calentamiento. También en el box, pude ver pequeños trucos para poder dejar las zapatillas puestas en los pedales, joder, nunca tarde tanto en conectar mis calas con los pedales, normal con las prisas. El truco del elástico, lo pondré en práctica la próxima vez. Y muchas cosas más, pero la que mas es que es mejor ir de menos a más o simplemente conocer tu ritmo e impedir esas clavadas, y sino que le pregunten al “perro viejo” de Cándido, que de menos a mas..Si se alargase mas la prueba se lleva por delante hasta Gregorio. Se le fundió el intermitente izquierdo de tanto adelantar. En mi caso, en mi primera clavada, tuve que comenzar a ceder el paso y arrimarme a la derecha.. Me comenzó a repetir el gel que me tome. Salí de la bici, y es que parecía que era otro cuerpo y otra carrera.. No quise abuzar de lo bien que me sentía por temor a recaer también en la bici, pero pasados los diez kilómetros, decidí tirar de lo que tenia sin fundirme y poder acabar el resto de la carrera. Llegue y salí, pero pasados los primeros doscientos metros, volvió la pesadilla, sin apenas haberme hidratado en la bici, el estomago comenzó a joderme de nuevo, por lo que decidí coger el ritmo más cómodo posible, acabando así la carrera.
Al final de la carrera vino lo mejor, bufet compuesto de cuartos de plátanos, naranjas y manzanas, para beber coca-cola, agua,… también devolvieron los 25 € del chip y con él, el ticket de los parciales, como si el ticket de la compra se tratase.
Y por ultimo todos a Tao a comer, que como los niños, comimos mas por los ojos que por la boca, pero aun así no estuvo mal la cosa. Le cantamos el Cumpleaños feliz al maestro Cándido, con tarta helada y velas incluidas, la cual se particiono de manera desproporcionada, por parte del tesorero del club, y es que mi trozo, no hacía falta ni ensuciar el plato, ya que la proporción, entraba en la cuchara y sobraba! Bueno, compartir es vivir amigos. Solo le falto al día los compañeros ausentes, como son Pablo, Agustín, Marcos, el Presi y no sé si se me escape alguno.. Fue un fin de semana completo en general, completando un buen parcial en el 4º segmento sin problemas.

Debe ser mi año…

2009-12-30T08:45:00.003Z

Si, parece ser que vamos a llegar al año 2010… y digo vamos a llegar por que de vez en cuando sale algún friki contando que se acerca el fin del mundo. Se acuerdan del famoso efecto 2000? Que se iba a acabar el mundo, que la tierra desaparecía por completo.. Pues de esto ya han pasado diez añitos. Tampoco son muchos no? jeje. Parece ser que la próxima fecha es 2012…con el calentamiento de la tierra en su pleno apogeo y todas esas consecuencias que este produce. (Vi la película) xD
Lo que sí es cierto es que el “10” es mi numero favorito, el que siempre que puedo escojo… y que no va a ser el caso del Ironman, pero sea cual sea el dorsal que me toque, pensare que ese es mi numero, porque ese día puede que lo convierta en mi numero heroico, con el numero que quizás pueda ser un majorero mas en cruzar una meta Ironman, que por cierto, me gustaría saber cuántos la han cruzado en toda la historia de la competición. Seguro que menos que los Conejeros, Canariones, Chicharreros…o quizás no, quién sabe. Al caso es que espero ser un afortunado mas en cruzar esa línea de meta.
Después de cinco mesitos compartiendo, entrenando, vacilando y demás… pienso que ya ha llegado la hora de dar un cambio con el nuevo año. Un cambio en lo que a deportivo se refiere… por que por momentos me da la impresión de que me tomo el Ironman como algo fácil, o quizás lo correcto sería decir que me “he acomodado” por una cosa o la otra y apenas sin darme cuenta muchas veces. Cuando en agosto pensaba que preparar un Ironman en diez meses era jodido y algo precipitado. Ahora estoy como que haber si llega ya, ignorando por momentos lo que es un Ironman en sí, lo que este supone y el estado físico y psicológico que hay que tener para afrontarlo.
Sin duda solo poder acabar el Ironman ya supondría un año 2010 para recordar en lo deportivo y personal. Tiene pinta de ser un buen e interesante año.

¡Feliz año nuevo a todos!

¡¡Feliz Navidad!!

2009-12-24T20:06:00.005Z

Sin liarme mucho quiero desearles a todos lo normal en estas fechas. Coman como animales (si son grasas mejor), que beban sin parar (si es alcohol mejor), no duerman, sin descansar, bailen y salten sin parar, y sobre todo, disfrutad de la familia. Si hacen todo esto, no entrenen mañana! No es compatible!

Navidad solo es una vez al año, y como dice el dicho.. No hace daño!

¡Feliz Navidad a todos señores!

"Alerta"

2009-12-22T23:23:00.002Z

Alerta por qué? Nos invaden? Los calimas asechan en cada curva en la carretera? Porque a lo que viento y lluvias se refiere… nada de nada. Por lo menos aquí en Pájara, alguna lluvia escasa perdida con las nubes, pero por lo pronto poco mas y en la televisión se hinchan de avisarnos de alertas. Incluso hoy pude disfrutar durante un rato del sol. Aunque es cierto que en otras islas ha habido fuertes lluvias y algún que otro percance. Pero bueno, es lo que tiene. No estamos preparados para estos tiempos, aunque poco a poco se está mejorando todo en las Islas.
Con respecto a los entrenos, si es verdad que en las playitas a llovido mucho, o los motores encargados de climatizar la piscina se han roto, el chico encargado de encenderlo está de vacaciones… o cualquier otra cosa, la temperatura no es del todo buena para nadar sin pasar frio. De resto, por ahora y exceptuando algún día atrás con viento, se puede entrenar sin problemas. Aunque solo falta abrir la boca para que se levante el tiempo de verdad. Esperemos que se puedan pasar unas navidades con buenas condiciones climatológicas, y si algo llega, que sea la nieve! Difícil verdad? Si nevó en Senegal, porque no podría hacerlo aquí algún día.. Ya se acerca el final del año, días con muchos estrés.. las horas te parecen minutos.. Pero eso es así, normal en estas épocas del año. Así que les deseo mucha suerte a todos!
Tengan cuidado, para mañana hay alerta, abríguense no vaya a ser que sea verdad y salgamos mal parados para estas navidades con una gripe en la entrada del nuevo año.

Echando humo...

2009-12-14T21:30:00.004Z

Así es como salí hoy del agua. Me disponía a probar por primera vez a nadar con un neopreno, y es que a un mal nadador como soy yo, el neopreno era una gran esperanza que me lleve a conectar esa marcha que me faltaba para nadar cómodo, sereno, relajado.. y es que es una ayuda. La comodidad y flotabilidad que te aporta este fenómeno es única. Es cierto que me lo probé por primera vez en seco y no me hacía con el puesto de ninguna manera.. Mucha presión, poca flexibilidad en general, movimientos limitados.. y que va, decía que esta, no era mi talla aun así mis medidas entraran dentro de esta.
Pero por fin hoy salí de dudas, mojándolo, y colocándolo poco a poco.. el neopreno entraba mejor, se colocaba mejor..y antes de entrar al agua ya tenía otras sensaciones a las anteriores. Ya el neopreno molestaba menos, la movilidad aumentaba y me sentía con menos presión. Sin duda, el mejor momento llego cuando me dispuse a realizar varias brazadas consecutivas... dioooosss!! si flotooo... voy como un volador sin apenas remarrr.
Después de todo, al llevar ya unos cuantos metros.. los brazos se empezaban a agotar, no estaban acostumbrados a tirar con la pequeña resistencia que este ofrece. Nada que no se pueda arreglar.
Y entre una cosa y otra.. salí casi echando humo del agua.. que ya de por si estaba a buena temperatura.. dios.. que caliente! jeje.

Ahora veo las cosas de otra manera, mucho más optimista a la hora de afrontar los 3.000 metros que tiene un doble olímpico o los 3.800 metros que nos ofrece el Ironman.

Como una droga, engancha y cuando no la consumes aparece el mono..

2009-12-12T22:20:00.006Z

Pues sí, llevo toda una semana sin apenas entrenar y es que sin ello, me falta algo. He tropezado con un proceso gripal, el cual me ha hecho sentir tan casando, como si doblara los turnos de trabajo y entreno juntos.. y es lo que tiene esta gripe, la cual no era A. Intente nadar el viernes, y notaba que aun no me encontraba bien y lo deje rápidamente. Al menos le di uso a la piscina por un ratito y no hice una semana en blanco.
Por suerte, hoy sábado ya me encuentro bastante mejor y ya para mañana espero estar en condiciones, así sentirme bien y recuperar fuerzas para comenzar a entrenar el lunes sin problemas, aunque soy consciente de que en este deporte sino te recuperas bien, entrenar en ese estado, significa restar, por lo que no tengo prisa.
Era previsible que pueda pasarme algo así en algún momento al coger algo de frío, pero para que sea en pleno mes de mayo, que sea ahora.
Sacare también cosas positivas de esta semana.

Cicloturista... hasta el Parque Holandes!

2009-12-06T22:58:00.013Z

Se hacían las 09:00h de la mañana y llegaba con Juanma al lugar de la salida.. era un día bonito, benéfico, por una causa solidaria, y la verdad es que la gente cumplió. Niños, mayores, ciclistas y triatletas como no!. Nos disponíamos a confirmar la inscripción.. intuíamos que no habría muchos calimas.. pero justo hablando de ello, apareció Lluich, y poco a poco aparecieron mas.. el Presi, Cándido, Juan Pedro, Salva y Raul, y si no me falla la memoria, con Juanma y Yo, no había ninguno mas. Entre unas charlas, el speaker dio la orden de salida, la cual aprovechamos para sacarnos una foto con Alejandro Valverde, parece ser que un crack no solo en el asfalto. Una agradable persona. Se dio la salida, la verdad todo muy relajado, llegando todos los calimas juntos al primer Box, donde había barra libre, la cual aproveche para hincharme, estaba hambriento! Después de unos quince minutos esperando, el Presi, Cándido y Juan Pedro, decidieron marcharse, la cosa estaba muy tranquila, sin nada que disputar, y no querían perder el entreno.. lo que se perdieron! Se inicia la segunda etapa... donde yo junto a Raul, salimos delante en el primer grupo pero no iban 100m de recorrido que ya un Euskaltel lanzo un ataque brutal! Digno de un profesional.. y es que al principio parecía que era indiferente para el resto los compañeros, pero poco a poco fueron subiendo el ritmo.. y mientras yo miraba a Raul y iba animado a seguirlos, y es que con una bici ídem a muchos de los pros.. por que no intentarlo? el caso es que entre que me pensé acompañarlo, quiero decir intentarlo y esperar al resto del grupo, ya me había quedado en la parte mas fea, solo en medio.. por lo que decidí lanzar mi particular ataque.. el cual me fue imposible recortar.. nunca perdí la estela visual pero no pude engancharme ni tan siquiera a los grupos que iban quedándose con los pros, que era uno el de Raul. El caso es que desde el parque holandés estuve solo, y llegue a la Oliva solo.. si es matanza.. pero adelante a un pro! Ese si que iba de turismo! jeje. Me puse a su estela y le dije.. Hola que tal? tu eres profesional? dice sip, yo David López y tu? Yo Teo. Oye y si me hechas una mano a engancharnos al grupo? Me contesta, en donde Yo vivo, hay 5 grados y el sol apenas se deja ver, quiero disfrutarlo.. jeje. Muy simpatico, y con sentido del humor intacto tube que seguir mi andadura solo hasta La Oliva. Una vez allí pudimos repostar, y alegar un poco con Alejandro, hasta me dejo su bici! (Para cogerle el peso, jaja). De resto, los calimas nos fuimos en dirección Corralejo, animaditos, disfrutando de la ocasión. Al llegar de la vuelta decidimos pasarnos por una terraza a bebernos una botella de agua, natural y sin gas. Dignas de todos unos triatletas... Muy divertida Cicloturista..

Invasión en el sur…

2009-12-05T17:26:00.007Z

Todo parecía indicar que hoy era un buen día para salir en bici, y “lo ha sido”. Día sin apenas viento, exceptuando pequeñas rachas, vistas increíbles, … da gusto salir así.
Eran las 08:00 horas de la mañana y salíamos Juanma y yo. Al principio el frÍo parecía que te cortaba la piel, pero poco a poco el sol se fue dejando ver y con el calorcito y se hacía más apetecible pedalear. Cada fin de semana que pasa me doy cuenta que puedes ir por la carretera más dura y oculta, con el peor asfalto.. que siempre te ves a un ciclista. Si señor!
En la llegada a Jandía, llegamos hasta el alto que se aprecia el muelle.. y para que fue aquello. Mis ojos pudieron ver la maratón de coches y de motos que se nos venía arriba.. Dios! Los Canariones nos invaden!! Era la hora de la llegada el Armas que venía de Gran Canaria.. Coches y motos activados de familias enteras, comidas.. jeje. La verdad es la opción más barata que se le puede presentar a alguien para poder salir de su Isla y pasar el puente fuera de casa. Dos horitas y media en barco, a buen precio y puaf! Estoy lejos de casa.
Inmediatamente nos fuimos del lugar, pasando a repostar por el box Shell, pero muchos de ellos también llegaban tras nuestra, unas 25 Harley Davidson con sus maletas y provisiones para unos cuantos días. Así si da gusto hacer kilómetros, a dos ruedas y sin pedalear!
Aun así, no fueron capaces de llegar antes que nosotros a Costa Calma, no sé donde pararon, que ruta hicieron, lo cierto que las caras de los motoristas eran un poema, veían como los dos mismos ciclistas que tropezaron en Jandia, estaban de nuevo al lado de ellos.. llegando incluso antes. Qué pensarían?? No sería por lo rápido que subimos, hicimos hasta turismo. Lo que si nos dimos cuenta es que se quedaron con el nombre del club, nos miraban como bichos raros.. jejeje.
El resto de la ruta, la parte más dura el ascenso a Pájara, pero sin problemas a un ritmo tranquilito. Da gusto ir por el sur, pero en este caso, tropezamos con muchísimo tráfico el cual incomodo bastante.
Descansando las piernas y mañana cicloturista, veremos de que están hechos todos esos ciclistas profesionales! Jeje. Anímense Calimas, es por una buena causa. Kilómetros contra el Cáncer.

Invierno [ Bici · (Viento + Frío) ] = Comprate un rodillo

2009-12-02T20:37:00.014Z

Amanecía un nuevo día.. como días atrás, parecen de verano.. sol y poco viento. Y es que parece que saben que uno va a salir a entrenar.. y venga... a soplar el viento, nublado, frío.. y en solitario.. pero nada de esto me impidió dejar el entreno a pesar de solo llevar 15 minutos cuando comenzó el mal tiempo. Eso si, fui lo mas rápido posible para entrar en calor, pero aun así el frío... también la altura fue la causante del mismo.

En definitiva, una buena ruta acompañada con unos cuantos sustos por el viento.. sobre todo bajando de morro velosa. Como siempre el tramo de Agua de Bueyes a Tuineje.. el mejor.

Como era de esperar, no me tropecé a ningún calima, y no solo por el tiempo, sino que es muy difícil tropezártelos... ademas se dice por ahi que nadie entrena. Aun así, ningún ciclista a la vista en semejante día.

Los datos numéricos del relojito, quedan bajo secreto de sumario.

Choque de Titanes; Próximamente en cines...

2009-11-23T08:25:00.009Z

Vaya vaya... lo que me deparaba la asamblea y yo sin apenas imaginarlo. Por el camino decía, que la asamblea tendría que ser tres veces en la temporada. Una antes del inicio para marcar objetivos, acordar clausulas de nuestros triatletas mas ojeados por los mejores clubs, como es el caso del señor Pascual, recientemente entrevistado por el club triatlón Tripto, en la cual creo no redactaron la pregunta; ¿Hay alguna posibilidad de que formes parte de nuestro club? es toda una incógnita.. La segunda, pues para ver cómo va la temporada, si todo está bien organizado, hay algo que mejorar, etc. Y por último, la evaluación final, que de esto Pascual también sabe.. es que, es normal que te quieran otros clubs, eres un fichaje rentable. Yo si fuera florentino, te fichaba para llevar los entrenamientos, y no les marques mucho volumen hasta la cita en el Camp Nou, y no lleguen quemados, jejeje.
Bueno a lo que iba.. que sobre las 10:30 horas, me dejaba ver por el lugar donde se celebro la asamblea. Lo cierto es que Pascual se ve que llego desde las 07:00 horas, porque ya tenía una hoja por delante y por detrás redactada de sus condiciones a presentar para el nuevo Ranking 2010, y es que después de ver los preciosos trofeos que se le entregaron a los ganadores, hasta yo hacía matemáticas a ver de qué forma podría llevarme ese preciado trofeo.. Por cierto, mi más sincera enorabuena a los ganadores!!
A medida que iba llegando la gente, pues el señor Iván (Presi) ocupo su puesto en la sala y con dos toques con el bolígrafo en el bote del café, ya todo quedo en silencio. Eso es respeto!!
Luego comenzó lo peor para los nuevos.. la presentación.. no quería alargarme mucho, mi intención era decir, "Hola, me llamo Teo, y quiero ser reina..." jaja, pero como siempre, me acabe alargando contando cosas de mas.
Lo cierto es que me quede bastante contento al conocer a la gran familia triatleta, pero claro! faltaba Iván! (El Gomero), cuando llego, el silencio se hizo notar, y es que parece ser que ya se ha hecho respetar en la carretera.. y afronta nuevos retos. Ir a la caza del León!

Al acabar y acordar todo, viajes, encargados de organizar, tesorero (Sus horas están contadas, Andrómeda amenaza como posible suporters, jaja), y demás.
Casi sin darnos cuenta, Agustín y Juan Pedro ya estaban manos a la obra.. parecía había hambre, sobre todo porque lluicht no quería que esos churros que estaban allí desde las siete la mañana se quedaran para los perros, y decidió zampárselos.

La comida fue rápida! A ver si mantenemos ese hambre en el resto la temporada, jeje. Muy buena la paella y la carne, Gracias a todos.

Pero mientras todos estábamos con nuestro café, cubata en el caso de benearo, y es que el café es juego de niños para el (Dispuesto a llevarse el título del 4º segmento jeje). En cada esquina de la mesa, había un duelo visual permanente.. que poco a poco dejo de ser visual.. y paso a palabras mayores.. El león, con las cejas gachas, no perdía detalles de esa nueva amenaza que dice venir de la Gomera, esa isla egoísta que decidió quedarse todo lo bonito para ella cuando dios decidió crearlas.. Pero bueno, forma parte de las islas canarias y es como nuestra también no? Jeje. Este señor, Iván (El gomero), ya que lo visual no le funcionaba, paso a usar un lenguaje mas típico en su tierra... el silbo gomero.. todos nos quedamos locos! pero el león, no cambiaba su cara.. Atenta, asechando a su presa, y es que parecía entenderlo. Iván no contento con eso, decidió atacar sin pelos en la lengua! dios.. Temblaron los suelos, pero lo cierto es que el león, no contrarresto ese ataque, porque si llegara a rugir... En fin, gracias a que el león quedo bastante satisfecho con la comida y no decidió atacar, pero por su mirada, pude captar, que está a la espera.. de que ese nuevo señor, llamado Iván, asome por sus territorios de la sabana, donde el león mejor se encuentra para cazar, donde ninguna presa se le escapa.. Esta peli promete, yo estaré en primera fila...jejeje.

Muy buena asamblea, y bastante contento. Estoy encantado de haberlos conocido a todos al fin. Sera una temporada muy, pero que muy apasionante. Jejeje.

Agradecerle a los chicos, que hayan escogido su hogar, para celebrar semejante asamblea.. jeje. Inolvidable.

Saludos a todos!

Mas kilómetros, mejores sensaciones...

2009-11-21T15:10:00.006Z

Eran sobre las 08:00 cuando me dispuse a salir en bici con el Löwe-König. Hacía bastante frío, y no llevaba más que unos manguitos con la ropa corta. Efectivamente cuando salimos... que peletee!! Pensaba en coger ritmo y calentar lo antes posible, pero subiendo hacia Tuineje, por rachas me llegaba aire caliente, el cual cada vez parecía dejarse ver mas..

Afortunadamente, pasamos Tiscamanita y todo refresco un poco más.

El recorrido, bastante bueno, exceptuando pequeños tramos de asfalto en mal estado. De resto, lo único a destacar, lo difícil que fue bajar a un buen ritmo de Tuineje a Gran Tarajal con viento en contra.. Dioss! si no dabas pedal, te frenabas.. cuando esa bajada es la que más se agradece para finalizar el entreno.

En la ruta pues bastante cómodo, eso sí, comí y bebí lo mas grande.. En fin, algunos de los datos facilitados por el maravilloso Garmin 310xt en la salida de hoy son;

Recorrido total: 120,9 km
Tiempo total: 04:14:16 horas
Ritmo medio km: 00:02:05 min/km
Velocidad media recorrido total: 29 km/h
Frecuencia cardiaca media: 134 ppm

En resumen, bastante contento y menos agotado que otras veces con menos km...

Por cierto, bien de corredores que se ven por la carretera, especialmente, la piña del norte, mi madre, si parecía una carrera… bien de gente. Señores, los del sur... somos contados con los dedos de una mano casi, en el norte, solo en la salida de hoy conté casi una docena en apenas 15 segundos. Así da gusto.

Ahora, a reservar fuerzas para la asamblea! Mi primera asamblea! Jeje.

El tiempo disminuye...

2009-11-18T11:43:00.006Z

Se cumplen en breve dos meses de entrenamiento a conciencia con vistas al Ironman de Lanzarote.
Todo comenzó muy bien, animado, buenos días, días de verano, etc. Pero poco a poco fue fueron saliendo pequeños inconvenientes a la hora de entrenar, los días más cortos y ahora de ultimo incluso pequeñas borrascas con viento y lluvia que se dejaran notar de vez en cuando entre diciembre y enero, como casi todos los años. Pero lo más importante no baja, la motivación, la que se me ayudara a luchar contra todos estos factores negativos para el entreno, tales como la noche, el viento, la lluvia, e incluso el sol.
El caso es que van pasando los días, y cada vez queda menos y menos.. sin apenas uno darse cuenta. Lo vez cerca y lejos a la vez, pero sé que desde que se encarrile la primera prueba de la temporada, todo irá a toda velocidad hasta el Ironman.
Me queda mucho volumen por coger, y poco tiempo quizás. Muchos de vosotros tendréis que rodar para coger volumen, pero con poco, volverán a coger el tono Ironman, ya que para ustedes no es la primera vez y el cuerpo y el musculo no olvidan, tienen memoria.
De igual manera, quiero llegar lo mejor posible, con el objetivo de finalizar la prueba. También tengo intención de pasar antes por algunas pruebas, necesito rodarme y coger ritmo de competición. Así que calimeros, este año hay un nuevo participe en el ranking majorero, y si no me equivoco… el más joven! El ranking no va por categorías?? No será mi suerte. Jeje.

Nos vemos en la asamblea!

¡¡Que gozada!!

2009-11-14T17:13:00.008Z

Desde que comenzaron los entrenos, estaba motivado, pero es que a medida de que uno va adquiriendo sus propios materiales y de una calidad más elevada, pues sube la autoestima a cualquiera a la hora de entrenar.

Hablo del caso de la bici, como algunos saben y pudieron ver en el casino, yo llevaba una bici algo antigua, de hierro.. que se movía y corría eh! Como todas, la cuestión es dar pedales. Pero al cambiar de una bici que no es de tu talla, que es de hierro, a una bici que es de tu talla y es de carbono... pues no tengo mucha idea aun de este deporte, pero el cuerpo lo nota en todos los sentidos. Es mi segunda salida en bici con mi nueva Pinarello, y voy como un dios.

Por otro lado tenemos otro compañero de batalla, el reloj-pulsómetro-GPS Garmin 310xt.. vaya aparatito ese.. Dios, me muestra cosas que para mi eran impensables, con infinidad de formas de entrenar, planificar, ritmos, tiempos, frecuencia cardiaca, cadencia,... es brutal lo que puede llegar a facilitarte este relojito.

Con él en la salida de bici de hoy, he podido saber qué;

He rodado un total de 84km.
Un tiempo total de 3:40min.
Que la altura máxima en subida es de 630m (Morrovelosa)
Que la atura mínima en bajada es de 16m (Los Molinos)
Que mi mejor parcial en min/km es de 00:49´
Que mi media en min/km es de 02:28´
Que mi frecuencia máxima en ppm es de 178
Que mi frecuencia media en ppm es de 130

Y algunas cosas más.. pero aun sigo familiarizándome con el relojito. Pero bastante contento.
Mañana nueva salida en bici con estos dos elementos de batalla y compañía, con los cuales es un placer salir.

Autoestima alta, y tirando millas........

Tantos calimas.. y no vi ni uno!!

2009-11-02T23:12:00.004Z

Como bien saben algunos de ustedes.. Mi adicción por este deporte comenzó desde que acudí como espectador al IM Lanzarote 2009, el cual fui a ver a unos amigos.. y claro, no eran del calima.. Ni si quiera sabia que el Club Calima Triatlón existía. Pero bueno, alguna cara me hubiera resultado conocida, por lo menos la de Pascual.. Sisi, del instituto... El caso es que vi muchas personas, pero juraría que ninguna con el mono del calima, no me suena.

A lo que íbamos.. Que esta “enfermedad”, me da por pasarme tiempo por internet mirando cosas relacionadas con el IM, de otras partes del mundo, curiosidades.. y resultaaa.. que me he encontrado unas galerías en picasa, como no, del IM Lanzarote 2009.. y como bien ya intuyen, si, habían unos cuantos calimas.. Unos más repetidos que otros, otros que llevaban la suficiente fuerza como para sonreír, posar, etc... Y otros que iban de lleno en la carrera.
Quizás algunos de ustedes ya dispongan de esas fotos, la verdad con lo bonitas que son algunas, como para no tenerlas. Les puedo adelantar que alguno de los triatletas que aparecen son los dorsales; 269, 550, 1011, 1280,… y alguno más.

PD: Las llevare a la asamblea y el que quiera que las copie.

Tardes de "invierno"..

2009-11-01T13:36:00.007Z

Prosiguen los entrenos con una hora menos de sol por las tardes… Parecía sería mas difícil completar los entrenos comenzando a entrenar a partir de las 17.00 - 18.00 horas pero no, por lo pronto el tiempo acompaña, y aunque nos quedemos sin sol, no perdemos la luz ni la temperatura del agua, gracias a la iluminación y climatización de la que dispone la piscina, con lo que resulta igual de cómodo, incluso más al darte cuenta que la piscina es prácticamente para ti... Con la única presencia de la máquina que se encarga de limpiar la piscina al final del día.

En definitiva bastante contento con la semana de entreno;
· 8500 m natación (30% técnica)
· 105 km bicicleta
· 165´ carrera a pie (30% técnica)
Llevando el día a día, y disfrutando de los entrenos.

Enorabuena tíos!!

2009-10-25T18:32:00.003Z

Durante la semana, no tuve mucho tiempo para entrenar como ya comente, pero si tuve tiempo para ir a ver el triatlón 112 de emergencias y seguridad.
Cuando llegue, vi movimiento.. Más gente de la que esperaba. Las carreras podrían ser individuales o por equipos, las más valientes los hacían por individual, los menos en forma o atrevidos a realizarlos solo.. pues lo hicieron por equipos. Quizás resulte también interesante y emocionante, pero es mucho más gratificante realizarlo y acabarlo de forma individual.
Se disponía la salida.. conocidos míos estaban Juanma y Yeray, ambos del cuerpo de bomberos de Pájara. Juanma estaba nerviosillo.. Yeray pues estaba tranquilo, iba participar y pasarlo bien, Juanma también iba en ese plan, pero el tenia el rollo competición metido en el cuerpo, el cual le provoco estar algo mas desinquieto que Yeray.
Puuuuaaaaahhh! Sonó la bocina de salida.. mi madre.. que explosión de anedralina… tenía unas ganas de estar ahí que no me lo creía.. El jodido mono triatleta. Ya me llegaran mis momentos.
Juanma salió por delante de la mitad del grupo en la natación, Yeray pues algo más retrasado, pero delante de más de una docena de tíos. El tramo de MTB pues Juanma recupero puestos, me sorprendió.. Eso sí.. Tuvo un aterrizaje forzoso.. Pensaba estaba en el aeropuerto.. pero no, estaba en las arenas de playa blanca. Eso no le imposibilito seguir luchando y remontando algunos puestos. Yeray en cambio acuso un poco la bicicleta, pero la acabo sin problemas.
En la carrera Juanma salió tan rápido, que se llevo al tío del avituallamiento por delante y ni siquiera pudo coger algo para hidratarse. Yeray, salió igual de rápido pero este si pudo coger algo de agua.
Finalmente llegaba Juanma a meta, aun si saber el puesto, pero con un muy buen tiempo y por delante de la mitad del grupo individual seguro. Yeray, consiguió recuperar en lo mejor que se le da, la carrera. También logro un buen puesto para ser su primer triatlón y apenas haber practicado la natación y bicicleta.
Enhorabuena a estos dos bomberos, que como pude ver, no solo apagan el fuego, afrontan otro tipo de retos como el triatlón. Felicidades chicos, espero no sea el ultimo!

PD: La speaker que había.. no me convenció... Me consta que el señor que estuvo en el acuatlón de Gran Tarajal, tuvo una actuación más que buena.

Semanita corta de entreno...

2009-10-25T17:31:00.006Z

Semana movidita, pero no con todas las horas de entreno que quisiera.. no he logrado completar todos los entrenos de la semana.

Me quedo con la salida en bici del sábado con "lion king", mas conocido como León.

Era sobre las 08:00 de la mañana del sábado, mientras me disponía a avisar al león para iniciar la salida en bici, me di cuenta de que este ya estaba listo, solo le faltaba montar en la bicicleta. Yo tuve que ajustar el sillín, ponerme las zapatillas.. vamos que tuvo que esperar por mí.

Salimos desde la fuentita, dirección puerto del rosario.. Me parecía algo lejos, el viento soplaba un poco y no había llegado a Tuineje y me decía esto.. Va para largooo... jeje. El caso es que a menudo que iban pasando los kilómetros, me iba encontrando mejor. Hasta puerto todo bien, sin tener en cuenta dos paradas seguidas en boxes (parece ser que el pedal del acelerador del león, tenía el cable corto, no podía tirar bien de él. Al final el pequeño detalle se soluciono).

En cuanto llegamos a Puerto, nos dirigimos a echar un vistazo al box del triatlón de emergencias, pero no había aun rastro alguno. Faltaban unas cinco-seis horas para su inicio. Volvimos en dirección la fuentita, todo fue mas cómodo, con una pequeña parada para repostar en Casillas y todo recto.. En el inicio de la cuesta de pedrales, me desquicie al ver la subida, las odio, por lo que decidí atacarla, como casi todas.. Para intentar acabarlas antes.. al llegar arriba vi que el león se descolgaba un poco, decidí dar pedales fuerte ya que era un terreno vicioso el que se presentaba hasta Tiscamanita.. Tuineje y hasta el destino final. El caso es que llegue rápido a Tuineje..Pensé el león se había dejado ir, pero cuando justo salía de Tuineje, veía llegar al león, saltándose los límites de velocidad establecidos en el casco urbano de Tuineje 50km/h.. y a medida que se acercaba.. me decía.. Dios! es una ave! es un avión!.. Es el león!!! y me paso como el que pasa en moto.. a partir de ahí, me costó alcanzarle, y cuando lo hice fue una bonita ruta de relevos hasta La Fuentita City. Da gusto salir así..

A ver si los calimeros se animan y se unen!!

Mi primera semana..

2009-10-18T15:23:00.009+01:00

Para unos acaba la temporada, otros no la acaban, siguen entrenando sin mas y algunos como yo, la empieza por primera vez en este deporte con vistas a 2010 y como objetivo principal el IM Lanzarote.

Para ser mi primera semana, siendo amateur, ha sido movidita, con horas de entreno y sobre todo situaciones que me han llevado a sacar conclusiones muy positivas de cara a futuros entrenos y competiciones.

Los números son:
Natación: 8000 metros. (50 % técnica)
Bicicleta: 8 horas, unos 150 km aprox.
Carrera a pie: 3 horas.

Unas 16-15 horas en toda la semana de dedicación.

Me parece mentira!

La alimentación, el arma secreta del deportista

2009-10-17T17:09:00.006+01:00

Se acercaba el final de mi primera semana de entrenos, junto a mi manager y compañero. (Sr. Pablo Herrera).
Hasta hoy, había ido todo bastante bien, notaba que habían subido las horas de entreno, pero había logrado sobrellevarlas. El caso que se presentaban 3h de MTB, iba con mi bici, dos bidones de agua y poco más. Salí con algo de prisas, las cuales no me llevaron a ningún sitio.

Corría casi las 2h de recorrido (hasta ahi todo bien), paramos en Tiscamanita... El señor pablo se disponía a comprar una coca cola y algo de agua, yo aún conservaba lleno uno de mis bidones, el cual pensé que me sería suficiente, dado que era bajada y tal... los cojones! Finalmente llene el bidón que me restaba... todo empezó bien de vuelta a Gran Tarajal.. Un descenso algo mas movidito.. Pero cuando íbamos pasando Tuineje, el terreno fue algo mas difícil y con mas baches.. Ya iba con el culo reventado con mi BH Coronas rígida.. Pero no fue lo que me imposibilito seguir el ritmo del león.. Agachaba la cabeza y intentaba llegar a su estela, pero me di cuenta que de repente algo pasaba.. Sí, me estaba cogiendo una pájara bastante jodida, el cuerpo no reaccionaba, funcionaba a ralentí. El león me espero, y se prestó muy amablemente a darme media de su chocolatina, la cual me hico recuperarme y ir poco a poco dando pedal. Ya por ultimo al cruzar la carretera de los pozos, volví a notar esa sensación.. "Pájara".. Mucho peor que la anterior.. Solo tenía agua.. y no me valía para nada.. Necesitaba azúcar, chocolate, algo de rápida asimilación. Y el león ya estaba mas alejado y sin más chocolatinas. No me quedaban más cojones que dar pedales como pudiera para llegar a Gran Tarajal. Justo a tres o cuatro kilómetros de llegar, me animo diciéndome cuando lleguemos pasamos a comer algo.. Para que fue eso, pensé en los dulces y se me venía mas la pájara.. Cada pedalada, un logro, unos metritos menos.. y gracias a eso y ver qué gran tarajal se acercaba..Pude llegar. Fui lo mas rapido que pude a pedirme una napolitana de chocolate con agua fresca.. Dios!! La gloriaaa.. Me recupere un poco. Cuando nos íbamos, el león paso por boxes, a hinchar una de sus ruedas, parecía perder algo de aire.. Mire la tienda de la gasolinera y pensé en mas chocolate, me pille un snickers! aun me entro mejor que la napolitana de chocolate.. Gracias a esta, pude llegar bien hasta la fuentita, bajarme y realizar una carrera continua de 15´, la cual la realice no fresco, pero si bastante cómodo, sin acordarme de pájaras.. Dios! que viva el chocolate! Pero este no fue lo mejor del día, si lo que me ayudo a sobrellevar la pájara y finalizar el entreno. Lo mejor del día fue que aprendí muchas cosas:

- Hay que llevar dinero (No sabemos si nos quedamos sin agua, alimento, etc)
- Hay que llevar alimento (barritas, platano, geles, ... alimento!)
- Hay que llevar al menos una cámara y desmontables (Los llevaba, pero prestados del amigo pablo) Iba con confianza de no pinchar. Error!
- Hay que alimentarse bien la noche anterior, y desayunar bien (Cosa que no hice. Prisas..)
- Hay que alimentarse muy bien para realizar este deporte, que el cuerpo descanse sus horas, y sobre todo, que tus acompañantes de entreno, (bici, textil, calzado,..) sean de buena calidad.

Podría decir alguna mas, pero con aprender estas en una sola salida de 3 horas, esta mas que bien.
Me llevo cosas muy positivas.

Con vistas a 2010..

2009-10-12T04:09:00.004+01:00

Desde junio ya me encontraba curioseando y probandome en los tres segmentos; natación, bicicleta y carrera a pie.. todo esto con vistas a poder federarme y tener toma de contacto inicial a la hora de integrarme a un entreno mas concreto, especifico y exigente.

Lo cierto es que lo mas que he entrenado hasta ahora es la natación, dado que es lo que mas dificil se me hace.. completandolos con unas cuantas salidas en bici, carrera a pie e incluso algua competición (Sprint Casino Club Náutico). Pero finalmente, hoy día 12 de Octubre.. (Festivo por cierto) comienzo los entrenos seriamente con vistas a 2010, temporada que sera mi primera como triatleta y nuevo integrante del Club Calima Triatlón. Esperemos sea positiva..

La razón de mi "locura"...

2009-10-08T11:41:00.006+01:00

Conocia este deporte, alguna vez lo vi en la tele... y un día me propusieron ir a verlo en directo(Ironman Lanzarote 2009). Cuando llego el dia, me parecio una locura... Lo vivi intensamente desde la hora de salida, incluso por momentos me intentaba meter en el papel de los competidores. La llegada a meta es lo mas espectacular, se cruzan todas las emociones. La gente, amigos y familiares te animan y aplauden...y lo cierto es que puedo imaginarlo, pero la unica manera de sentirlo realmente es llevandola a cabo. En las horas finales de la prueba tenia un cúmulo de sensaciones... indescriptibles. Todas estas cosas me llevaron a sentir una gran admiración por este deporte y los que la realizan. Por eso pase en menos de 24 horas... de pensar que este deporte era una locura y que no era para mi, a decirme... "Esto lo tengo que hacer yo..." Lo cierto es que los dias siguientes pense.. ¿sera que solo fue el momento? ¿la emoción?¿realmente me gusta este deporte? Y sin apenas darme cuenta... Estoy preparandome a fondo para ello... El tiempo hablara por si solo.

Lo conseguiré...